Emocionalno prejedanje |
Post Reply 
|
Page 123 7> |
| Author | |||
never-give-up 
Viden/a u gymu 
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Emocionalno prejedanjePosted: 05 Travanj 2015 at 09:55 |
||
|
Sir možeš jesti.. Domaći sir i jaja pa di ćeš bolje
|
|||
 |
|||
|
debelaberta
Cita FAQ 
Joined: 03 Travanj 2015 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2015 at 22:15 |
||
|
Oprostite kako brzo pišem pola slova pojedem.
|
|||
|
|||
|
debelaberta
Cita FAQ
Joined: 03 Travanj 2015 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2015 at 22:10 |
||
|
MisterSunshine super si mi ovo napisala ali problem je šta ja imam samo karavlji sir ali jaj ima obilato.Ne znam jeli mogu kravlji sir jesti?Pomoć.
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2015 at 16:07 |
||
Vrijedi ovo još jednom ponoviti, da se brzo ne izgubi u postovima Ekipa, nitko vas neće dirati ako imate stav, ako iz vas vrišti energija "to sam ja i to mi se sviđa". Ljudi osjete nesigurne ljude, u njima nalaze vreću za udaranje. Neki radi svojih kompleksa, neki iz čiste zlobe (a i to je vezano uz komplekse). Nedajte se nekome biti ispušni ventil, nedajte da vam stišću gumbe. Frekvenciju na visoko i svi će šutjeti ko ribe, zabaviti će se nekim drugim. Ima puno punijih ljudi koje nitko ne dira, jer imaju stav, jer odišu zadovoljstvom. Briga ih. To se u pogledu vidi, po držanju, hodanju... to se osjeti na kilometar. Ko kaže da je samo fit lijepo? Svi znate za neke ljude koji izgledaju ko lutkice, a prazni, površni, zapravo i nesretni na neki način.....jer se već od jutra bude sa strahom da će naletjeti netko kome se neće svidjeti...pa će im se poljuljati ta sigurnost u sebe, taj osjećaj savršenstva.....teško je živjet sa tom prtljagom, kad sve uvijek mora biti tip top....come on, toliko je toga oko nas što zanemarujemo radi te fiksacije tijelima... Cure, trenutno imate nešto kila viška, so what? Što još imate osim toga? Čime se bavite, što volite, koga volite i tko voli vas, što ste sve dobro napravile do sada? To ste vi, a ne vaše mjere i vaga. To se sve da srediti....bitno da je ona osoba unutra sretna , ispunjena i ponosna sobom, kako god izgledala. Sve ostalo je samo popratno.....a vjerujte mi, kad usvojite taj neki pozitivan i sretan stav, sve će krenuti samo od sebe...i uskoro će se i ta vizija sa lepršavom kosom i tajicama na biciklu ostvariti :) Uostalom....svi furaju te tajice, bezveze, ko kaže da uopće treba u to stati...   Samo polako, tu ćemo i to rješiti Sunshine, hvala ti na preporuci za članke, nadam se da će nekima otvoriti okice  Edited by Gym_girl - 04 Travanj 2015 at 16:08 |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2015 at 15:54 |
||
I što ti njima kažeš na to?
|
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
debelaberta
Cita FAQ
Joined: 03 Travanj 2015 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2015 at 07:52 |
||
|
Baš ti hvala.Ti si me ohrabrila.Kada sam vidjela tvoje kilegrame rekla sam sebi:Alberta evo ti blizanke pa skoro smo iste a možda i sličimo jedna drugoj.Evo tata me zove moram ići krave izvest u pašu.Javit ću se kasnije.Cure odmah mi je srce punije sve va s volim.
|
|||
|
|||
|
MissSunshine
Cita FAQ
Joined: 02 Travanj 2015 Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2015 at 04:09 |
||
hehehehe
Bravooo....... obavezno nabavi posni sir i njega ili jaje utvrdo nakon vjezbanja.. nakon vjezbanja definitivno jest.. jer tijelo hoće hranu.. vjezbanjem vjezbaš mišiće- a nakon vjezbe ako pojedeš posni ili jaje kuhano hraniš mišiće.. Pripremi se na blijede poglede ukućana i da će baš oni koji su te "poticali" počet sabotirat tvoj trud i neće vjerovat u tvoj uspjeh: opet se sjeti: njihov dojam i njihovo misljenje su njihovo misljenje i pripadaju njima. Ti imas svoj film u glavi, bicikl, brzi hod.. E da vijača je isto super. Ti imaš svoj tempo. Tek si krenula uspuhala si se. Ali stara, ti si krenula, tebi je stalo do tebe... evo ovi clanak je meni super: http://www.alo.rs/vesti/aktuelno/poruka-onoj-debeloj-od-jutros-odusevila-fejsbuk/49117 jos nesto korisnog od forumasice, ima se dosta čitati ali hrpa je korisnih informacija uzmi si vremena : https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Nesto-za-pocetnike---.aspx i ovo: https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Pametno-mrsavljenje.aspx i : https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/--nesto-onako---usput----.aspx evo jos: https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Fali-vam-motivacije--Keep-on-reading----.aspx i za kraj: http://indigo-svijet.hr/clanci/vjecne-istine/kada-sam-zaista-poceo-voljeti-sebe-26/ Edited by MissSunshine - 04 Travanj 2015 at 04:18 |
|||
|
|||
|
MissSunshine
Cita FAQ
Joined: 02 Travanj 2015 Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2015 at 03:58 |
||
|
debelaberta
HVALA TI!!!!!! =) Vraćala sam se s posla i bila u nekom plačljivom raspolozenju  I dođem kući i pročitam tvoj komentar  Baš si me obradovala Ovo za auto sljedeći put kad uđeš na suvozačevo mjesto i kad ti to kazu: reci da ako i pukne guma da imaš snage za 3 osobe i da češ bez problema pogurat auto. Mami reci da je ona tebe- kita rodila; i da ako se ne zna nositi sa tvojim problemom i ne zna ti biti podrška i to joj je jedini način da te vrijeđanjem potiče- da te poštedi takve pomoći. Za čamac, da sam na tvom mjestu ja bi ih namjerno zaje*avala i nagnula se na svoju stranu da se prepadnu ;D Za grudi sam i ja imala komplekse i skrivala ih, onda san skuzila da mi je to atribut i da se ne trebam sramiti toga da budem privlačna i ženstvena. Kupi čvrsti grudnjak. Ja san skuzila jednu zanimljivost, svi koji su mi komentirali ikad mrsavljenje ili su imali i sami problem s debljinom ili su ih cure/dečki tjerali na mršavljenje- I onda frustrirani budu pa bi im ja došla ko naručena da krenu mene kritizirati kako sam pretila sa 75kg dok on jede cijelo ljeto salate i cura ga drži za j*ja  Ovako meni osobno je prekretnica bila kada sam skuzila da sam odgovorna za svoje postupke i za svoje riječi i djela. Znači moje misli, moj um je dio mog tijela. Znači prva osoba koja najviše utječe na mene san ja, ja san ipak u svom tijelu xD I sad- ako ja sama sebi kazem: BRAVO, MOZES TO!! BRAVOOO KAKO SAM SUPER!!! BRAVO IMAM CILJ!! BRAVO UČLANILA SAM SE NA FORUM... uglavnom skoncentriraj se na pozitivno. Ok pojela si kruh. Ali što si danas dobro ucinila za sebe- dosla si na forum ovdje i registrirala se, vozila si i bicikl... Možeš biti ponosna, sljedeći put kad ti netko krene prehranu komentirati, slobodno pokazi zube i pitaj tu osobu: a kako tebi ide s ostavljanjem od cigareta? Znači doslovno sama sebi budi poticaj.... Dojam koji imaju o tebi Mare,Luka,Ante,Frane... to su samo njihove misli i koga briga.. Nemoj da to utječe na tebe. Jer zamisli sebe mrsavu, bude li ti stalo sada i nadalje da dobijas tudje komplimente- to je pogresno- opet kazen ti sama sebi daji komplimente i sama si sebi najjači stup, tvoje pozitivne misli o tebi kreću iz tebe!!! Ako ih dosad nemaš, onda kreni kad god se osjetiš dobro i ponosno sama sebi doslovno reci BRAVO!!. Dakle ja sam odgovorna za ljubav prema sebi;ja sam odgovorna za prehranu, ja sam odgovrna za frizuru... To kako će me dozivjeti Mare,Luce,Ante- to je samo njihov dojam- briga me se. Pogledaj sebe u ogledalu, jedi za sebe, sređuj se za sebe, masiraj tijelo za sebe da potakneš cirkulaciju... Prati osjećaj svog tijela. Zamisli samo osobu koja ustaje iz kreveta; pripremi si zdrav doručak... Rasteže se puna energije, doručkuje i uziva u tome. Moraš radi sebe. Tvoje tijelo vapi za zdravom hranom i moli te da ga ne prenatrpavaš ogromnim obrocima ali i da ne gladuješ... Pokušaj ovo uvest ko naviku: 1.dnevno popit 3 litre vode (nemoj se silit i odjednom natankat nego nosi bocu sa sobom i pijuckaj. 2. hranu jedi usporeno, dakle svaki zalogaj prožvači bar 5puta. Vidit češ kako češ dozivjeti hranu drukcije i manje pojest. 3. počni promatrat hranu koliko su namirnice zdrave-masne-koje su im dobrobiti. educiraj se o hrani. ukucaj u google i počni doslovno upijat informacije o prehrani... 4. nema veze koliko si puta do sad pokusala. ako i zabrljaš s nekim obrokom ko sa kruhom, nemoj se grist. reci sebi ok zabrljala sam danas- idem sad to istrositi pa provjezbaj. |
|||
|
|||
|
Anaaa
Cita FAQ
Joined: 30 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 38 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Travanj 2015 at 20:46 |
||
|
Nemoj gladovat, reci kokama da ti daju jaja. Za par dana ces vec primjetit da ti je ova ista ruta biciklom nesto lakša. I neku salatu si uzmi s tim jajima.
Edited by Anaaa - 03 Travanj 2015 at 20:47 |
|||
|
|||
|
debelaberta
Cita FAQ
Joined: 03 Travanj 2015 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Travanj 2015 at 20:40 |
||
|
Je pročitala sam.Ona me i motivirala.Maloprije sam vozila biciklu a kako sam manjeg rasta ona me šipka po sredini bicikle skoro ozljedila.Jedva bih se popela i jedva spustila pogotovo na usponima kad nebih imala snage..Imam osjećaj da je ovo sve teško jer se dosta zapušem.Evo sad sam došla kući sva uzdihana čak i gladna.Sad neznam hoću li gladovati ili da nešto uzmem.
|
|||
|
|||
|
Anaaa
Cita FAQ
Joined: 30 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 38 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Travanj 2015 at 20:36 |
||
Čitam ovo i jedino mogu zamisliti zapetljanu kosu koja mi leti u usta i oči i lijepi mi se po znojnoj faci. [traume]
|
|||
|
|||
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Travanj 2015 at 16:09 |
||
|
debelaberta, pogledaj što je gore napisala MissSunshine... to je odličan početak:
"Ajmo ovaj put laganini, jednostavno nema kruha, čokoladade, sokova, salame i točka." Gladovanje neće ništa riješiti, u to si se i sama jučer uvjerila kad si večernjim prežderavanjem napravila još veću štetu nego da si jela kao i inače. Dakle, kreni polako. Za početak izbaci kruh i sve slatke napitke i čokolade/kekse/slično. Sigurna sam da će već to dinijeti super rezultate. i ako je moguće, što više se kreći, hodaj,hodaj,hodaj... |
|||
|
Be healthy, be happy.
|
|||
|
|||
|
debelaberta
Cita FAQ
Joined: 03 Travanj 2015 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Travanj 2015 at 15:12 |
||
|
MissSunshine@ puno ti hvala.Evo i ja sam nova ovdje.Cijelo vrijeme skupljam hrabrosti za registrirati se i kad sam pročitala tvoje probleme,znači nisam jedini stokilaš ti si me motivirala.Moji su prpblemi da sam postala predmet šprdnje tipa kad želim ući u čamac, svi se prepadnu jer se boje da ih ne prevrnem ili kad sjedim kao suvozaač u autu svi se boje da im guma ne pukne.Rugaju mi se da nosim padobrane umjesto grudnjaka ili ksd želim ići na wc onda mi govore da sjednem na kadu a ne na wc školjku.Moj problem je šta imam i neugosdne mirise ispod pazuha a ne mogu se svako malo kupati.Onda mi mama govori da sam trebala biti kit jer se svako malo kupam.J a želim smršavit samo jer ovako više ne mogu a ne znam kako bih počela.Evo jučer sam cijeli dan gladovala i onda sam sinoć navalila.POjela sam sve po kući a mami sam digla živce jer sam im pojela kruh za većeru.Ne znam kako bih počela.Pomagajte.
|
|||
|
|||
|
MissSunshine
Cita FAQ
Joined: 02 Travanj 2015 Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Travanj 2015 at 13:27 |
||
|
Hvala, oboje na podršci :D
Baš radi svih onih entuzijastičnih pokušaja do sada kada san imala brz zalet u promjenu, sad rekoh sebi: Ajmo ovaj put laganini, jednostavno nema kruha, čokoladade, sokova, salame i točka. Nečeš od toga pravit slona.. I tako napunila frižider salatom, posnim, jajima, piletinom, tunom.. ;D Jedem i ne filozofiram oko svakog obroka.. I uzivam sto je najbitnije.. I još nešto što sam primjetila, otkako kupujem samo zdravu hranu, manje love san potrosila nego prije, doduse kupujen na snizenju sve xD Al nema veze, povoljnije prolazim... samo usporedbe radi 20kn x30dana = 600kn toliko san mjesecno na fast food ili ,čokoladice dnevno trosila.. za tih 600kn sad kad to preracunam u kokoš, posni sir, jaja, salatu, jabuke i zobene= tih 600kn mi je i vise nego dovoljno.. eto i s financijske strane motivacija, umjesto da kupujem gluposti, radije nek mi ostane sa strane za nove gače! 
|
|||
|
|||
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Travanj 2015 at 09:32 |
||
|
Pohvale MissSunshine1 To je stav kakav bi trebali svi imati: poalko, strpljivo i uporno. Rezultati ne dolaze preko noći jer ni nakupljeni višak nije došao preko noći.
Ja mislim da si ti na odličnom putu da ostvariš sebe kroz onu viziju curke na rolama s raspuštenom kosom! Samo naprijed! |
|||
|
Be healthy, be happy.
|
|||
|
|||
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Travanj 2015 at 07:34 |
||
|
Pohvale za takav stav. Bitno da si uočila problem i krenula ga rješavati nekim normalnim odnosno najboljim i jedinim dugotrajno učinkovitim načinom. Samo tako nastavi.. Fizička aktivnost, dobra hrana, osmijeh na licu i kile će otići
|
|||
|
|||
Topic Options
MissSunshine wrote:|
Post Reply
|
Page 123 7> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |