D: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga |
Post Reply |
Author | |
Vasp
Cita FAQ Joined: 16 Sijecanj 2018 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 16 Sijecanj 2018 at 23:13 |
Svi komentari na temu: Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga
Pošto sam imao infarkt sa dva stenda Dali mogu raditi kardio vježbe Pošto vozim biciklu po 40 do 50 km i pjesacio po 10 do 12km |
|
iver
Mixa shakeove Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
Post Options
Thanks(0)
|
Precizno na nešto od ovog ni mnogi liječnici( kardiolozi, ne opće prakse) ne mogu baš odgovoriti bez detaljnih pretraga, a kamoli netko odavde. Pitanje u kakvom stanju su ti i ostale vene, i rubovi stenta, itd... Postoje razne preporuke, ponegdje se preporuča i viši intenzitet, međutim jedno je teorija a sasvim drugo praksa, tu ne smije biti generalizacije. Hodanje sa različitim brzinama, i uzbrdo(ne preveliki nagib) uz mahanje rukama i bicikl su ok opcije, a i nordic walking. No, sve ovisi o tvom osobnom stanju, a moraš paziti i na prehranu da uneseš dovoljno mikronutrijenata koji pomažu oporavku tvog krvožilnog sustava a izbjegavaj što opet oštećuje, sužava, itd. Nije najbitnije bitno ni u kakvoj si kondiciji već sada, nego kako to tvoje vene i srce podnose. Nisam kardiolog, pa bi bilo krajnje neodgovorno da više govorim o tome. Nemoj zaboraviti ni laganije vježbe snage sa tvojim tijelom, ali pazi i na disanje i na tlak, ne pretjeruj. Visoka naprezanja koja prekidaju disanje, a i povećavaju tlak, nikako bez konzultacija sa kardiologom.
Edited by iver - 17 Sijecanj 2018 at 13:51 |
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |