D: Idealni obroci nakon treninga snage

Svi komentari na temu: Idealni obroci nakon treninga snage

Mogli ste se malo više potruditi i istražiti oko ovog PWM-a, imate tonu istraživanja po netu danas da zapravo dextroza, malto, vitargo i slicni zapravo nisu potrebni za sintezu proteina jer sam whey odnosno aminokiseline su dovoljne za insulin spike dovoljan za sintezu proteina, a svako daljnje trpanje navedenim proizvodima škrobovima nece zapravo pridonijeti vecoj sintezi. http://bayesianbodybuilding.com/optimized-workout-nutrition-carbs-protein-revisited/ http://seannal.com/articles/nutrition/post-workout-carbs.php https://www.t-nation.com/supplements/top-10-post-workout-nutrition-myths ovo su samo neki od ''bezveznih'' linkova ali ako si date malo truda možete bez problema izvuci istraživanja na temu PWM-a u kontekstu moga komentara, a i o ovome anabolickom prozoru da se mora sat vremena nakon PWM-a pojesti kruti obrok... i na tu temu imate brdo istraživanja koliko je to zapravo istina ili mit. Pošto ste dosta pracena stranica bilo bi dobro da si date ipak malo više truda od pukog copy pejstanja ili prevodenja ala 24sata site pametnjakovica, ili bar ako vec nešto tvrdite, znate i sami da uvijek postoji ono ''ali'' i druga strana price koju je danas lako provjeriti i slobodno ju napišite tako da ostavite citatelju prostora za istraživanje i daljnje usavršavanje znanja...uglavnom nadam se da sam bio donekle jasan. Sportski pozdrav.