P90X Workout - Extreme Home Fitness

Tako je 80% je prehrana, ali u svim vjezbama je tako ako se zele dobri rezultati.

Meni ovaj program pase iz puno razloga a najveci je zbog obima posla nemogu nikako uskladit teretanu tako da kod kuce taman imam vremena za odraditi P90X vjezbe, te napraviti veceru i rucak za sljedeci dan

Masne naslage na stomaku i sa strane kod leda sam dosta skinio, mislim nije ih ni bilo nesto previse ali bilo je posto sjedim 8, š0 do š2 sati na dan na poslu nakupilo se malo.

Slobodno mogu reci da se lagano naziru trbusni misici, a tek je proslo 4 tjedna, ako u tih 90 dana budem kompletiro sve sto zelim biti ce super.

Ajmo ljudi da li je netko mozda poceo sa P90X-om, pa nek baci isto svoja iskustva ili pitanja?!?

Deni wrote: Slobodno mogu reci da se lagano naziru trbusni misici, a tek je proslo 4 tjedna, ako u tih 90 dana budem kompletiro sve sto zelim biti ce super. Ajmo ljudi da li je netko mozda poceo sa P90X-om, pa nek baci isto svoja iskustva ili pitanja?!?

Ajd nabaci slike na forum svakih 2-3 tjedna da vidimo realtime pomak.

Da li netko misli da bi bilo pametno napravit web varijantu toga, na
hrvatskom, u nekom community obliku bas ovdje

  Pozdrav
Bas mi je drago da ima i nasih koji rade P90x,ja sam sad u trecem tjednu i mogu vam rec da je odlican do sada sam dosta radio u teretani i radio po bas ruttenu audio,ali sam se odusevio p90x-om.Uz njega imam i p90xplus i intasity,jedina stvar koju moram popravit je da radim po njihovom nutricjonistickom pogramu al to je vise mabo jambo americki nacin prehrane koji mi ovdje ne mozemo provesti u djelo jer niti jedemo to sve a niti to imamo za kupi ovdje,zatim njihovi suplementi koje takodjer nemozemo nabaviti ovdje.
Ja za recovery drink koristim cokoladno mlijeko ili pijem whey.
što mi se ne svidja kod p90x je ona debilna joga koja traje uru ipo i oni kenpo sto je to koje je to sr...,tako da sam jogu zamjenio trcanjem,a kenpo box vrecom i bas rutten-om.

  Znaci P90X stvarno djeluje?? A gdje izvodite takav program?? jer u sobi pred kompom ili u dnevnom ispred televizije nije bas spretno...

Naravno da djeluje, mozda u neka starija vremena se mogla olako prodavati magla ljudima koji nisu upuceni u neke stvari, a opet s druge strane 'ko je veliki skeptik prema necem novom nek se drzi starih metoda meni ovo pase.

Jedini mali problem bar kod mene je sto vjezbe za noge nemogu raditi pod velikim opterecenjima konkretnije cucnjevi. Generalno vjezbe za noge mi i nisu nesto posebno, mozda 50% maximalno vjezbi mi se svidja ovo ostalo bas i ne gotivim...ee tu bi jedino zasad mogao ubaciti teretanu.

Vjezbe izvodim u dnevnom boravku na TV-u spojen preko s-video kabla sa kompa. Vjezbe prvih par puta treba pomno pratiti, nakon prvih par puta vec samo ide od sebe i upamti se svaka vjezba, nije tesko kao sto se cini. Doduse ja vise slusam nego sto ih gledam, a i imate "worksheet" na kojem biljezite svoje podatke za svaku vjezbu, recimo to meni posluzi kao podsjetnik koju vjezbu radim sljedecu.

Da l' ima ljudi koji su poceli mozda ili mozda nekog sa svojim iskustvima?? Ajde ljudi postajte...

Edited by Deni

Zara svaka cast

Evo i godine nisu važne

Deni wrote: Zara svaka cast Evo i godine nisu važne

Deni hvala ... godine zaista nisu važne ... sve se može kad se hoce ..