što koristite od dodataka prehrani? |
Post Reply | Page <1 34567 41> |
Author | |
XQ
Viden/a u gymu Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
|
Obican whey.. Kolko vidim cega sve koristite zavrti mi se u glavi, je li korištenje svih tih stvari neophodno ili se može i bez toga? jer sam zdrav ko dren, pa predpostavljam da mi ne treba vitamina
|
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
adatar
Viden/a u gymu Joined: 13 Rujan 2012 Status: Offline Points: 227 |
Post Options
Thanks(0)
|
whey,multi,omega3,metabolon,kreatin,amino
|
|
Remind
Cita FAQ Joined: 16 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kreatin mono, multi vitamin, omega-3.
|
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
|
Imam jedan problem , na vreci od gainera mi piše pola mjerice = 100 g , a ja kad sam vago ispadne dosta manje ?
|
|
marko23
Cita FAQ Joined: 29 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav...
Igram nogomet i idem u teretanu 4 puta tjedno. Pijem Mutant whey koji se pokazao kao odlican protein. I vec nakon mjesec dana pridržavanja prehrane i Mutant wheya, vide se rezultati. Treniram 2 puta dnevno, u teretani izmedju 12h i 15h i navecer poslje 18h sam na nogometu i tako svaki dan. Poslije svakog treninga popijem 2 mjerice Mutant wheya. Htio bih dobit još oko 5 kilograma pa sam razmišljao narucit gainer Mautant Mass i piti ga paralelno sa wheyem. Kad bih narucio gainer uzimao bih ga ujutro sa zobenim pahuljicama i poslje treninga u teretani, a navecer nakon nogometa bih uzimao whey . Pošto nemam nekog prevelikog iskustva sa suplementima, zanima me dali ova kombinacija gainera i wheya ima smisla? Zahvaljujem! :)
|
|
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
whey, omege, multivitamini, glutamin, BCAA
|
|
Ivano
Cita FAQ Joined: 08 Prosinac 2012 Location: Split Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
|
Whey protein
Kreatin monohidrat Kofein |
|
Physx
Cita FAQ Joined: 29 Studeni 2011 Status: Offline Points: 85 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nemoj ni razmišljat, prvih mj dana piješ po 150g dnevno, nakon toga 300g, ako uzimaš s vodom dnevni unos ti osigura oko 1100 dodatnih kcal, s mlijekom oko 1600, i jako je zasitan!! |
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
|
I ja sad isto razmišljam dali da uzmem ili ne
|
|
Physx
Cita FAQ Joined: 29 Studeni 2011 Status: Offline Points: 85 |
Post Options
Thanks(0)
|
Imamo isti problem, mada meni fali još kojih 7-8 kg ali apsolutno nikako do tih kila. Za razliku od vecine kojima izvrsno funkcionira whey + dekstroza, meni funkcioniraju samo gaineri, i vjerujte mi, probao sam SVE, osim anabilika :) Ja sam trenutno završio sa ovim: http://www.usn.co.uk/product/detail/HyperBolic-MASS-2kg/63 Uzeo sam pakovanje od 6 kg, traje 1 mj, dobio 3 kg , ali i poprilicno snage! Preporucam! Prehrana je 6 obroka dnevno, plus 3 puta gainer, 100g praška i 3-4dl vode u svakoj mjerici. |
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hmm istine ima u ovome , to je takodjer oko 50 g proteina iz whey-a dnevno. Inace ne volim beskorisnu masu i dobivanje masnoca , ali me pukne kad vidim koliko vježbam i koliko pazim na prehranu ( i ja ponekad jedem šta ne treba ) stvarno poludim. Ne želim više biti ovako mršav !
|
|
-TriP-
Cita FAQ Joined: 16 Studeni 2012 Status: Offline Points: 35 |
Post Options
Thanks(0)
|
hmm..probao sam piti gainer i nisam imao nikakve rezultate,onda sam prešao na whey i više mi paše a i vidi se nešto. Umjesto gainera si zdrobim zobene,orašaste plodove,žlica kikiriki maslaca,30g wheya i mljeko,i to pijem vecinom ujutro,a nakon treninga whey+dekstroza. Kazein sam mislio uzeti tako da nemoram toliko cesto tamanit posni sir jer mi ga nije lako pojest pošto nisam baš neki ljubitelj sireva. a preporucuju ga pojest prije spavanja. |
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mislim da bi mogao krenuti sa mass gainerom
|
|
Tancho
Mixa shakeove Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
Post Options
Thanks(0)
|
Whey,Vitargo,Kazein,Kreatin,Multivitamin,Magnezij i Omega 3
|
|
-TriP-
Cita FAQ Joined: 16 Studeni 2012 Status: Offline Points: 35 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav ljudovi. Ja vježbam tek nekih mjesec i pol i za sada uzimam samo whey. Sada mi ponestaje wheya pa moram obnovit zalihe i mislio sam si uzeti whey,kazein i kreatin. Šta vi mislite o ovoj kombinaciji?? Dali bi nešto izbacili pa dodali nešto drugo ili je ovako ok??
Tnx. |
|
medeni
Cita FAQ Joined: 18 Studeni 2012 Location: Kutina Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
|
koristim sve..whey,zma,multi,proteini iz g,jetre,karnitin,leucina je malo ostalo,glutamin na cekanju,gospinu travu u kapsulama,crni caj listovi u kapsulama-antikatabolik i happy pills :) omega 3 na cekanju,kreatin malo,rhodiola,valerijanu nekad,laneno u kapsulama i tako :)
|
|
Post Reply | Page <1 34567 41> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |