New Posts New Posts RSS Feed - D: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga

 Post Reply Post Reply
Author
Vasp View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Sijecanj 2018
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Vasp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: D: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga
    Posted: 16 Sijecanj 2018 at 23:13
Svi komentari na temu: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga

Pošto sam imao infarkt sa dva stenda Dali mogu raditi kardio vježbe Pošto vozim biciklu po 40 do 50 km i pjesacio po 10 do 12km
Back to Top
iver View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove


Joined: 22 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 631
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iver Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Sijecanj 2018 at 13:47
Precizno na nešto od ovog ni mnogi liječnici( kardiolozi, ne opće prakse) ne mogu baš odgovoriti bez detaljnih pretraga, a kamoli netko odavde. Pitanje u kakvom stanju su ti i ostale vene, i rubovi stenta, itd... Postoje razne preporuke, ponegdje se preporuča i viši intenzitet, međutim jedno je teorija a sasvim drugo praksa, tu ne smije biti generalizacije. Hodanje sa različitim brzinama, i uzbrdo(ne preveliki nagib) uz mahanje rukama i bicikl su ok opcije, a i nordic walking. No, sve ovisi o tvom osobnom stanju, a moraš paziti i na prehranu da uneseš dovoljno mikronutrijenata koji pomažu oporavku tvog krvožilnog sustava a izbjegavaj što opet oštećuje, sužava, itd. Nije najbitnije bitno ni u kakvoj si kondiciji već sada, nego kako to tvoje vene i srce podnose. Nisam kardiolog, pa bi bilo krajnje neodgovorno da više govorim o tome. Nemoj zaboraviti ni laganije vježbe snage sa tvojim tijelom, ali pazi i na disanje i na tlak, ne pretjeruj. Visoka naprezanja koja prekidaju disanje, a i povećavaju tlak, nikako bez konzultacija sa kardiologom.

Edited by iver - 17 Sijecanj 2018 at 13:51
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.