D: Zašto je vježbanje iskljucivo na spravama – gubljenje vremena?! - 2

Svi komentari na temu: Zašto je vježbanje iskljucivo na spravama – gubljenje vremena?! - 2.dio

clanak je dobar ali je nedorecen .smisao treniranja je kod mnogih razlicit :snaga,izdržljivost,rast. te prema željama se i kreira trening. po meni i mom iskustvu idealan je trening sa jednom velikom vježbom( cucanj,mrtvo dizanje,bench,zgibovi,propadanja) potom manjom izolacionom (biceps,ramena,prsa) te završnom pomocnom sa gibanjem( snatch,swing,potisak lat,odrucenja bucicama,pulower bucicama,vucenje šipke,veslanje) to jest vježbe koja traje 20-tak minuta i ukljucuje veliki broj mišica a ima ulogu kardio treninga .

Ne slažem se s clankom i mislim da je napisan samo kako bi privukao pažnju mnogih. Svatko ima drugacije želje i ciljeve. Ako je nekome cilj rast, on ga nece moci postici trenirajuci samo sa težinom tijela vec podižuci težine koje su velike s vježbom koja pogada odredeni mišic, odnosno mišicnu skupinu, samo jedan mišic se ne može nikako sam pogoditi, ni na spravi. Kako iskljuciti ostale mišice da npr. samo biceps radi? Nikako. Eto. Uostalom kad smo kod toga, ne poznajem nikoga tko dode u gym i vježba samo i iskljucivo na spravama, a da pritom bucice ni ne dotakne. Kombinacijom sprava i rekvizita se može i te kakav napredak postici, ali neozbiljni vježbaci i oni koji su neupuceni, nezainteresirani niti ne mogu ocekivati napredak od par zamaha bucica od 2,5kg i par zamaha nogama na fleksiji kroz sat vremena s 10 minuta odmora izmedu svake serije. Da ne govorimo o prehrani koje se ti isti ne pridržavaju, a ocekuju rezultate u smislu gubitka tjelesne masti i povecanja mišicne mase? A oni kojima je to stvarno lifestyle i koji se pridržavaju prehrane, njima ce se svakako vidjeti napredak bez pogovora. Kao nacija smo jako lijeni i tako naš svaki mali pokret pokušaja treniranja, ikakvoga vježbanja, jednog optrcavanja oko zgrade ljencinama ulijeva nadu u rezultate koji su vidljivi odmah. I to vecinu njih dovodi do razocaranja i odustajanja prerano. Nitko ne misli da bi trebao nešto i žrtvovati kako bi ostvario nešto bolje. Da se vratim na clanak, mislim da je krivo oblikovan. Ono što se slažem jest da je dobro kombinirati razlicite stilove vježbanja za razlicite rezultate. Ali "popljuvati" sprave i reci da ih treba izbaciti, kad ionako nitko ne kampira samo na njima, su gluposti. Eto.