Kako skinuti masne naslage sa stomaka ?!

Pozdrav svima, 
ja sam probala svaku metodu do koje sam došla , neke su bile više neke manje uspješne ali uvijek su mi se kile vraćale... 
naposlijetku probam i tu 'liposukcijsku' ishranu/dijetu prije 4 mjeseca i prezadovoljna sam
sa 110kg sam skinula na 85kg i do sad nisam dobila niti grama, to je sve trajalo kratko, nisam bila gladna, nervozna, iscrpljena itd. Nedavno sam bila na ljekarskom i radila nalaze zbog novog posla i sve je u najboljem redu.

mia005 wrote: Ja sam danas dosla na ideju da idem kroz zgradu gore dole, ima 7 sprata :D Danas tako isla gore dole 20 minuta, ugore hodam, nadole trcim... Prema tome koliko sam se prepotila sigurna sam da se tope kg, jer se ja inace tesko potim :D

hahahah koja si ti kraljica :d

Ja sam danas dosla na ideju da idem kroz zgradu gore dole, ima 7 sprata :D
Danas tako isla gore dole 20 minuta, ugore hodam, nadole trcim... Prema tome koliko sam se prepotila sigurna sam da se tope kg, jer se ja inace tesko potim :D

Edited by mia005 - 14 Travanj 2014 at 21:59

pufnjara wrote: Pozdrav,može li meni neko pomoći?Imam 26 godina,visoka sam 179 cm i trenutno imam 69kg,što za moju visinu ne smatram da je puno,mada se najbolje osjećam sa kilažom od 65-66 kg.Međutim,meni je problem kad god se udebljam,sav višak ode u trbuh,a kada smršam sve se istopi,samo trbuh ostane i tako mi je otkad znam za sebe.Nikad u životu nisam imala ravan trbuh.Da napomenem,fizički sam aktivna,već godinama kombinujem trčanje na proljeće i ljeto i fitnes kad zahladi,naravno,sa povremenim pauzama i opet ništa.Što se tiče ishrane,ibjegavam hljeb i tjestenine,ostalo jedem normalno.Imate li neki savjet za mene

sta ce ti ravan trbuh , seksipilnije je kad djevojka ima malo stomacica :D :)
imas idealnu tezinu :)

Pozdrav,može li meni neko pomoći?Imam 26 godina,visoka sam 179 cm i trenutno imam 69kg,što za moju visinu ne smatram da je puno,mada se najbolje osjećam sa kilažom od 65-66 kg.Međutim,meni je problem kad god se udebljam,sav višak ode u trbuh,a kada smršam sve se istopi,samo trbuh ostane i tako mi je otkad znam za sebe.Nikad u životu nisam imala ravan trbuh.Da napomenem,fizički sam aktivna,već godinama kombinujem trčanje na proljeće i ljeto i fitnes kad zahladi,naravno,sa povremenim pauzama i opet ništa.Što se tiče ishrane,ibjegavam hljeb i tjestenine,ostalo jedem normalno.Imate li neki savjet za mene

korg wrote: govorio sam da krecem od 90 7 dana je proslo 88-88.5

govorio sam da krecem od 90
7 dana je proslo 88-88.5

korg wrote: sto se tice jelovnika nikad nista nemam unaprijed rezervisano,najvise volim i najvise doruckujem ribu,mlijeko,salata,zobene pahulje u mlijeku, zitarice neke,jaja kuhana a nekad i onako iz tave uz kajmak :D, za rucak najcesce kuhani krompir,grasak kuhan u mlijeku i s kajmakom to obozavam,kuhana piletina, crveno meso slabije jedem,od namirnica jos i brokule, ili kuhani makaroni a zatim zaprzeni , takva ista - slicna bude i vecera kazem ti jedem sve sto volim al umjeren obrok, moram jos naglasit da jedem dosta jogurta inace.. ako jedem u restoranu kazem podebljaj prilog, ne nosi hljeb :D

ok, namirnice i se čine uredu, sad koliko čega jedeš to ne znaš? mislim ne mjeriš? pisao si negdje da si oduzeo na početku 30% kad si krenio (od čega si oduzeo)? jesi odlucio sta o treningu?