D: Sklekovi na jednoj ruci – uz jednostavan i ucinkovit sustav |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
sava 
Cita FAQ 
Joined: 13 Studeni 2013 Status: Offline Points: 0 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 13 Studeni 2013 at 19:22 |
|
ja imam 14 godina mogu napraviti 45 pravilnih sklekova ,mogu napraviti nekoliko sklekova sa pjeskom a nikada ih neradim, radim samo uske i normalne ako pocmem raditi i ove sa pjeskom oculi ih moci raditi vise nego da radim samo ove
|
|
 |
|
|
sava
Cita FAQ
Joined: 13 Studeni 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 19:22 |
|
hvala unaprjed
|
|
|
|
|
fittyp
Viden/a u gymu 
Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 20:57 |
|
Zašto su ti toliko bitni sklekovi?Ideš na neko takmicenje u sklekovima?
|
|
|
|
|
FitZucx
Cita FAQ
Joined: 23 Veljaca 2016 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Veljaca 2016 at 22:30 |
|
Radi sa plijeskom zato sto sa plijeskom jacas ruke trebas napravit obicni sklek znaci spustiti se do poda i odgurnut se svom snagom i plijesak u zraku. Ako te zanimaju povecanje snage ruku radi na jednoj ruci ako mozes ako ne radi dijamantske brate vjezbam vec 9 god bodyweight :)...btw razumijem se u to vrlo dobro ako te zanima snaga i misicna masa radi sa utezima ali za snagu ti je najbolje dead lift(mrtva dizanja) bench press i cucnjevi to su ti vjezbe snage ako te zanima misicna masa radi ostale vjezbe kao sto je pregib sa sipkom za biceps itd pozdrav:)
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |