FIT 2013 - Mettasttaza |
Post Reply 
|
Page <1 76777879> |
| Author | |
dalila 
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 07 Lipanj 2013 at 19:22 |
|
tebi i nije problem toliko financijske prirode, drži proteine na ok 2g/kg mase, a dodaj zdrave masti i UH, tebi je bitno da si kcal visoko i dobri treninzi....
Super napredak i nemoj više nazad nikako...sretno....
|
|
 |
|
|
fit93
Cita FAQ 
Joined: 31 Svibanj 2013 Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 19:19 |
|
Viš' ovo me ljuti, u kojoj državi živimo da nemožeš normalno kupit odredjenu kolicinu kvalitetne hrane za svoje potrebe
 ..i to još u slavoniji koja bi mogla prehranjivat pola Europe.
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 18:37 |
|
Naravno planiram ici gore još jako sam zadovoljan za sada...samo nadam se ,boljem financijskom stanju....i da to bude super :)
|
|
|
|
|
Irija
Mixa shakeove 
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 17:27 |
 Bravo, odlicno, svaka cast Bitno da je sve to sad iza tebe i da ti je zdravlje sad na prvom mjestu, a rezultati dodju kao nagrada. I sad je vec super situacija, vidi se velika razlika, a tek kad još nabaciš koju kg mišica ce bit još bolje. Samo naprijed
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 14:19 |
|
Hvala ti :)
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 13:35 |
|
najviše mi se svidjaju bocni trbušnjaci
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 12:23 |
|
Sigurno davore idemo 10 kila gore ne gine! :)) Hvala ti!
Baba draga hvala :D
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama 
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 10:17 |
|
odlicno
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 10:00 |
|
Svaka cast!! Samo deri masu, jos nekih 10kg i to je to :)
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 08:07 |
|
Sad sam fit93 malo bolje procitao...samo polako...imaš vremena...samo uci , jedi , vježbaj ...doce sve na svoje :)
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 07:34 |
|
183 a moguce još koji centimetar da sam narastao haha...Hvala :)!
Aria malo je to! Ja bi više papo!! haha :/
|
|
|
|
|
matelula
Viden/a u gymu 
Joined: 28 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 295 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 06:08 |
|
bravo samo tako nastavi. koliko si visok?
|
|
|
No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying. - Tony Robbins
|
|
|
|
|
Aria
Cita FAQ
Joined: 12 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 56 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 00:43 |
|
Bome dobro jedeš :P
Ustavri skupo je meso i orošasti. Možda bi mogao probati nadokanditi proteine iz drugih namirnica kad ne uspiješ iz mesa, jaja itd. Nisam sad racunala kolko je ovdje grama al mislim da nama rekreativcima netrebaju onih 2-3 grama po kilogramu. Probaj iskoristit biljne proteine tako da kombiniraš mahunarke i žitarice, to je malo jeftinija varijanta a usput unosiš i dovoljno UH, sumanjm da bi ti štetilo bar sada u ovoj fazi. Što se tice orošastih, kad nema njih fino zacini salatu maslinovim uljem. Neznam jel ti ovo doslovno jelovnik no ako je voce bolje stavi nakon treninga, narocito banane, a ovaj posni navecer isto s necim, nekim mastima a može i UH nisu oni najvece zlo :) ovisi kako reagiraš na njih. |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 00:17 |
|
Pa eto najdraži mi je dan kada jedem 250-300g zobenih pola litre mlijeka za dorucak plus par vocki,
prije rucka par vocki orašasto šta se uvati .....rucak 250-300g bjelog mesa puno salate puno svega što mogu natrpati od povrca ne umjereno...plus 150g tjestenine......zatim prije vježbanja koju vocku, nakon treninga 250-300g mesa bijelog ili 6 jaja iz jednog izbacim žumanjak samo ...100g kruha i salate.....navecer 250g posnog sira.....To mi je ono najjace što mogu financijski ...inace bi ubacio ja ribe popunio medjuobroke posnim i orašastim više....dosta toga bi napravio da je više novaca i bilo brže ovako nije lagano baš :) E da nema Matee nebi ja ni blizu ovoga bio :D
|
|
|
|
|
Aria
Cita FAQ
Joined: 12 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 56 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Lipanj 2013 at 00:09 |
|
Naravano da je cura sretna, nitko ne voli gledati dragu osobu kako se uništava. Istina je da sve ovisi o nama samima, ali imati pored sebe osobu koja nas gura naprijed i cini boljima je neprocjenjivo. ;)
A kolko jedeš, na cemu se bazira prehrana? |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Lipanj 2013 at 23:56 |
|
Hvala Aria sada sam na 70 bio sam na 59 Mislim bar iskreno ne pratim vagu možda i koju kilicu višlje....Svjestan sam naravno..jako je težak ne zbog mene više zbog financija..niti uvjeta ali olakšavam si nadjem koju ciglu....dobijem koje jaje mesa....jako me cura podržava u tome jer vidi da sam našao srecu u tome..i jako mi financijski pomogne i ona mi je najveca inspiracija zato što radim...Cilj pa ja nemam cilja :) Ja idem preko granice haha pa cemo vidjeti....trenutno kila nabiti i otopiti što više onoga lošega ...da bude izraženije i vece mišicne skupine...jako sam zadovoljan do 3 mjeseca ruke nikakve nisu bile pocele su rasti uz par savjeta od ljudi i potpore velike.....za sada ka pravome putu naprijed! :D
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 76777879> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |