D: Mit ili istina: kardio aktivnost prije dorucka |
Post Reply | Page 12> |
Author | |
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 21 Lipanj 2013 at 13:25 |
Ako ti paše papaj...ubaci si koju vockicu ako možeš :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mogu :)
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
kozumplikivan
Cita FAQ Joined: 06 Listopad 2012 Location: Gradec Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mogu li se jesti zobene zitarice sa mlijkom poslije kardia na taste
|
|
Hereza
Cita FAQ Joined: 31 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja nemrem u jutro niš, a pogotovu ne na totalno prazni želudac.
|
|
Sun Chi
Viden/a u gymu Joined: 24 Travanj 2012 Status: Offline Points: 333 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja se slazem s Igorom
|
|
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
|
|
Igor
Viden/a u gymu Joined: 14 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 309 |
Post Options
Thanks(0)
|
Dvije banane i natrag u krevet.
|
|
Bla!
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
|
Cekam blog s druge strane cemu forum ako ne izmedju ostalog i za pretakanje šupljeg u prazno milion puta prožvakanih temaZvonimire, slažem se s navodima, ali sveukupno LI ipak može spaliti više, i ponovo iz razloga što se može dulje prakticirati.
|
|
extremefit
Viden/a u gymu Joined: 28 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 272 |
Post Options
Thanks(0)
|
napisati cu jedan kratki blog sad da završimo ovu preglupu pricu. nadam se da nakon što ga procitate, više se necete zamarati s nepotrebnim glupostima.
|
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
|
Sa HIIT-om se troši više kalorija 48 h nakon samog treninga , sa LI kardiom samo tijekom treninga i nezz tocno koliko sati poslje
|
|
Bla!
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
|
O itekako hoce, stvar je jednostavne matematike. 1:1 bez sumnje ide u prilog HIIT-u ali na duže staze realno ostvarive u praksi pobjedjuje LI, koji ce na tjednoj razini ukupno spaliti više mašcobe (a bome i svega ostaloga ak se nastavi drviti samo po cardiu ).
|
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mislim da LI kardio nece brže istopiti masti od HIT-a Bla
|
|
iver
Mixa shakeove Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
Post Options
Thanks(0)
|
Banana? Ma ne dvije, i tri ili više... Idealna hrana kad želiš postici kalorijski deficit za brzo gubljenje masnog tkiva, kao što je i extremfit napisao, samo 100 kcal po prosjecnoj :))) Nadam se da me nevini citaoci-vježbaci nece ozbiljno shvatiti :)) Mada ju je bolje u tom slucaju jesti sa korom, jer vlakna smanjuju glikemijski index
|
|
iver
Mixa shakeove Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kako je danas i Dr Kulier pisao o inzulinskoj osjetljivosti u clanku o ugljikohidratima, izgleda da treba naglasiti još jednom detalj iz ovog clanka "Postoji i jedan indirektan pozitivan efekt ovakvog sistema. Da bi se ostvario balans smanjenom lucenju inzulina, kompenzatorno se povecava inzulinska osjetljivost, " Vjerojatno mnogi pretili posjetitelji nisu svjesni važnosti toga, a cut ce to od svog(pametnijeg) lijecnika u buducnosti, kad vec možda bude kasno.
|
|
Bla!
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 79 |
Post Options
Thanks(0)
|
A ja se pak slažem s Ash, cak ubacujem dvije banane ali tokom laganog cardia od dva sata (ovo ce provjereno terminirati i najtvrdokornije salo daleko brže od hiit-anja) dok banane smažeš za vrijeme treninga
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Manje teorije, više prakse i bit ce ok
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
na kraju dana je vazno da smo u deficitu kalorijskom.. tako da mislim da se prije jutarnjeg kardia moze pojest banana.. jedino ako osoba misli polagano hodat pa da je koristenje misica svedeno na minimum...
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |