New Posts New Posts RSS Feed - :D
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

:D

 Post Reply Post Reply
Author
divaio_10 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 07 Veljaca 2017
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote divaio_10 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: :D
    Posted: 07 Veljaca 2017 at 17:46
zdravo. zanima me da li mogu piti kakve proteine a da samo radim sklekove,trbusnjake,zgibove...da ne idem u teretanu i koristim tegove.hvala
Back to Top
Warrior98 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Srpanj 2016
Location: Radoboj,Krapina
Status: Offline
Points: 198
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Warrior98 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Veljaca 2017 at 18:50
kalistenika je viable metoda za dobivanje mišićne mase,samo radi ju progresivno,kad te regularni sklekovi vise ne umaraju,odi na sklekove s nogama na podignutom,ili jos bolje,diamond sklekovi na koljenima ako Nejde s ispruzenim nogama,uvrsti mostove i invertirana veslanja tijelom za jačanje leđa,obrati pozornost na noge,noge dosta dobro odgovaraju na visi volumen(vise setova i vise ponavljanja) kad je trening s vlastitim tijelom u pitanju,dakle cucnjevi,jednonozno dizanje,iskoraci itd. sretno!
"Exercise is the thing we must do to replicate the conditions under which our physiology was - and still is - adapted, the conditions under which we are physically normal."
Back to Top
jasna781 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Studeni 2016
Status: Offline
Points: 17
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jasna781 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Veljaca 2017 at 21:04
Uz ovo što kaže Warrior98 dodaj i pokoji izdržaj tipa plank i povećavaj vrijeme iz dana u dan (ili iz tjedna u tjedan) :) (you can thank me later) :D

"Proteine" može piti svatko bez obzira na tip i količinu aktivnosti, to su oni isti proteini kao u hrani, samo izdvojeni tako da ih je lakše/brže unositi :) ako ti je baš želja koristiti proteine, na Myproteinu traje akcija do -70% (a oni su i inače povoljni). Proteini su ti potrebni za mišićni rast, bili oni u obliku praha ili odreska :)

sretno!
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.