Debela mama :) |
Post Reply 
|
Page <1 34567> |
| Author | |
Justanyone 
Mixa shakeove 
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 14 Veljaca 2019 at 08:42 |
|
Treba se naviknuti, da.... za one tablete mislim da sadrže aspartam ili neko slično sladilo i to mi je no, no.., a i s agavom bi umjereno zbog fruktoze i kalorija. Ovo ostalo troje (stevia, eritrit i xylit) bar znam da su prirodni šećerni alkoholi koji se probavljaju drukčije nego fruktoza. A možda se najbolje postupno odvicati slatkog okusa, iako ja prva znam da za to treba vremena. Godinama nisam mogla živjet bez dosta eritrita,iako je to možda više i psihgološki bilo, pogotovo nakon godina low carb ishrane bez škroba. On je najsličniji šećeru i prilično sladak. Probaj, možda ti se svidi :)
|
|
 |
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu 
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2019 at 07:38 |
|
qNe,eritrit nisam uzimala!A ovo.mi se ne svidja jer mi nekako promjeni okus onom sta pijem!Probala sam vise puta,rekoh ajde mozda se treba naviknuti,ali nisam uspjela!
|
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
Justanyone
Mixa shakeove
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2019 at 02:56 |
|
Zmajcek, ne paše ti stevia i xylit? Vidiš, to prvi put čujem.... jesi probala eritrit možda?
|
|
|
|
|
Justanyone
Mixa shakeove
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2019 at 02:53 |
|
Evo i komentara bivše ovisnice o slatkom. Doslovno. Može se, fakat. Ono što bi ti ja preporučila, ako već ne radiš, je zobena kaša. Dakle, zobene skuhane na vodi i/ili mlijeku. Ne čak u jogurtu, jer ti to još više onda vuče na slatko, a u vodi zobene dobiju volumen. Stavi jabuke ili šumsko unutra, žlicu-dvije posnog(ili čak bjelanjka) i steviu ili eritrit. Ja kad sam s rafiniranih slatkiša prešla na zobene prvi put, ufffff.....Disat nisam mogla
 . Nisu mi pali na pamet slatkiši, a osoba sam koja čim se ustane ima jaku želju za škrobom i slatkim. Čak ni ne bi tamnu kupovala, možda 1 za krizu, al tu bi sakrila jedno vrijeme, jer da, kakao, da, flavonoidi, ali čokolada je ipak čokolada, a želimo se odreć ovisnosti. I da... ako je kupiš... ne od 70%, nego iz Lidla od 81%. Mine te kasnije želja samo tako. Ako ni to ne pomogne, drži se slanog, masnijeg doručka. 3 jaja, bjelanjak, i šaka badema s paradajzom bi trebala ekspresno ubiti bilo kakvu želju za slatkim. Pogotovo paradajz. Ne znam je li stvar u likopenu ili vodi i vlaknima, ali ako ti dođe želja za slatkim, udri po paradajzu, proteinima, i nekoliko orašastih uz to. Trebalo bi nestati. "Zdrave" kolače ostavi za posebnije prigode i jače krize, neka ne budu go to za sve. Isto tako i s mliječnim. Polako ga zamjenjuj jajima i mesom. Ne kažem da je loše i da treba van, ali da ne vuče na još, vuče, i ako je to kod tebe tako, malo stani na loptu i isemo ga uravnotežiti nekim drugim proteinima. I sama sam jela pola kile posnog dnevno, i išla tome za desert,ok malo, ali nije baš najdivnije na dulji period, i jako provocira inzulin. Igraj se s povrćem, sad će sezona. Paradajz, tikvice, brokula, prokulice.... Maaaaan... ima ih. Dodaj na to mesa ili jaja, i koji kreker, i da vidiš. Neće ti više pasti na pamet slatko, a mliječno će ti postat kiselo.
|
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 20:23 |
|
Ja to koristim agavin sirup!Kupujem ga u Sparu!350 ml ili 250,sad ne znam tocno,evo sutra ti napisem,24 kune!A za kavu ili caj,Lidl ima sladilo u tableticama!1200 komada,10 kn!Jako mi se svidja jer ne promjeni okus onome u sta ga stavljas!Probala sam i Natreen i Steviu te secer kokosove palme ili cega vec ,i to navedeno mi ne odgovara!Pa se drzim ovog navedenog!
Vocni Skyr meni vise pase pod dio dorucka ili vecere!Jer mi za slasticu nije dovoljno sladak!LOL Najdrazi mi vanilija i malina! Ja sam ti isto jela puuuuuno slatkisa!I kolaca,sladoleda ,ma svega!Od sladoleda mi je bio bitniji onaj cokoladni preljev!Hahahah... Ali znas sta,moze se!Tesko je napravit rez preko noci!Probaj smanjit za pocetak jer ako ces si to naglo uskratit onda ces to vise i htjet! Imas blizu Kaufland mozda?Imaju jednu divnu cokoladu,70 posto kakaa,koja se doslovcd topi u ustima!Neki strani naziv,al napisat cu ti prvom prilikom!Meni je tamna cokolada dobro dosla recimo nakon rucka,ili popodne uz caj,ili jednostavno ako ti padne secer!A prije sam u ovim navedenim situacijama uzela rafinirane slatkise!Znaci tri puta dnevno minimalno!Pa onda mos mislit koliko sam toga konzumirala! Ja imam troje klinaca i isto kao i ti,dio promjene je zbog njih!Nisam htjela bit debela kucanica s cipsom na kaucu nego mama koja ce biti aktivna i zdrava!Najmladja curka ima godinu i pol,i jos je puno trcanja i setnji pred nama! |
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
durica30
Cita FAQ 
Joined: 22 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 19:39 |
Slažem se Gymka ali kao da sam ovisna. Sad mi je želja da se te ovisnosti riješim i dovedem zdravlje u red. Imam curicu od 2 godine ne smijem se još raspasti 😛 |
|
|
|
|
durica30
Cita FAQ
Joined: 22 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 19:37 |
|
Vidjela sam da ti jedeš Skyr voćni a znam da ima i od vanilije, jesu li oni prihvatljivi.
|
|
|
|
|
Justanyone
Mixa shakeove
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 18:49 |
|
U jogurt :). Isto ko' i ti, kao proteinski sladoled, samo sa jaaaaaaako puno dodataka.
|
|
|
|
|
durica30
Cita FAQ
Joined: 22 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 18:29 |
Nisam te shvatila, u šta stavljaš rogač, vaniliju i sl. |
|
|
|
|
belfegora
Viden/a u gymu
Joined: 09 Veljaca 2017 Location: Zagreb Status: Offline Points: 186 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 18:07 |
|
Ja isto vise volim mlijecne nego vocne okuse. Zato nerijetko uopce ne stavljam voce, vec samo zobene ili tako nesto od ugljikohidrata. A stavim za okus npr zlicu kakaa i malo cimeta. Ili vanilije. Ili rogaca i cimeta. Ima puno ne-vocnih kombinacija u kojima uzivam. S vremenom ces i ti nauciti koje ti se okusom vise ili manje svidjaju, samo treba isprobavati ;) Ako mi se miksa u sjeckalici, tu dobru strukturu zna dati malo avokada kao dodatak (ali meni odgovara samo ako je bas izmiksan i ne ga puno).
|
|
|
|
|
durica30
Cita FAQ
Joined: 22 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 16:29 |
Jesam si miksala posni sa voćem i stevijom, to mi je bio kao sladoled, ali kad ja volim mliječne. Jedno vrijeme sam pokušala sa Montignac prehranom pa sam pravila Boban tortu. Evo danas sam za doručak protein sir iz Konzuma pomiješala sa malo jogurta te dodala badem, borovnice i malu žlicu meda od kestena. To sam jela u 9. I stvarno nisam bila gladna do 13 sati. I sviđa mi se što je sa sirom manje kiselo nego s jogurtom. Jedino me malo kiselina, ali to bi vjerojatno bilo što god da sam pojela. Uglavnom hvala cure na savjetu za sir i zobene. U 13 sati sam pojela 2 razena krekera sa dimcekom. U 16 rizoto sa piletinom. Zmajcek kad si praviš zdrave deserte šta koristiš, steviju ili.. Šta kažete na med? I da li djeca smiju steviju? |
|
|
|
|
zmajcek68
Viden/a u gymu
Joined: 09 Rujan 2018 Location: Zagreb Status: Offline Points: 265 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 13:49 |
|
Durica Da li si trazila kakve alternative za slatkise?Za vagone,kak si rekla!
|
|
|
Before 68 After 86
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 09:48 |
|
Pomalo, doć će i to na red!
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Justanyone
Mixa shakeove
Joined: 30 Studeni 2016 Status: Offline Points: 540 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 09:47 |
|
Ili pomalo tražiti stvari koje nas vesele, a da nisu hrana... Traje to, ali nije dobro imati preveliku emocionalnu vezu s hranom. Tako kad nas nešto satre-ajmo jest! Nervozni smo....Ajmo jest! Nemamo ništa drugo? Oooooo.... jedva čekam doć doma da me oraspolože topli, slatki ugljići ili drugi kolači xD.
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 09:44 |
|
Jesu, ali užitak od njih traje puno manje od muke gastritisa  A znam, svi nekad idemo kontra sebe u nekim stvarima, sve je to razumljivo. Ali eto, kad osvijestimo koliko nam neke stvari zaista štete, lakše ih se odreći. Nakon nekog vremena stvarno skužimo da nam više uopće ne trebaju, samo treba proći početni period....to je slično onome kada godinama čuvamo neku robu jer smo vezani istu, a ni ne pamtimo kad smo je obukli zadnji put niti očekujemo da ćemo ikada više - pa kad je napokon uspijemo baciti/dati dalje, u par dana zaboravimo čega smo se riješili....oslobodimo prostor, i nabavimo nešto novo. Tako treba naći nove slastice, koje neće štetiti, a koje će nas jednako tako uveseljavati  |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
durica30
Cita FAQ
Joined: 22 Srpanj 2015 Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2019 at 09:36 |
Baš, uništiše me ali su fini
|
|
|
|
Topic Options
Gym_girl wrote:|
Post Reply
|
Page <1 34567> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |