P90X Workout - Extreme Home Fitness |
Post Reply 
|
Page <1 23456 16> |
| Author | |
fcb9 
Cita FAQ 
Joined: 05 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 4 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 12 Srpanj 2012 at 18:57 |
|
i ja sam odlucio probati kad vidim vase pohvale!ovih dana mi treba skinuti jedan frend kompletan program
power 90 master series pošto nisam u formi pa tek onda prelazim na p90x. zanima me samo šta kad se prskoci jedan ili dva treninga, da li se nastavlja dalje ili se nadoknadi propušteno.
|
|
 |
|
|
Tina33
Cita FAQ
Joined: 03 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Srpanj 2012 at 20:00 |
|
Možeš li Tony97 staviti link od kuda skidaš? Probala sam sa jednim na Torrente ali ne šljaka.Hvala unaprijed
|
|
|
|
|
Tony97
Cita FAQ
Joined: 20 Lipanj 2012 Location: Kaštel Novi Status: Offline Points: 51 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Lipanj 2012 at 14:13 |
|
Pozz evo mislio sam poceti s ovim od veceras ili sutra. Baš skidam complete pack od 8gb pa cemo vidit :D
Ajde malo me inspirirajte s vašim iskustvima :P Nakon koliko otprilike budu vidljive promjene? :) |
|
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove 
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Travanj 2012 at 14:02 |
|
Šta nitko od vas ne vježba p 90x??
|
|
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Ožujak 2012 at 17:26 |
|
jucer sam pocela s ovim programom, s obzirom da sam mislila da je puno teže nego insanyti krenula sam s Lean programom. Jucer sam odradila Core Synergistics a danas Cardio X, zapravo se samo ta 2 dana razlikuju od Clean programa, ali ta dva dana ne da su monotona i dosadna nego se ni ne oznojim...ok to je za one s najmanjom kondicijom, ocito sam se podcijenila, od drugog tjedna sam na clean programu, eto savjet za ostale!!
Zanima me nešto jako važno, tamo žene koje vježbaju sve imaju jake butine, a ja svoje nikako ne želim nabit u toj mjeri, mišici, da sve može, ali jake noge, tj butine, e to nikako ne! Zar je nezaobilazno držim li se prehrane i vježbam cijeli program do kraja da mi njigov obujam poraste?? Ako da, koje vježbe da izbjegavam? Cilj mi je dobiti na mišicnoj masi ali butine svoje kakve su sada stanjit a nikako povecat! |
|
|
|
|
Agatha_4
Cita FAQ
Joined: 29 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Ožujak 2012 at 11:19 |
|
Skinula sam taj program prije više od godinu dana ali sam probala samo jogu koja je odlicna,al ono bitnije je da sam jucer zajedno sa deckom odradila cardio i bio je ODLICAN ! Mi cemo ga konbinirat s teretanom, teretana 3-4 puta,2 dana cardio ili kenpo ili trening explozivnosti
|
|
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove
Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Ožujak 2012 at 07:19 |
|
Molim vas koji ste bili na p90x da mi kažete što sve treba od rekvizita, par utega, šipka za zgibove, dalje?? Hvala |
|
|
|
|
kalimee
Cita FAQ
Joined: 12 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Veljaca 2012 at 22:52 |
|
evo taman skidam ovaj program preko torrenta... sada imam pitanje jeli ima koji lakši trening recimo prva 2-3 tjedna dok udjem u formu pa cu ga pratit maksimalno, bar pokušat
 ?! Edited by kalimee - 12 Veljaca 2012 at 23:08 |
|
|
|
|
ivang121
Cita FAQ
Joined: 26 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2012 at 18:34 |
|
znaci ... moze neko stavit novi link za download toga ?
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Veljaca 2011 at 12:17 |
|
Zrinka, premjestio sam ti postove u glavnu temu o P90X.
Ovdje je sva rasprava o tom programu vježbanja.  |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
ZRINKA
Cita FAQ
Joined: 05 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:13 |
|
ja to mogu, ja to hoću!
|
|
|
|
|
ZRINKA
Cita FAQ
Joined: 05 Prosinac 2010 Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:06 |
|
eVO I MENE LJUDI OPET....
pocelo je 7.šš.20š0 i sad sam na 98 danu. !. krug je prošao, a rezultati-dalo bi se raspravljati! Bilo je teško , bilo je naporno, ocekivanja same sebe su bili puno veci, ali nisu ni zaostali u velikoj mjeri, ok, možda u maloj!! Krenula sam na izazov sa 55 kilograma, š kg manje više, mozda je dan bio loš za vaganje, krenula sam sa velicinom hlaca 34,,, (ah neprežaljene). š75 cm visine, 54-55 kg težine,tankog gornjeg dijela, jaceg i mlohavijeg donjeg!! No evo, kako su dani, tjedni i mjeseci prolazili, promjene su se vidjele, neke pozitivne neke negativne. Udebljala sam se 6 kg, u hlace (R.I.P) više uci ne mogu, mjere nažalost uzela nisam ali sada su, prsa:78, struk:63, bokovi:95... p.s. slike slijede |
|
|
ja to mogu, ja to hoću!
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Veljaca 2011 at 21:16 |
nije ti to jedina nezdrava hrana
plus još k tome, ovo što ti je Phoenix rekao, i priprema je važan cimbenik
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Veljaca 2011 at 16:34 |
Zakaj misliš da je krumpir nezdrav? Sve ovisno kak ga pripremaš, kao i svu drugu hranu, povrce, mesi i sve ostalo isto moze biti tako nezdravo ako ga pripremis na nacin na koji nebi trebalo....... |
|
|
|
|
mojavolja
Cita FAQ
Joined: 07 Rujan 2010 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Veljaca 2011 at 12:49 |
|
Eh da...da se i ja javim malo. Ja sam pocela taj P90X TRENING PRIJE DVA MJESECA..i mogu vam reci..odlicno! skinula sam š9 cm sa sebe kg ne znam..negdje oko 9 kg. Transformirala sam tijelo. Nije kao kod njeih ofkors meni treba još bar š0 cm da skinem da bude dobro..ali ide.i to sa svojm i vašim planom prehrane..polako sam citala sve na ovoj stranici i usklađivala si. Uglavnom ucila sam jesti! Kako ..kada i što! Kad uđeš u rutinu zaista nije teško. Sad sam postala jedna od onih koji popizde kad me pitaju na kojoj sam dijeti..i cim cuju tu strašnu rijec ''moraš vježbati'' odgovor je isti : a jooooooj nemam ja za to vremena! E..eto to je bitna razlika...naci vremena za sebe..dnevno sat i pol odvojiti za vježbu zaista nije puno.
Na pocetku sam umirala..ali zaista jesam...sad sama sebe iznenađujme kako mi je lako neke stvari raditi..sada bez problema radim sklekove..preko 300 kom kombiniranih trbušnjaka, pull i push-up-ova ma sve ide ko podmazano..ali svaku put idem dalje i tražim taj ''burn'' u mišicima. Pocela sam i s trcanjem..kad ne radim nocne smjene ujutro trcim kad malca odfuram u vrtic...svima sam promjenila prehranu...sada se svi zdravije hranimo..nema pizze nema cevapa nema krumpira...ima ali rijetko..to je poslastica:) UGLAVNOM SVIMA KOJI POcINJU TAKO NEšTO ŽELIM REcI...MOŽE SE! |
|
|
|
|
elvirica
Cita FAQ
Joined: 29 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Sijecanj 2011 at 09:00 |
|
ali zato probajte INSANITY ,e to je pravi izazov....za
pocetak i zagrijavanje ostavlja bez daha ;) |
|
|
|
Topic Options
mojavolja wrote:|
Post Reply
|
Page <1 23456 16> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |