Paleo ishrana

a kaj da radim kad kameru nemam! i onda uzmem usran mob od stare koji nema ni r od rezolucije pa izgleda kao neki zatvorski obrok

israela wrote: upravo to gabrijel moj, te zdrave masnoće su pretežito tkođer kisele. ali to je poanta da i nema veze...jer i kvinoja i proso i amarant su žitarice pa su lužnate...taj paradoks sam samo htjela naglasiti. mislim da više trebamo obraćati pažnju na benefite svih tih kiselo-lužnatih namirnica bez obzira na njihov omjer. ja sam u anoreksiji imala tešku alkalizaciju organizma (i zakiseljenje kasnije) što nije imalo veze sa prehranom, već sa nekim (zaboravljenim) mehanizmom kojeg su mi doktori objašnjavali zašto. nema veze, prije neg kaj počenem filozofirat o nečem za što stvarno nisam sigurna, bolje da ja lijepo počnem mislit o hrani i izmišljat recepte jer i mene pere neka akutna estrogenska psihoza, pa je malo maslac od kikirikija relationship status.....tako da se u glavi krčka nešto sa wheyem, kikiriki maslacem kakaom, datuljama ili smokvama možda...probat ću sutra pa ak bog da stavim sliku. p.s. ja sam još uvijek u potrazi za seksualnim partnerom, po mogućnosti cave manom ;) hahahahaha daj šta mi je, zar jedino ja ovo sve ne shvaćam ozbiljno? XD

pa sad, maslinovo ulje, kokosovo ulje, laneno ulje, lan, avokado, razne sjemenke su luznate.. dok recimo mnogi mljecni proizvodi su neutralni... i td.. mislim da je u svemu bitna umjerenost

pa bilo bi vrijeme i da stavis neku sliku hehe

israela wrote: ovdje se vidim dosta miješa sad paleo ishrana sa alkalnom dijetom. u paleo ishrani se također na veliko jedu kisele namirnice kao i lužnate. sad, koliko je taj omjer namirnica u prehrani bitan upitno je i koliko samo po sebi narušava ph krvi itd... nema veze sad. ali maslaci, orašasti plodovi, jaja, meso, riba.... to je sve kiselo...i kaj onda? kakve sad to sve skupa ima veze sa paleo prehranom...ili još gore lchf? na bilo kojem režimu prehrane je teeeško voditi računa o tome što zbog nedostupnosti tolike količine alkalne hrane i tankog đepa, što zbog takve zbrkanosti tih namirnica da više ne znaš jel bi trebao jesti bananu ili jabuku, bademe ili orahe, proso ili heljdu.......primjeri zdrave hrane lužnato-kisele, također redovite na našim jelovnicima, i obje strane imaju nutritivne benefite......sagledajte širu sliku. razni tjelesni poremećaji utječu na zakiseljenje ili alkalizaciju organizma, nezdrava rafinirana hrana i druge štetne okolnosti....a ne izbor badema ili oraha. (ovo ne ide gabrijela, samo se uključujem sa argumentom, btw kolačići su sjajni)

moram i ja odgovoriti, hehe ..

pa mislim da neovisno o prehrani treba voditi racuna o tom omjetu kiselo-luznato, te naravno u prehranu ukkljuciti puno vise onih namirnica koje djeluju luznato. A to vrijedi isto i za Paleo, jer svrha paleo nije ubijanje od mesa, jaja (vec sam bio spomenouo da je to klasicna pocetnicka greska)..upravo suprotno, navise treba jesti povrca, voca, zdravih masnoca - a to je sve luznata hrana.

p.s. jos sam uvijek u potrazi za nekim zanimljiv paleo desertima ;)

jos malo slika

jedan brzinski dorucak je bio jutros
od juceranje vecere ostalo pecenog povrca (batat, paprika, tikvica, mrkva, gljive crne trube) pa sam napravio jednu kajganu
a desert Čokoladni kolačići s bjelanjcima - recept sa ove stranice ;) (samo sam ja umjesto stevije uzeo secer kokosovog cvijeta)

The Phoenix wrote: Gabrijel7 wrote:   Ajd ds se kuzimo. E uoravo to i je problem, naravno da svaka knjiga brani svoje teze, svako se poziva na neka istrazivanja. E, a sta onda? Ja sam krenuo ja mislim najjednostavnijim nacinom, isprobati to na sebi i sam se uvjeriti koliko je nesto dobro:) Naravno da se kuzimo, ne preostaje nista drugo nego zadovoljit znatizelju ako postoji :) Kaj se tice Palea misljenja sam da je daleko zdravija prehrana od LCHF, no ne kuzim ne jedenje mahunarki npr , no kak je tak je........ Nego u prijasnjem postu sam vidio da si spomenuo kiselost organizma kao izvor raka, bolesti svega pa sam pomislio da si duboko u tim new age teorijama, onak tvrd pa tako i s Paleom:) jer takve teze kiselosti smatram parodijom i pseudoznanosti oduvijek, no prevario sam se , nisi taj trdokorni:)  Nego zasto smatras i na osnovu cega kiselost organizma i povezujes ga s prehranom? Jako je dobro iz fiziologije znano da krv ima ph koji uvijek mora biti u hemeostazi i da je vrlo mininalna dopustena tolerancija koju tijelo podnosi i uvijek samo regulira idealan ph pa nisam isao dalje od toga da odbacim teze zakiseljenja organizma.......S obzirom na to kako ojasnjavas zakiseljenje, zakiseli se tko, sto, kako? Oduvijek sam smatrao to gluposcu bez da sam ikada isao u dubinu toga, jednostavno sam tu info odmah izjednacio sa besmislicom, no kako svaka rasprava ima koristi , a imao sam viska vremena potaknula me da bar pokusam nac nesto sto ce mi pokazati da nisam u pravu i da ipak postoji neki mehanizam ili proces za koji ne znam i naucim nesto novo no nisam ga nasao...........zapravo evo slucajno nasao ovaj link, zacudo ima dobrih stvari (iako uvijek treba bit oprezan na webu)  http://dokaziumedicini.hr/kiselost-organizma-i-prehrana-moze-li-narusiti-zdravlje/ nisam puno čitao stranicu no ono kaj jesam ima prilično prizemne realne odgovore a ne populsitičke subjektivno interesne  a nakon 100g otvorio i danas Tnation radi opcenito drugh svojih stvari i kao da su znali o cemu sam razmisljao ranije https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/truth-about-alkaline-diets

obzirom da dosta citam o prehrani, prirodnom lijecenju i td. tako sam naletio i na temu Kiselost organizma. Da se sad ne pravim pametan prepisati cu ti dio teksta o tome

Dr. Warburg je otkrio da je rak rezultat anti-fiziološkog načina života.
Anti-fiziološkim načinom prehrane (pretežno hranom koja zakiseljuje) i fizičkom neaktivnošću tijelo stvara kiselu sredinu slabo opskrbljenu kisikom.
Stanična kiselost istiskuje kisik, a pomanjkanje kisika u stanicama stvara kiselu sredinu.
Dr. Warburg je rekao: "Pomanjkanje kisika i kiselost su dvije strane iste medalje: ako netko ima jedno, ima i drugo".
Ako imate previsoku kiselost, automatski će vam nedostajati kisika u organizmu; ako vam nedostaje kisika imat ćete zakiseljen organizam. Kisela sredina je sredina bez kisika."

Ja nekako vjerujem u te stvari vezano za kiselost organizma jer poznato je da recimo rak voli sredinu bez kisika, sto onda ima neke logike.

Po onome sta se moze naci, omjer hrane koja alkalizira tijelo u odnosu hrane koja zakiseljuje bi trebalo biti 80% - 20%.

Ono sto ljudi prvo pomisle kad se to spomene, da recimo limun nije zdrav jer je kiseo ;) . tu se naravno ne radi o okusu neke namirnice, vec o tome dali neka namirnica u organizmu stvara kisele ili alkalne reakcije.

Ima dosta toga o cemu bi se moglo pisati kad je u pitanju prirodno zdravlje. Jako zanimljiva je i Ayurvedska medicina koja se najstarija medicina cojecanstva (za sada).

Ali kao sta smo vec zaklkjucili, danas se o svemu i svacemu pise, dali je nesto istina ili ne, ostaje nam da sami procjenimo koliko nesto drzi vodu ili ne.


Ja mozda mogu reci da imam malo srece jer sam na studiju izmedu ostalog imao i anatomiju i fiziologiju, biokemiju, radioterapiju i onkologiju. A cak su mi tumori bili i tema diplomskog tako da sam dosta istrazivao i citao o tome svemu. I pokusavam svo to znanje (koje je ostalo jos u glavi haha) povezati sa svime ovime sta citam o prirodnom zdrvalju i td.


Edited by Gabrijel7 - 14 Listopad 2015 at 15:52

Zato sam i stavio pod navodnike jedino tko krivo shvaca ste vi :)

Gabrijel7 wrote:   Ajd ds se kuzimo. E uoravo to i je problem, naravno da svaka knjiga brani svoje teze, svako se poziva na neka istrazivanja. E, a sta onda? Ja sam krenuo ja mislim najjednostavnijim nacinom, isprobati to na sebi i sam se uvjeriti koliko je nesto dobro:)

Edited by The Phoenix - 13 Listopad 2015 at 21:08

"znanstvene tvrdnje" ako malo prokopas povijest se svako malo mijenjaju, pa tako nista nije potpuno istinito i apsolutno točno u ovom nesavrsenom svijetu.
Mrzim kad mi netko stavlja riječi u usta i iskrivljava rečenice..u ovom slučaju pročitaj malo bolje moje postove pa mi kvotaj točno gdje sam to rekla da sam najpametnija?? Rekla sam da imam veliko iskustvo u medicini, sto nema veze sa tvojom izjavom i uvredama..a plus tvoje seksualne asocijacije na temi pilatesa..mislim da je to stvarno gadljivo