Moj Nick govori sveee... |
Post Reply 
|
Page <1 34567 15> |
| Author | |
Gym_girl 
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 06 Rujan 2013 at 00:23 |
|
Mudro, mudro... Kažem ja - kad bi se svi opcenito više kretali i trenirali, nebi morali toliko gledat na svaku sitnicu. Sve su to osobni eksperimenti - ne znam zašto se ljudi boje tražit svoje granice. Dopustiš si nešto tu i tamo bez panike i vidiš kako djeluje. Kad pretjeraš, znaš da si pretjerao :) I to je to. Ja sam dugo održavala istu kilažu i formu sa opuštenijim pristupom, junk tu i tamo što je prije bilo nemoguce......tek kad sam svjesno povecala kcal su i kile krenule gore. Uostalom...radje cu saznat svoje granice i možda potrpit malo viška dok ne skinem nego bezveze patit cijeli život misleci da ne smijem ništa
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
 |
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu 
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2013 at 15:22 |
|
Istina treba znat uživat u svemu i bavit se nekom aktivnošcu :-) Ljudi,vecina, oko mene totalno su ili stalno na nekoj dijeti ili se prežderavaju (ugodno popunjeni :-)) i govore joj samo je jedan život itd...Da samo je jedan život i treba u svemu uživati,ali treba se i kretati i jesti umjereno i treba znat kada stati..Ma ja stvarno zadnjih mjeseci puno sam vas citala i trudila se objasnit i njima,da nije stvar u tome da citav život neceš jest cokoladu,pizzu,vino pit,nego o necem sasvim drugom,ali pošto moja okolina vecinom misli da pametujem kad pricam o tome,maknula sam se..i neka oni rade po svom,ja cu po svom..zato mi je drago radi ove stranice
 .
|
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2013 at 15:23 |
|
Da,avangarde i mislila sam vaniliju uzet ide uz voce,ide uz cokoladu..:-)
|
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2013 at 15:24 |
|
tj,rogac trenutno koristim..
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2013 at 17:38 |
e baš neki dan kontala da kupim rogac pa ga stavljam u svoje "na sve nacine isprobane" muffine  ali to ce morat pricekat još 2tjedna dok ne finiširam ovo što sam pocela 
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2013 at 17:47 |
|
Vidim,ima puno dobrih recepata,sad dok skontam osnove
bacam se u isprobavanje :-).Cine mi se jako mljac,slatko,slano mmm :-). Jel u redu povremeno kupljeni vocni jogurt uzet? Vise manje mixam doma.. |
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2013 at 17:55 |
|
a šta ja znam, meni finiji ovaj što sama napravim. Nije naravno povremeno cca 1 tjedno nista lose uzeti, najbolje bi bilo ako ga vec jedes pojesti za/uz dorucak
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Rujan 2013 at 20:50 |
|
Malo glupavo pitanje,dali se i povrce broji u kcal te stvarno mogu jest koliko ga želim jer ja npr za veceru znam ocijedit tunu te ju pomiješat sa hrpom,ali hrpom ono punu zdijelu povrca.Volim povrce i voce (znam da njega moram smanjit možda,ali ga imam puno domaceg sljive,jabuke,kruške,groždje...
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2013 at 09:46 |
|
Nije glupavo pitanje, mnogi se muce s tim brojanjem povrca :) Kao i kod svega - i tu ima više teorija Negdje se na to povrce gleda kao na "negativne kalorije", kao na njihovu probavu potrošimo više nego što sadrže kcal pa ne moramo brojat ništa - e sad, sad ima i teorija di se odredjeni dio kcal ipak može uzeti u obzir ali duplo manje od ostalih UH-a....znaci ne racunamo po 4 kcal na 1g UH, nego 2 kcal.Sve u svemu......možda ti jednom te finese i budu bitne ali sad to trenutno nije slucaj To doslovno mora bit hrpetina hrpetina povrca da biš se brinula o tome, a mislim da malo ljudi pojede toliku kolicinu.Voce je vec drugi slucaj i s tim stvarno moraš malo pripazit - ako uz njega na dnevnoj bazi jedeš ostale škrobne UH-e, pogotovo u vecoj kolicini. Time lako možeš premašit iznos koji ti treba i nagurat previše tih šecera. Ako želiš malo više voca, smanji ostale UH-e i papaj vecinu voca i povrca, bar dok ne iskoristiš to domace, njam Ako ti je gušt, jednostavno probaj kako reagiraš tako, sa UH-ima u obliku više voca - ako ne bude dobro, bar ceš imat iskustvo više ;) |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2013 at 10:45 |
|
"kao na njihovu probavu potrošimo više nego što sadrže kcal pa ne moramo brojat ništa"
Zanimljivo! :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2013 at 12:48 |
|
Jos kad je domace i besplatno,kako rec ne.:-)
Smanjim rizu,razeni..uz rucak povrce i piletina ili riba,desert vocka.. |
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Rujan 2013 at 09:19 |
|
Eto jucer je bio moj prvi izazov od hrpetine svega na stolu onog "lošeg" popila sam malo pive i mali komadic torte (ipak je bio rodjendan).Hrpa salate (sva sreca da je bila ;-) i komad mesa (piletine ). Tako da sam sretna legla u krevet jer je to bio moj prvi javni obracun sa svime ;-)
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Rujan 2013 at 11:13 |
|
Well done!
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Rujan 2013 at 10:35 |
|
Koliko više energije imam u ovih tjedan-dva (cim sam prehranu promijenila za 100%).Veseli me mixanje shakeova ujutro kao i ispijanje .Frendica na poslu me gleda ko neku ludjakinju kad sa osmjehom uživam u svakom gutlju,nije joj jasno kako mi to može biti fino..i pitala me što želim ja sa tom promjenom postici..
Onda citala sam malo sad o tipovima tjelesne gradje...i milslim da sam ektomorf jer teško dobivam mišice..  .Pa sam ja frendici rekla: Draga,imam sala sa malo mišica,a ja želim mišice sa jako malo sala.. .Sad cilj je tu,treba samo volje i truda..
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Rujan 2013 at 10:36 |
Samo nemoj odustat ;) |
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
Garfield-ca
Viden/a u gymu
Joined: 28 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 218 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Rujan 2013 at 12:02 |
|
Ne smijem,dosta je bilo zabušavanja i odustajanja. Mislim kriva sam i ja,ali i to što nisam imala podršku to što te puno ljudi iznevjeri u svemu..Mislila sam da sam sama i da nema nikog slicnog i onda sam naletila na vas...:-) .Citam Vaše price,upijam i lijepo je znati da imaš podršku ljudi koji te razumiju..tu nije u biti samo lijepo tijelo u pitanju nego nacin života i prihvacanje sebe.
|
|
|
|
Topic Options
Garfield-ca wrote:|
Post Reply
|
Page <1 34567 15> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |