što koristite od dodataka prehrani? |
Post Reply | Page <1234 41> |
Author | |
ZorroRi
Fit moderator Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
|
Piši. piši. ima nas više koje zanima ova tema.
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nema frke. Na proljece krece sezona pa ako bude javim.
inace suseni pelud je skuplji, dosta skuplji, ovo 20kn za 240g mi se ne cini skupo.skuplji jer ipak kad ode voda pri susenju trebas vise peludi da bi dobio kilu suhe.Al moze bit svakako vjerujem jer je malo neprakticno baratat sa svjezom. Upravo prolistao knjigu Apiterapija koju je pisao slovenski internista primarijus dr.Peter Kapš i veli da i u idealnim uvjetima skladistenja suhog peluda u roku 6 mjeseci on gubi oko 30% ljekovitih svojstava, a nakon godine dana ne ostane vise od 25% svojstava. Tako da pitanje je koliko dugo ducan ili pcelar ima vec kod sebe to uskladisteno prije prodaje. Ima dosta zanimljivih informacija jos o svojstvima u knjizi pa mogu kasnije napisati kad bum na kompu. Jedan dio je bas za Goranchera o masnim kiselinama u peludu :p |
|
ZorroRi
Fit moderator Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
|
The Phoenix, bilježim se! ;)
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svjezi pelud vam se cuva u skrinji i onda nema problema. Izvadis kolko trebas i pustis da se otopi u jogurtu do jutra, a mozes i odma iako je radi "opne" koja se navodno teze rastvori pozeljno namocici u jogurtu ili napitku. Suha ipak izgubi dio nutrijenata , navodno do 20%. Ja sam se hobisticki poceo baviti pcelarstvom upravo radi dostupnosti kvalitetnih pcelinjih proizvoda, a kako bi imal pod kontrolom kvalitetu proizvoda jer u konvencijalnom pcelarstvu neizbjezna je upotreba ljekova u kosnicama , a kako to ne zelim i ne mogu kupiti na placu onda sam sam odlucio se poigrati. Ako cu kad pocne sezona imati svjeze peludi viska za prodaju mogu javiti
|
|
ZorroRi
Fit moderator Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hej,
ovaj svježi je još skuplji upravo zbog tog kratkog roka trajanja. Ona staklenka od pola kile je bila 80 kuna. Jede se 1 jušna žlica na dan. |
|
Be healthy, be happy.
|
|
Goranchero
Mixa shakeove Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
|
Čisto iz znatiželje, koliko to dođe u Zg? Kupio sam u subotu piksnu od 240g za 20kn, trgovine zdrave hrane imaju neke bijesne cijene za cvjetni prah.
|
|
ZorroRi
Fit moderator Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
|
Cvjetni prah je super stvar! Ja sam ga jako dugo pila svaki dan žlicu. Sve što sam ikad pročitala o njemu je bilo pozitivno, a i jako mi je dobro utjecao na imunitet.
Jedino što sam inzistirala je bilo da bude svjež, a ne sušen kakav je većinom na tržištu. Nakon malog researcha, pronašla sam da je svježi moguće kupoiti na samo 2 mjesta u Hr: kod nekog pčelara na Lošinju i kod jednog koji ima ptand na zagrebačkom Dolcu (mislim da se čovjek zove Željko) Jedini "problem" kod ovog svježeg jest što ima jako ograničen rok trajanja... ali s obzirom da mi je ta pelud uvijek bila prefina, nikad mi se nije dogodilo da se pokvarila... Drago mi je da ste me mao podsjetili na ovu superhranu, mislim da ću za vikend put Dolca... ;) |
|
Be healthy, be happy.
|
|
iver
Mixa shakeove Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja ga uzimam, ali sa medom. Problem je što nemam analitički sastav, i mijenja se povremeno sastav, ali mi paše, i iz eko proizvodnje je, recimo nezagađen ako je to danas još moguće. A po mnogim akademicima i literaturi(ne mislim na net) su tako integrirane bioaktivne tvari efikasnije nego kad se uzimaju seletivno i prerađene, jer je uvijek potrebno "to nešto" što u prerađevinama nije prisutno. Nazovimo to jednostavno sinergijom. Recimo kao da su vitamini u prirodnoj kombinaciji puno efikasnije nego zbroj izoliranih, ne spominjući još da je efikasnost industrijskih izomera kao kod npr E vit.sasvim različita. |
|
Goranchero
Mixa shakeove Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
|
Cvjetni prah - odlučio sam izbaciti multivitamine u tabletama i uveo 1 punu jušnu žlicu cvjetnog praha u 100ml jogurta svako jutro. Vrlo zanimljiva kombinacija... cvjetni jogurt, okus i miris odlični, po mikro podacima dobre nutritivne karakteristike. Da li još tko koristi?
|
|
ZorroRi
Fit moderator Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
|
S obzirom da tjedno radim 6 treninga u gymu i 2-3 kardio treninga, moje tijelo zahtijeva dosta dodataka prehrani da bi se moglo oporaviti između treninga i biti spremno za narednu aktivnost. Prvo, što se hrane tiče, kad sam na masi pokušavam da je to lean masa, a kad sam na defki onda najbolje reagiram na lchf način prehrane jer ne gubim brzo i uspijem očuvati što više mišićnog tkiva.
Od dodataka prehrani redovito koristim: proteine glutamin BCAA no-oxide glukozamin zma vitamine b-kompleks odvojeno omegu Jao, tek kad ovako napišem osvijestim koliko je toga ;) |
|
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jedi više......ništ drugo. Zašto uopće razmišljati o nadopuni kad imaš hranu. Mesa, priloga (rize, krumpira, tijesta.... ) i povrca. voca......jedi kolko god ide sto cesce......i treniraj. |
|
Mike
Viden/a u gymu Joined: 15 Studeni 2012 Status: Offline Points: 202 |
Post Options
Thanks(0)
|
Visok sam ko i ti, i vjeruj mi, za tu visinu je i 70 kila premalo, dodi na bar 75. Jedi meso, ali uz njega jaja, rižu, zobene, krumpir, batat, tjesteninu.. Fali ti kvalitetnih UH. Sami whey i bilo kakvi preparati ti nebudu pomogli ako nebudeš više jeo.
|
|
Scapa
Cita FAQ Joined: 06 Sijecanj 2015 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav svima,
nedavno (prije mjesec dana) počeo sam s vježbama u fitnessu prvenstveno zbog oporavka natkoljeničnih mišića nakon artroskopije meniskusa. Još uvijek sam u toj fazi, no s obzirom da planiram nastaviti rad i na podizanju mišićne mase općenito trebalo bi mi par savjeta s obzirom na specifične zdravstvene tegobe. Naime, imam kroničnih problema sa želučanom kiselinom (refluks kiseline iz želuca u jednjak) i gastritisom, pa me zanima što bi mi preporučili kao nadopunu prehrani. Ja sam nekako planirao uzimati whey kojega svi toliko hvale i koji prema svom sastavu najviše nudi za moje planove. Inače sam slabije građe - visina 178 cm, težina 64 kg, ali nije mi cilj nešto previše podići tjelesnu težinu odnosno mišićnu masu. Bilo bi mi sasvim dovoljno doći do razine od 69-70 kg. E, sad, zanima me trebao bih li uz whey uzimati još nešto i što? Inače jedem dosta piletine (bijelo meso, batak, zabatak) i puretine - 4-5 puta tjedno, mlijeko ne podnosim, ali zato konzumiram dosta kefira i pijem isključivo vodu. Molio bih nekoga sa sličnom situacijom ili iskustvom da mi odgovori što mi je činiti. Hvala
|
|
maraschino
Cita FAQ Joined: 19 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
|
- Optimum Gold Whey
- Protein od konoplje - Omega 3 - L-glutamine - Creatine monohydrate - Optimum Opti-men (vitamini) |
|
dragi993
Cita FAQ Joined: 15 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav,
Imam 21,visok 185 i cca 75 kg. Krenuo sam sa kucnim vjezbanjem da se pripremim za trening u teretani. Ovako,znam sve o prehrani i pravilno se hranim samo me zanima koji dodaci prehrani bi meni bili ok,za povečanje misicne mase. Mislio sam uzet whey,kreatin, L-glutamin i maltodextrin+vitamini i omega 3. Sta Vi mislite o ovome? |
|
adaptogenius
Cita FAQ Joined: 03 Listopad 2013 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
|
Post Reply | Page <1234 41> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |