I meni treba pomoć |
Post Reply | Page <1234> |
Author | |
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
jedna kila nakon priprema, jel nije to mišić onda? kakve su to pripreme ako to nije mišić :P
|
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo da vam se javim. Bijesan sam sam na sebe. Poslije priprema i nezdravog hranjenja podebljo sam se kilu. Uf. Nikako ja na zelenu granu. Što napraviti kad ne možeš ovisiti o vlastitoj prehrani? Potrebna mi je neka motivacija i to pod hitno.... :(
|
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
A moras shvatit da do ctvrtka uopce nemogu kontrolirati prehranu. Ono st mi daju daju tako da... a treninzi su ubitacni da poslije Pojedes vola
:) bas je katastrofa eto u 21:30 sam imo rucak i sad sam sa prejeo. Kvragu |
|
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
Opet malo proteina...
|
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Rucak;juha salata pire+RIŽA i desert preskočio. + 2 pivice ok?
|
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Eto. Na pripremama sam. Ujutro zobene s mlijekom jabuka i zeleni caj. Nakon toga kardio (plivanje) 40min pa taktika 30min pa teretana sat vremena i sad cekam rucak
|
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Aha. Ok probat cu
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Probaj nekako ako možeš u svakom obroku imati proteina...bademi su ti sami... bolje posni i bademe za večeru a uh sa proteinima doziraj ujutro i nakon treninga i tokom dana...ja bih barem tako radio :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Šta kazete?
|
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Doručak:jaje posni sir 50g
Među:poslije treninga proteini Ručak: juha goveđa, riža + gljive+ govedina šnicl Međ:8 badema Večera:posni+int.kruh+šunka |
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Eto danas sam s prijateljem (r4mb0) otiso po prvi put u teretanu i moram priznat da sam zadovoljan, ali me svejedno ubila.
|
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Cijeli jelovnik imaš gore, a subota =)......
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
|
Posto u subotu ides sa mnom nece ti definitivno biti kao na kavici!!
Daj danasnji jelovnik na sunce i pisi gramazu otprilike da vidimo kako si to poslozio danas. |
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Eto danas je sve prošlo po planu. =) Samo što mi je bio odgođen trening=(.
U subotu se spremam po prvi put ić u teretanu. Bio sam do sada, ali više kao na kavu... =) |
|
flok
Cita FAQ Joined: 10 Rujan 2013 Status: Offline Points: 61 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ok tnx evo upravo doručkujem
|
|
Lape
Viden/a u gymu Joined: 18 Ožujak 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 131 |
Post Options
Thanks(0)
|
ne treba pretjerivati s kardiom ali meni se desi npr da 4 dana za redom svaki dan imam kardio pa tjedan dana uopce ne jer mi tako odgovara, zanesem se lijepim vremenom, zelim to, uzivam.. i rezultati su bili dobri ali bolje da ti neko malo iskusniji da savjet u vezi kardia :) iza treninga bi bio dobar posni :)
|
|
Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle.
|
|
Post Reply | Page <1234> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |