New Posts New Posts RSS Feed - Supersize vs. Superskinny
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Supersize vs. Superskinny

 Post Reply Post Reply Page  123>
Author
Freakusha View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 24 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 192
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Freakusha Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Supersize vs. Superskinny
    Posted: 28 Travanj 2010 at 22:16
Ne znam da li ste culi za ovaj dokumentarac, ali mogu vam reci da je jako, jako zanimljiv . Radi se o jednoj ultra debeloj i jednoj ultra mršavoj osobi koje su zatvorene u kuci na tjedan dana. I u tih tjedan dana se njihovi jelovnici zamjene (mršavi jede sve što je debeli jeo i obrnuto). No, da sad ne dužim, evo vam linkovi od druge sezone (prvu ne mogu naci), pa pogledajte... Jako je zanimljivo što (bilo kakvi) ekstremi mogu napraviti od covjeka:

http://www.youtube.com/watch?v=PL__aGfwAvQ&feature=related
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Travanj 2010 at 23:43
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Freakusha View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 24 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 192
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Freakusha Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Travanj 2010 at 00:11
Originally posted by Zoki Zoki wrote:

Evo i live linka da možete kliktati: http://www.youtube.com/watch?v=PL__aGfwAvQ&feature=relat ed<!-- Signature -->


Hvala, Zoki!
Back to Top
Iluvatar View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 08 Veljaca 2009
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4357
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Iluvatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Travanj 2010 at 01:15
Fora, pogledao sad... iako su ove zamjene nezdrave ali to je samo 5 dana da ih šokira   
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.

O osobnim treninzima kontakt na pm.
Back to Top
Freakusha View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 24 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 192
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Freakusha Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Travanj 2010 at 11:40
Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Fora, pogledao sad... iako su ove zamjene nezdrave ali to je samo 5 dana da ih šokira   


Da, da, to služi samo zbog šoka da ljudi vide u koje su ekstreme otišli
Back to Top
Ingrid-poledance View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Ožujak 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 84
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ingrid-poledance Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Svibanj 2010 at 13:59
Nezdravo!!
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Svibanj 2010 at 22:09
 skoro sam se izrigala....
Back to Top
ena:))) View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2009
Status: Offline
Points: 1382
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ena:))) Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Svibanj 2010 at 07:50
a slatkica... ima kapacitet ko moj frižider
a onaj frajer sto živi od cokolade stane cijeli u moju
nogavicu od traperica accccccc
Back to Top
Freakusha View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu


Joined: 24 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 192
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Freakusha Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Svibanj 2010 at 12:49
Originally posted by Ingrid-poledance Ingrid-poledance wrote:

Nezdravo!!


Nije stvar u tome da je ne zdravo, nego je stvar u tome da vidimo koliko se ljudi muci sa prehranom, kilama, vježbanjem... I da shvatimo da ovisnost ili izbjegavanje o hrani nije samo trpanje hrane u usta (ili ne jedenje hrane), nego da ima puno segmenata koje uzrokuju takvu stvar.

Ovo je dokumentarac.
Back to Top
TopForm View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 134
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote TopForm Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Svibanj 2010 at 22:09
  zanimljivo...vidi se odnos debelih i mrsavih prema hrani...imam ja prijatelja koi kaze da je hrana gubljenje vremena,jednostavno se vidi da je to sve u glavi.
kolko smo se puta nasli pred friziderom i jeli a zapravo nismo bili gladni?sve je to u glavi ali nazalost tesko izbit
 

Edited by TopForm
Impossible is not a fact. It's an opinion. Impossible is not a declaration. It's a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing.
Back to Top
bejb View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Kolovoz 2014
Status: Offline
Points: 303
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bejb Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Sijecanj 2015 at 23:11
stara je tema, ali sam je nasla, naletila sam na taj dokumentarac i gledam ga intenzivno vec odredjeno vrijeme.
mnogo toga sam vidjela sto mi je totalno poljuljalo toliko stvari u koje sam vjerovala i jos mi treba da slozim dojmove.
svasta je tamo prikazano, najveci mi je sok da mrsavi ljudi najcesce jedu samo navecer, neki od njih i tonu bijelog secera stavljaju u caj kojeg popiju na litre dnevno. s druge strane, debeli su ti koji cesto jedu vise obroka dnevno, neki cak i manje secera od mrsavih (sto ne znaci da ne trpaju druge stvari), pa su svejedno BMI 40.
isto tako debeli obicno puno vise skinu kad se jednom prime posla nego sto mrsavi dobiju.

za mene osobno odlicna emisija, iako na momente ekstremna, no mislim da je poruka kvalitetna, pogotovo u svojoj sustini, a to je kalorije tj koliko zapravo mrsavi malo jedu, a debeli puno, veliki eye opener. 
i definitivno skrece s fokus s anti-carb, anti-sugar, anti-gluten varijanti kad se radi o mrsavljenju.
super zanimljivo i sigurno cu par dana misliti na sve to.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Sijecanj 2015 at 23:40

Smile Pred neko vrijeme sam satima blejala u to, epizodu po epizodu Smile Pomalo ekstremno da, mada je teško izvući neke zaključke jer se ne može uvijek reći da debeli jedu toliko, niti da mršavi uvijek jedu toliko malo....i mislim da nije čudno što netko može biti tako mršav ako jede samo navečer jer je stvar u tome koliko pojede....ako je jedini obrok 1 tost u danu i to u 23h naravno da će netko biti kost i koža......isto tako, ne jedu svi debeli ljudi masu hrane, često su i nepravedno optuženi.....možda se dovedu do viška kila sa povećim suficitom ali s vremenom dođu do toga da i ne jedu toliko puno a teško ili nikako mršave, pogotovo ako su već prošli pokoji ciklus dijete....ima tu svega....a ovdje su morale biti predstavljene takve krajnosti da bude zanimljivije. Drama, drama :)


No, ja mislim da je emisija poučna u tom smislu kako prestavlja problem pretjerane mršavosti, čak i više nego debljine. Meni je bilo zanimljivo to da sam i sama u nekim izjavama tih cura (većinom) našla sebe pred dosta godina kada sam naglo skinula dosta kila. Sve te opsesije, pa problemi sa zdravljem, loš ten, pad kose i sve ostalo...jedan ponovni aha moment iako je to sve iza mene. Tako da...možda će koristiti onima koji se vrte u tom krugu a nisu ni svjesni koliko im to šteti.

Sam princip rada s tim ljudima mi se baš i ne sviđa ali opet....šokovi valjda bolje prolaze.. Smile Sigurno da ima boljih načina za poučavanje ljudi kako promijeniti to što rade, u oba smjera....ali to nebi bilo tako zanimljivo ;)



"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
bejb View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Kolovoz 2014
Status: Offline
Points: 303
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bejb Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Sijecanj 2015 at 23:53
ma da, to je tv show, sigurno ne zelim reci da je sve idealno i definitivno je izdramatizirano, malo su mi svi skupa ko odojci na vaganju i to mi se isto ne svidja, ali mi je totalno zanimljiv taj pristup, jer nekako ima smisla da ucis od onih suprotnih od tebe (pa makar bilo na njihovim greskama). pogotovo sam se ja sretala s ljudima koji su mrsavi a tvrdili su mi da puno jedu, i onda s njima provedes dan-dva i to bude jedva jedna banana i pol sake kikirikija na kraju, naravno, uvijek tu bude hrpa izgovora (nisam stigao i slicno). s druge strane, kad sam si ja prvi put izracunala kalorije pala sam na guzicu jer sam jako jako podcijenila koliko jedem, uvijek sam mislila da 'nije toliko puno'. pa cak i kad sam prestala s binge eating epizodama, i dalje su mi porcije bile prevelike, jer nabere se po 300-500 kalorija na kraju dana, nije ih problem pojesti a prrave veliku razliku kroz dulji rok.

ovo s vecerom spominjem upravo zato sto se to kosi s ovim suludim pravilima, kao, ne jedi navecer, radije jedite preko dana, a svi ti mrsavci tek navecer jedu prvi obrok, naravno da je najbitniji ukupni zbroj, to je i poanta, ali zapravo je dobro prikazano koliko su savjeti poput 'preskaci veceru, 'ne jedi kruh i secer uopce' zapravo besmisleni - to je bila poanta onog sto sam htjela reci. u toj emisiji pol ovih mrsavih zivi na tostu ili sendvicima, jes da je to 1000 kalorija, ali je kruh! i onda si razmisljas kako nista nije problem pojesti, ako su kolicine umjerene, tu ces se sigurna sam sloziti sa mnom Smile

glede ovoga sto kazes da su debeli nekad nepravedno optuzeni - pa dobro ima tu istine, naravno da je prosjecan decko na ovom formumu koji je u treningu sigurno u stanju pojesti 5x vise od mene, koja sam trenutno u fazi da mi je 3/4 male pizze vec na rubu prejedanja (nije bas pohvalno, ali tako je), no generalno kod debljih tu bude kroz dulje vrijeme vise hrane koja se nakupi, tj nepametno jedenje (u neskladu s potrebama), isto kao sto je kod mrsavih manjak hrane kroz dulji rok. sve se u biti svodi na vrijeme... nista drugo.
jer generalno, velike su razlike medju tim ljudima u emisiji, nije to da netko jede jedan obrok vise od drugog, jedan obrok debelog covjeka je bukvalno dva dana hrane za mrsavca, tesko da itko od tih mrsavih jede koliko i debeli ili malo manje pa da su tu negdje. razlike su preocite.

raspisala sam se ali meni je to jako zanimljivo jer se tek ucim jesti nakon compulsive zivotnog perioda, pa mi je strasno zanimljivo sve na temu 'sto je normalno', 'koliko hrane je normalno', 'koliko drugi jedu i koje su posljedice njihove prehrane' itd... jer ja tek moram utvrditi svoje granice buduci da ih zbog poremecaja u hranjenju od ranije nemam.



Edited by bejb - 06 Sijecanj 2015 at 00:03
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Sijecanj 2015 at 00:29

Originally posted by bejb bejb wrote:

i onda si razmisljas kako nista nije problem pojesti, ako su kolicine umjerene, tu ces se sigurna sam sloziti sa mnom Smile


Naravno. o tome i pričamo cijelo vrijeme  Smile Iako... nije baš ni tu sve jednostavno LOL Opet sve ovisi, i o ciljevima i o periodu u kojem ih želimo postići i o još nizu toga....nije sve u brojevima i to je ono što često naglašavam ali da treba dramiti oko zalogaja nečega "što kao nije zdravo" to nikako....nekako se sve to uravnoteži na kraju ako je većina obroka ok. No, o ovome bih sad mogla razvući komentar od kilometra tako da bolje da ne pišem previše jer će uvijek nešto ostati u zraku :D

Ma dobro, te savjete koje spominješ "ne jesti kasno navečer " itd. ne treba uzeti kao pravilo ali ne treba ni odbaciti i opet je bitno što i koliko se jede, te kako se jelo kroz dan i kako se jede inače...neki ljudi zbilja reagiraju na kasnovečernje obroke ali opet - ako je to jedini obrok i uz to slab....

Mislim da je jedino rješenje tetirati sve na samom sebi. Bez straha. Tako ćemo najbolje znati ako nas nešto deblja Smile Ja tako radim i puno sam tih mitova skinula sebi iz glave, iz vlastite prakse. Možda bi nekome drugome bilo suprotno ali nema veze, sve imaš na umu i testiraš. Večernji obroci, manji obroci, veći obroci, junk ili clean, ovo ili ono....samo isprobavaj, igraj se, dopusti si i koju grešku pa ćeš znati za dalje ;)

Istina je da se debeli ljudi uglavnom ne udebljaju od ničega (osim ako nije neki hormonski problem u pitanju) i većinom nisu svjesni koliko zapravo jedu, ali zbilja ima onih kojima nemaš šta puno vidjeti da jedu ali jednostavno biraju krivu hranu i zapravo su već i toliko izmrcvareni krivim pristupima da im metabolizam više ni ne funkcionira normalno...pa im i puno manje hrane postane normalno za održavanje....dok mi mislimo da se ubijaju od junka. To sam htjela reći zapravo....

Ali većinom da....jede se previše ili premalo, najčešće je problem u precijenjivanju/podcijenjivanju kcal unosa. I može biti poučno...ali i zbunjujuće :) Mislim da je više fora za gledatelje nego za njih to što na tih par dana svatko uđe u svijet onog drugog (i to uz teške muke :) i pitam se koliko ih ostane u tim boljim navikama nakon nekog vremena....koliko se oni uopće tamo nauče nekim stvarima, odnosno promjene li stav prema hrani i sebi dugoročno...


Mislim da mi mozak više ne funkcionira, nadovezat ću se ujutro LOL




 



"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
dena75 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 10 Studeni 2014
Location: ANTARTICA
Status: Offline
Points: 332
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dena75 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Sijecanj 2015 at 10:49
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:


Originally posted by bejb bejb wrote:

i onda si razmisljas kako nista nije problem pojesti, ako su kolicine umjerene, tu ces se sigurna sam sloziti sa mnom Smile


Naravno. o tome i pričamo cijelo vrijeme  Smile Iako... nije baš ni tu sve jednostavno LOL Opet sve ovisi, i o ciljevima i o periodu u kojem ih želimo postići i o još nizu toga....nije sve u brojevima i to je ono što često naglašavam ali da treba dramiti oko zalogaja nečega "što kao nije zdravo" to nikako....nekako se sve to uravnoteži na kraju ako je većina obroka ok. No, o ovome bih sad mogla razvući komentar od kilometra tako da bolje da ne pišem previše jer će uvijek nešto ostati u zraku :D

Ma dobro, te savjete koje spominješ "ne jesti kasno navečer " itd. ne treba uzeti kao pravilo ali ne treba ni odbaciti i opet je bitno što i koliko se jede, te kako se jelo kroz dan i kako se jede inače...neki ljudi zbilja reagiraju na kasnovečernje obroke ali opet - ako je to jedini obrok i uz to slab....

Mislim da je jedino rješenje tetirati sve na samom sebi. Bez straha. Tako ćemo najbolje znati ako nas nešto deblja Smile Ja tako radim i puno sam tih mitova skinula sebi iz glave, iz vlastite prakse. Možda bi nekome drugome bilo suprotno ali nema veze, sve imaš na umu i testiraš. Večernji obroci, manji obroci, veći obroci, junk ili clean, ovo ili ono....samo isprobavaj, igraj se, dopusti si i koju grešku pa ćeš znati za dalje ;)

Istina je da se debeli ljudi uglavnom ne udebljaju od ničega (osim ako nije neki hormonski problem u pitanju) i većinom nisu svjesni koliko zapravo jedu, ali zbilja ima onih kojima nemaš šta puno vidjeti da jedu ali jednostavno biraju krivu hranu i zapravo su već i toliko izmrcvareni krivim pristupima da im metabolizam više ni ne funkcionira normalno...pa im i puno manje hrane postane normalno za održavanje....dok mi mislimo da se ubijaju od junka. To sam htjela reći zapravo....

Ali većinom da....jede se previše ili premalo, najčešće je problem u precijenjivanju/podcijenjivanju kcal unosa. I može biti poučno...ali i zbunjujuće :) Mislim da je više fora za gledatelje nego za njih to što na tih par dana svatko uđe u svijet onog drugog (i to uz teške muke :) i pitam se koliko ih ostane u tim boljim navikama nakon nekog vremena....koliko se oni uopće tamo nauče nekim stvarima, odnosno promjene li stav prema hrani i sebi dugoročno...


Mislim da mi mozak više ne funkcionira, nadovezat ću se ujutro LOL




 




...gym...koliko puta bi me kritizirali ode po forumu kad bi pisa o gramima hraneBig smile...kolko čega...prije par godina toga sam se drža..a sad je to sve to kako si napisala..mit...s tobom se slažem tuThumbs Up...ne unit u jednom obroku 30gP...to bi bila panika...

..ovo drugo zašto se debeli ljudi debljaju?...zato šta žive pod opterećenjem...nose 50kg viška i koliko im zato triba energije...jedino šta im noge rastu od puste težine...oni vježbaju čim stanu na noge a HIIT odrade kad se popnu do 5 kata bez lifta...ja mislim da im je u tom trenutku puls 250 otkucaja...i sad od napornog vježbanja(života) ne bi ždera?....prijateljica mi je stokilaš  i uvik je gladna i vječno umorna..HIIT trening joj je otić u dućan i nazad....popet se na 2 kat...nije lako živit pod opterećenjem zato ti ljudi i jedu nonstop...

jel ti ovo fali UHLOL..znaš da šahisti prije meča pojedu čokoladu...


Edited by dena75 - 06 Sijecanj 2015 at 11:00
iznajmljujem sobnu biciklu
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Sijecanj 2015 at 12:38

Hmmm nisam sigurna da smo se dobro pohvatali dena Big smile Nisam ja protiv grama i miligrama :) nego igranja šturim kalorijama kao da smo strojevi. Što se grama tiče, više sam pobornik praćenja toga nego kalorija, odnosno više se baziram na igru sa hormonima nego kalorijama što onda podrazumijeva omjere nutrijenata. Zato mi je bitnije od čega se kalorije sadrže nego koliko ih je sveukupno. Ne samo u vidu fat loss-a nego ukupnog zdravlja. Tu sad dolazi na red to "umjereno" i što to za koga uopće znači Smile Nekome je umjereno 100g uh-a, nekome 300 Smile

I meni je nekad bila panika ne unijet neku zadanu brojku proteina u obroku, dok nisam skužila da je meni bolje manje ali češće :) To opet ne isključuje igru s gramima, dapače uključuje ju, za mene na taj način. Kad nekome kažeš - "jedi umjereno" shvatit će to na svoj način i vjerojatno totalno profulat priču ako tek kreće u promjene. Opet - različiti ciljevi traže različite režime. Trenirat nekoga sa 30 kg viška masti i 1 kg nije isto, daaleko od toga.  Zato nisam ni htjela razvezivat dalje priču oko toga jer se po meni sve to teško stavi u par rečenica, što je umjereno i kako ko može jest, treba li paničarit oko griza nečega tu i tamo ili ne....to mogu vidjet samo kad pratim nekoga kroz dan uzevši u obzir sve što želi i koliko brzo to želi.....

Eh..a sad...opterećenje :) Veća težina, više energije treba da, ali da ta tvoja prijateljica zna iskoristit svoje zalihe energije pravilnim rasporedom obroka nebi osjetila toliku potrebu za hranom :) Prije bih rekla da nije lako živit pod stresom i pod svim onim emocijama i svemu što ljude tjera da jedu i bez da su gladni. I ne samo to, neuravnotežen obrok često dovodi do žešće gladi, dok mi mislimo da imamo slabu volju....a samo smo izostavili iz obroka nešto što bi nas zasitilo i povećalo nam razinu energije umjesto da nas pospremi u krevet u 17h. Povećaj proteine, povećaj vlakna, dodaj masti, uravnoteži inzulin i stvari se mijenjaju, čak ni emocije više toliko ne smetaju jer se i to uravnoteži....znanje bi mnoge rasteretilo tog opterećenja pa bi i manje energije bilo potrebno, kad bi se više stvarala iz endogenih zaliha i bolje biokemije. 

Svatko ima svoje razloge debljanja, ali ja mislim da bi svega toga bilo puno manje kada bi se od malena više pričalo o pravilnoj prehrani (i općenito o funkcioniranju tijela), a manje o nepotrebnim činjenicama koje zaboravljamo čim izađemo iz školskih klupa.

Na kraju - UH-a meni nikad ne fali, a jedini meč je sinoć mogao bit sa jastukom Smile Btw. rađe bi malo iskoristila noćni post i hormon rasta nego napisala koju rečenicu više u to vrijeme Wink




"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.