Misljenje |
Post Reply | Page <123 |
Author | |
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tko kaze da moras koristiti mlijeko ?
Jedi svjezi kravlji sir i zobene pahuljice. Svjezi kravlji sir je dobar izvor proteina, a zobene su dobar izvor ugljikohidrata. Ako si u mogucnosti jedi i pileca prsa, kuhani krumpir i puno puno povrca. Voce je OK, ali povrce je puno bolja opcija Zeznuto je to malo sto se tice hrane, ali sve se da iskombinirati, samo ako si napravis neki plan... |
|
Phyzo
Cita FAQ Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma ta hrana mi je pain in the ass xD hrana od menze i popusti xD ono veci dio tjedna jedem pohani sir,becku, rizu, nekakvu salatu, ajde ako nista drugo barem voca jedem, ako ne svaki dan onda svaki drugi dan... ma mislim da mi je najgora stvar sto mi mljeko smeta :S jogurt sir i te gluposti konzumiram bez problema ali mlijeku ne mogu ni prinjusiti xD
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
Uff, ja placam no limit teretanu 350 kn/mj. Kod tebe 120kn jeftinije
A jbg, onda gledaj da jedes zdravo, bez junk fooda, ajd' jednom tjedno i to, kretat se sta vise i to je to, mada su tegovi za tebe prava stvar... |
|
Phyzo
Cita FAQ Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
|
mda znam da su bolji tegovi ali nazalost sad zbog faxa nemam vremena za teretanu tj najbliza teretana ima samo jednu mogucnost clanarine, za svaki dan, a ne zelim placati clanarinu od 230kn ako je necu iskoristiti pa zbog toga vjezbam samo sa bodyweight vjezbama
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ako zelis mrsaviti trebas i na prehranu paziti, a ne samo na vjezbu.
Trening 1x tjedno trcanja 2-3 km je malo, ali ako radis jos vjezbi svakodnevno onda dodje to na svoje. Ja bi na tvom mjestu definitivno gledao koju hranu jedem i poceo se baviti anaerobnim vjezbama (s utezima) ,utezi ce ti sagoriti tih par kg masnoce, a dobiti ces dobar izgled tijela |
|
Phyzo
Cita FAQ Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 23 |
Post Options
Thanks(0)
|
pozz ljudovi
nez dal sam mozda fulao temu za pitanje xD treba mi misljenje o
trenutnoj situaciji xD sad sam se izmjerio prije par minuta (odluka je
pala, svakih mjesec dana mjerenje pa da vidimo dal ima nekakvih
promjena), ruke: 30cm(lijeva),30,5-31(desna), trbusina 86, prsa 102,
noge 57 lijeva, 56 desna, to sve na visinu cca 176-177 i 74-75kg...
poceo sam lagano trcati jedno tjedno (cca 2-3km u komadu) kasije to
mislim pretovoriti u 2x tjedno kad napravim raspored kako treba i
dobijem kondicije xD radim svakakve varijacije sklekova, trenutno
pokusavam svladati stoj bez oslonca (nisam se bas proslavio u tome xD
treba jos puno jesti), plankovi itd.. sad me zanima kako stojim sa
kilazom, velicinom tijela, trebam li mozda se vise koncentrirati na
trbusinu ili ruke, ili samo da nastavim vjezbati kako sam vjezbao do
sada??
|
|
Post Reply | Page <123 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |