I meni treba pomoc =) |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |
flok 
Cita FAQ 
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: I meni treba pomoc =)Posted: 21 Travanj 2014 at 17:14 |
|
hahha
|
|
 |
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu 
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 17:11 |
|
Ne trebas nista zatvoriti, ova tema ostaje za uspomenu
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 17:08 |
|
ok evo me. Znači zatvaramo ovo tu?
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 17:02 |
|
A gdje je povrcee ??
 Gdje su mjere kako je bio dogovor? Svakako ti savjetujem da otvoris temu u "Transformiraj se" pa tamo napises mjere, a bilo bi dobro da i sliku stavis makar nije obavezno i tamo pratis sav svoj napredak, bit ce lakse 
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 16:59 |
|
ok. Evo dns sam za doručak jeo šnitu intergralnog kruha s posnim sirom. Onda sam otišao u teretanu, ali zbog ne predvidivih okolnosti nije radila =). Poslije toga za ručak sam imao: narezak, goveđu juhu, piletinu (pečenu)+rižu, a desert sam odbio. Ručo sam negdje oko 13 sati i od tada nisam osjećao potrebu za hranom. Navečer si mislim poslije kardia uzet malo posnog sira i int. kruha! =)
ok? |
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 16:45 |
|
Kao sto sam ti vec rekao danas, nije nuzno da odmah pocnes. Sad je vazno cisto da okrenes zivotni stil, izbacis slatko i pokusas sto vise biti fizicki aktivan...
Mislim mozes ti i sad whey protein, ne mozes fulati s time ako popijes mjericu iza napornog treninga Za sad ostanimo na tome da u ovoj temi pises sve obroke i svaki zalogaj sta stavis u usta i koliko kolicinski otprilike, cisto da se vidi da ne jedes premalo, jer to je najcesca pocetnicka greska. |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 16:35 |
|
Što mislite o proteinima? Da ih počnem uzimat? Koje? U kojim mjerama? Kada u danu?
Edited by flok - 21 Travanj 2014 at 16:42 |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 08:45 |
|
:)
|
|
|
|
|
Irija
Mixa shakeove 
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Travanj 2014 at 07:25 |
Odlično  |
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 20 Travanj 2014 at 23:22 |
|
Evo ja i flok smo se dogovorili
 Ja sam prema njegovim postovima skužio tko je zapravo i skontao sam da se znamo...tako da trenirat ćemo skupa često, a što se tiče prehrane ću ga usmjeriti pravim putem budući da sam ja to sve dobro upio i shvatio kako šta treba O rezultatima ćemo pisati
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Travanj 2014 at 21:58 |
|
super hvala!! ;)
|
|
|
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 20 Travanj 2014 at 19:10 |
|
Gluma vam je super to ti govorim i ovim putem!!
Ajde javit cu ti se ja na FB pa cu ti ja reci sta i kako treba, ja sam vec 15-ak kg skinuo i NEMA posustajanja!!! |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Travanj 2014 at 18:56 |
|
Evo, da Vam se javim. Moja je strast oduvijek bila gluma te sam tako uspio osvojiti prvo mijesto na državnom natjecanju... Stres i probe koje sam imao plus škola koju sam morao pohađati imali su velikog odraza na prehranu, kilažu, izgled i nažalost vaterpolo. Čvrsto sam danas odlučio kad sam se probudio ujutro ( i kad sam stao na vagu) da zadnji put počinjem iznova živjeti zdravim životom, tj. ovo je zadnji put da kažem od sutra itd... Molim Vas da me u tome podržite i pomognete s savjetima. ne znam da li bih trebao staviti visinu, kilažu, slike itd. (malo me sram). Uglavnom mislim da mogu uspjeti. Sutra ujutro idem u teretanu a navečer.... =(
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Veljaca 2014 at 16:12 |
|
pokušavam...
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Veljaca 2014 at 23:51 |
|
Može, rokni ga za doručak - kako herbići propovijedaju tako to mora biti da bi funkcioniralo flok, i dalje si neorganiziran čini mi se...a zdravstvenih problema će biti sve više ako se malo ne složiš.
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Veljaca 2014 at 11:27 |
|
Neki dan sam na poklon dobio Herbalife(formula 1).... Šta mislite o tome?... Kako da ga uzimam?.. Mi može to šta pomoć u mršavljenju?
|
|
|
|
Topic Options
r4mb0 wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |