Debela mama :)

Ne znam Ništa o tome, osim da je u sastavu protein sirutke. Sad možda jedno smiješno pitanje, što kad napravim od toga sladoled i mala me napadne da joj dam malo (sve što ja jedem ona mora probati, tako da je ovo mogući scenarij) ?

Vecer!
Meni su u planu za kupit,dosad nisam!

Uzmi u Polleosportu!A mislim da mozes i odavde,s web shopa naruciti!Evo da ja uzimam izabrala bih jedno od ta dva navedena

Koliko si jaja poslije pojela? Osjetiš li i inače težinu nakon njih?


[/QUOTE]
Pojela sam 2 jajeta na kajganu i užas, počela sam kašljati od kiseline.
Inače nemam problema sa bilo kakvom hranom ali sad kako mi se ispit približava ovo je sve gore.

durica30 wrote: Kako sam pojela onaj doručak do 13 sati nisam bila uopće gladna. Inače sam od zobenih bila vrlo brzo gladna ali mislim da je posni tu učinio svoje. U 13 sam pojela 2 krekera sa listićem dimceka. I sada kajganu sa 2 krekera. Inače bi uz kajganu išla odlično rajčica ali ne mogu sad ni zamisliti da pojedem neko sirovo povrće. Pijem i zeleni čaj stalno. Uglavnom nisam gladna ni nervozna kao što bi inače bila na početku neke dijete!

Posni ti je tu sigurno učinio svoje A jesi li i nešto drugo pojačala, zobene?

Sad si i sama na sebi vidjela učinak malo uravnoteženijeg obroka, i to i je poanta - da ne budeš gladna ili da ako već i ostaneš malo gladna to bude podnošljivo. Nisam ni ja uvijek skroz sita kad se dignem od stola ali onda to utažim nekom tekućinom (čaša vode, šalica kave ili čaja) ili jednostavno idem nešto raditi

Inače, slobodno pojedi malo više dimceka i kako ti je rekla zmajcek, dodaj još malo sira uz to, ili ako ti ga je dosta od doručka - fino je sa mozzarellom ili feta sirom.


Koliko si jaja poslije pojela? Osjetiš li i inače težinu nakon njih?

Samo da nadopunim gornji post, jaja mi nikako nisu sjela. Bit će red jedno vrijeme živjeti na corbama

Kako sam pojela onaj doručak do 13 sati nisam bila uopće gladna. Inače sam od zobenih bila vrlo brzo gladna ali mislim da je posni tu učinio svoje. U 13 sam pojela 2 krekera sa listićem dimceka. I sada kajganu sa 2 krekera. Inače bi uz kajganu išla odlično rajčica ali ne mogu sad ni zamisliti da pojedem neko sirovo povrće. Pijem i zeleni čaj stalno. Uglavnom nisam gladna ni nervozna kao što bi inače bila na početku neke dijete!

Aaaaaah... banana... xD. Da, istina je da diže šećer jako, i da nema baš vlakana, ali ako je to jedna voćka taj dan, a paše ti za želudac, ja ne vidim zašto ne, pogotovo ako je sa sirom i zobenima pa se to malo uravnoteži. Isprobaj šta se događa s tom kombinacijom, ima li rezultata ili ne, napuhuje li te, jesi li sita od nje ili ti se spava, pa vidi. Sigurno ti je manja provokacija inzulina od slatkiša,a blagotvorno ti je za gastritis. Ali ako ti se počne spavati makni je. Osobno ne koristim med, što zbog šećera što zato jer mi je eritrit jednostavniji. Ali u biti ti najviše ovisi o cjelokupnom jelovniku. Možeš ti imati taj jedan obrok s recimo malo više šećera, pa kasnije u danu jesti recimo većinom meso, jaja i povrće. Tako sam ja nekad znala. I onda ti nije to tolika tlaka na organizam, pogotovo ako je takav obrok ujutro, mliječno osim šećera ima i proteine, i zobene imaju vlakna i nešto proteina, pa ti je uravnoteženo i stigneš potrošiti. A druga je stvar sad da ti pojedeš ujutro to, pa popodne meso s dosta krumpira, a navečer sendvič i slatkiš ili voće. To su već sad prilične provokacije inzulina kroz cijeli dan, a to želimo izbjeći. Manje, doduše, nego sa slatkišima, ali ne želimo gušteraču više voditi u Gardaland! Uopće. Dosta je uživala, od sad samo tobogani i ljuljačke u lokalnom parku :). Ako ti takav obrok ujutro paše ok, ali onda neka popodne i navečer bude dosta povrća i proteina, uz malo nekog složenijeg UH, tipa heljda ili leća. Pa makar ti pojela samo meso i umak iz varila ili paprikaša uz salatu i 3 krekera. Kužiš me što ti hoću reći? :)

Edited by Justanyone - 14 Veljaca 2019 at 10:34

Jutro! Danas sam za doručak probala kombinaciju vrlo malo bioaktiva i 2 žlice sira, manja banana i zobene, to smiksala i onda dodala bademe. Meni je ovo odlična kombinacija i paše mi za želudac ali pretpostavljam da ne bi trebala često konzumirati bananu 😏
Nitko nije napisao da li konzumirate med.