Fitness.com.hr
Kako spremiti ukusan ručak u svega 15-ak minuta sa samo nekoliko sastojaka?
Škicni recept u nastavku i otkrij zašto je jednostavno uvijek najbolje!
Obožavam talijanske recepte, a patlidžan i pomidor su moje omiljene ljetne namirnice, tako da mi je ovaj recept baš fino sjeo.
Sastojci za 2-3 porcije
cca 500 g svježe pelati rajčice, 4 komada
cca 500 g patlidžana, 2 komada
2 režnja češnjaka
ekstra djevičansko maslinovo ulje
Himalajska sol
papar
kajenska paprika, po izboru
parmezan
svježi peršin i bosiljak
+
tjestenina, za 2-3 porcije
Patlidžan oguliti i narezati na kolutiće.
Zapeći na rebrastoj tavi, blago nauljenom maslinovim uljem,sa svake strane dok ne omekšaju. Proces će potrajati nekoliko minuta.
Rajčice nasjeckati na komadić, češnjak na sitno.
U dubljoj tavi uliti 2-3 žlice maslinovog ulja i mrvu vode, zagrijati i ubaciti češnjak na kratko, odmah nakon dodati patlidžan, koji ste prethodno dodatno nasjeckali na kockice, rajčicu i dobro promiješati.
Paziti da češnjak ne zagori, kako jelo ne bi dobilo gorčinu.
Začiniti, poklopiti i ostaviti da se kuha 10-ak minuta dok povrće dodatno ne omekša.
U međuvremenu skuhati tjesteninu po želji.
Za kraj dodati naribani parmezan i eventualno malo kajenske paprike ili čak mrvu češnjaka u granulama ako volite, te sjeckanu šačicu peršina.
Paštu promiješati sa povrćem i poslužiti uz veliku zdjelu salate.
Objavljeno 31.08.2020.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,70%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Tatami strunjača - 2 cm
Tatami strunjača (puzzle) dimenzije 100 x 100 cm i debljine 2 cm. Boje: crveno-plava, crno-crvena il...
- 21,49 €
- 17,99 €
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 17,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Uz širok spektar upotrebe, ovaj komplet je savršen za vježbanje cijelog tijela kod kuće.
- 90,00 €
- 75,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija