I meni treba pomoc =) |
Post Reply 
|
Page <123> |
| Author | |
flok 
Cita FAQ 
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 27 Sijecanj 2014 at 10:49 |
|
Ok! Hvala! Sve šta govoriš je istina... Ja sam cijeli svoj život imao viška kilograma i uvijek sam imo neko opravdanje za prehranu. Išo sam metodom "od sutra" sve dok se zdrastveni problemi nisu umješali... Onda sam odlučio potražiti pomoć i našo Vas. Puno ste mi pomagli i već sam smršavio 2kg, ali još mi se uvijek dogodi da se prejedem i onda se poslije toga grizem od ljutne.... Još jednom HVALA! =)
|
|
 |
|
|
Acinateretana
Cita FAQ
Joined: 24 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 48 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2014 at 21:51 |
|
Da malo budem arogantan :) stari moj - kako mislis "nemam vremena" za dorucak?
U zadnje vrijeme moja omiljena izreka u fitness svijetu: "One of my favorite excuses from the Mediocre Army when defending their sh*tty numbers when compared to strong lifters is, “If I didn’t have a job and lifting was my job, I’d be that strong too!” No you wouldn’t. You’d be playing Xbox all day, engrossed in reality TV, and sleeping until noon. You’re weak because you’re weak." – Jim Wendler Da me ne shvatis krivo - I ja sam donedavno spadao (i jos uvijek ponekad upadnem) u Army of the mediocre ali poanta price je - SVATKO moze naliti casu malomasnog mlijeka preko zobenih pahuljica, ostaviti u frizideru do drugog jutra i ujutro to pojesti u hodniku dok se sprema za izlazak na posao/skolu/faks/bilo kud. Svatko moze kupiti piksu whey proteina i miksati ih s vodom gdje god se nadje u danu, ako te netko gnjavi oko toga, profesori, sef na poslu ili netko drugi, nabavi neku piksu u apoteci od lijekova i reci da imas neku bolest i da svaki dan moras miksati lijek. Svatko moze pojesti saku oraha kad je vrijeme za to. Stvar je u tome da nema VOLJE i DISCIPLINE. Imas priliku uci u repku, ostaviti svoje ime u knjigama, zaraditi koju pinku i nabaciti koju curku preko svake ruke? I tebi "nema vremena" za dorucak i sredjivanje prehrane?! Trgni se malo siguran sam da mozes i da ces bit sjajan lik, ako ne zbog sebe onda radi nas starih prdonja koji mozemo samo u repku umirovljenika  Ciaos i sretno! Edited by Acinateretana - 26 Sijecanj 2014 at 21:53 |
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2014 at 21:45 |
|
Nije opasno vjerojatno se mišić preopteretija, proc će, magnezij bi moga ublazit to ali tribat će par dana dok se to smiri i prođe, ne uzbuduj se osin ako kost ne boli
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Sijecanj 2014 at 21:04 |
|
Molim pomoć! Bio sam 7 dana bolestan! Nakon toga sam odradio 3 treninga u tri dana i pri kraju treninga sam osjetio jaku bol u tabanima, sličnu grču.... Ne znam zašto mi se to pojavilo i je li opasno? =/
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Sijecanj 2014 at 19:18 |
|
Puno hvala!
|
|
|
|
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2014 at 19:43 |
|
Nema pomoci.. samo si predoci cilj i sliku sebe kako zelis izgledat.. i onda neces posustat..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2014 at 19:26 |
|
Evo da Vam se malo javim.... Trudio sam se tijekom ovih blagdana i skinu 2 kg. Trener je zadovoljan. Ja sam dobio samopouzdanja i sad polako nastavljam s treninzima.... Imam samo jedan problem... Što nakon 3-4 dana osjetim veliku potrebu da se vratim na ono staro... =( To traje jedan do dva dana. Nikako da se riješim toga... Molim Vas pomoć....
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 22:37 |
|
Ok. Hvala Mi možete malo pojasnit "superserije" u teretani. Trener mi je rekao da je to dosta dobro za ono šta ja tražim, al ga nisam baš razumio...? =)
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 18:08 |
|
Pa ne znam zašto se to toliko drži medjuobrok da mora biti nešto posebno...može ti biti umanjeni rucak....bilo šta možeš jesti .... a i možeš bez njega... Bitan ti je okvir hrane koji si unio tokom dana :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2013 at 17:23 |
|
aha super. Hvala! Ima još šta druga za neki kvalitetni medjuobrok.
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 18:55 |
|
Bogati su omega 3 kiselinama , vitamini minerali.. energijom ... kalcij ... zasitni su....sporo probavljivi...izvrsno ih je mješati sa kazeinom u kasne sate...inace isto spori protein....
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2013 at 17:57 |
|
Ok, hvala. Zašto orašasti poldovi?
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Studeni 2013 at 21:23 |
|
Nadam se da je uz ribu išlo i povrce:))
Uz jabuku uzmi orašaste plodove Žitarice bolje jesti ujutro, a za veceru kombinaciju posnog i jogurta uz orašaste Inace ovo je puno bolje, bravo Samo nemoj premalo sada poceti jesti trebaš još uvijek dovoljno hrane jesti za sve potrebe |
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Studeni 2013 at 21:17 |
|
super poceo sam se polako zdravo hranit dns sam za dorucak svježi sir pomješan s nemasni jogurtom za rucak ribu a vecera žitarice a u školi jabuku je dobro ili?
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Studeni 2013 at 17:31 |
|
Ako imaš vremena teretana ti nece škoditi, ali bilo bi dobro da te vodi trener koji zna koji su tu ciljevi i što želiš i naravno da te vodi kroz proces treninga
|
|
|
|
|
flok
Cita FAQ
Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Studeni 2013 at 16:24 |
|
aha super. Dal preporucate i teretanu ili?
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |