Proteini - kada i koji? (tablica) |
Post Reply | Page <1234 13> |
Author | ||
ZorroRi
Fit moderator Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Moj prijedlog je da kupis neko manje pakiranje, dok ne pronađeš neki brend/okus koji ti se najviše svidja. Svatko će ti drugačije reći što se tiče odabira proteina... jednima je bitna cijena, drugima okus, trećima sastav... svatko ima svoju teoriju.
|
||
Be healthy, be happy.
|
||
Mike
Viden/a u gymu Joined: 15 Studeni 2012 Status: Offline Points: 202 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ja bi na tvom mjestu uzeo myprotein. Jeftiniji je, a po sastavu isti ili cak bolji od ostalih.
|
||
smoki1985
Cita FAQ Joined: 29 Prosinac 2014 Location: croatia Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
A i to šta kažeš da.Imate neki prijedlog?Nekako sam najbliži olimp wheyu ili nutred core 100 |
||
trip-to-fit
Viden/a u gymu Joined: 25 Veljaca 2014 Location: gym Status: Offline Points: 128 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ovisi koliko i koliko četo bi ga koristio i rok trajanja, ne mora nužo biti da je 2 kg previše ako je rok trajanja veći od pola godine, a koristiš ga nakon svekog treninga. Još ako tu i tamo ubaciš u poneki obrok... :) |
||
Don't complain about things you're not willing to work hard to change.
|
||
smoki1985
Cita FAQ Joined: 29 Prosinac 2014 Location: croatia Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Htio bi uzet jedan za sebe od 1kg max,mislim da je 2kg previše makar isplativije
|
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Mislim da ga nismo spominjali tu |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
smoki1985
Cita FAQ Joined: 29 Prosinac 2014 Location: croatia Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Bok ekipo,evo i ja imam jedno pitanje u vezi proteina.Dali je netko koristio scintec nutrition 100% whey protein?
|
||
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Može i sa korom jesi ako peče neka izreže na tanke ploškice... krumpir gubi svojstva kada koru makneš :D
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Specijalni recept - uzmeš par krumpira, staviš u vodu, kuhaš 20-ak min (ili duže ako treba), oguliš koru i to je to, začini po želji Možeš staviti i u pećnicu, na papir za pečenje...žlicu maslinovog prelij preko ili ubaci u salatu. 3-4 kg, piece of cake. Ne trebaju ti suplementi, samo dovoljno kcal i dobar trening da sve ode tamo di treba. Poprati što trenutno jedeš, povećaj malo svaki obrok (ili dodaj još 1-2 ako imaš mjesta) i korigiraj prema potrebi, kako se kilaža bude kretala. Samo polako, bolje sporije ali kvalitetno. |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nemoj uzimati na crno..uzimaj sa fitness stranice..ili sa njihove...ili bilo gdje gdje se može naručiti...
Ne znam na mojem ima sve :P
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
treger
Viden/a u gymu Joined: 30 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 117 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
jedno pitanje. zasto na myprotein-ovim proizvodima nema deklaracije? ovako mogu stavit bilo sto unutra...
|
||
MAN
Cita FAQ Joined: 27 Svibanj 2014 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Razumijem to. Trenutno sam na toj takoreći prirodnoj bazi, znači pileći file, krompir, sir, tjesteljina, neka salata, voće ali najčešće banane. Pitam se kako krompir, da li ima neki specijalni recept za kuhanje ili onako sa nekom većom masnoćom ide? Ja sam trenutno na 73kg ali bih želio dobiti još 3-4 najmanje čisto eto da popunim neke šupljine zato sam mislio krenuti sa nekim suplementima ali kako vidim može to i bez njih :) |
||
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Hahaha hvala na komplimentu! :)
Gledaj whey ti je dodatak ... Ne bitno je kada piješ...uviejk ga možeš kombinirati.. Npr juro malo energije da digneš..da brže apsorbiraš protein...Staviš mjericu sa nekim brzim šećerom od voća...i nekim zobenima i papaš fino :) Možeš nakon treninga..ja recimo uzmem zob bananu (istučem da bude kašasta) kakao i whey...pomješam sa vodom i nakon treninga pojedem..odlična stvar.. Možeš ga koristiti pred spavanje... Evo Najmiliji kolač od Avangarde .. zna ona što ja volim <3 Iznenadi me sa rafaelo kuglicama..gdje imaš sa posnim sirom i wheyem..što komotno možeš jesti prije spavanja..kao sporo ošuštajući protein i masnoćama od kokosa... Ma gdje god :) samo ga staviiiiiiiii :))
|
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
barakokul
Cita FAQ Joined: 22 Listopad 2013 Status: Offline Points: 44 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pozz
Hmm dobila sam vriču proteina, i što sad s njima?? Pomagajte, kada i kako i koliko piti? Nije vrag da sad triban početi i vježbati??! Btw Avangardini recepti za kolače(sa wheyom) su zapisani, ali kako ih ubacitti i u prehranu... Hvala...Pozdrav... Btw Mett izgledaš mrak
|
||
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Mani se toga ako možeš jesti :) Misliš na strije? To je normalno ako bukneš u kratkom periodu ako ti se koža nije postepeno rastezala... |
||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
Mike
Viden/a u gymu Joined: 15 Studeni 2012 Status: Offline Points: 202 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
3-4 kg gore mjesecno je normalno, sve preko toga nemre biti kvalitetno. Samo udri po zobenima, mesu, rizi, krumpiru, heljdi, jajima, posnom.. Jedi bar 5 puta na dan, dobro treniraj i kile budu isle gore. Ja sam od 1.4. do danas sa 68 dosao na 76.5.
|
||
Post Reply | Page <1234 13> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |