Junk meal |
Post Reply | Page <1234 5> |
Author | |
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nemoj se jebavati toliko sa kalorijama :) Moj ti je savjet da ne dođe do tih prežderavanja..da koristiš češće ali manje cheat mealove...:)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Tancho
Mixa shakeove Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja sam testirao na sebi i skužio da kad jedem junk da nikak nemrem prestat to jest...uglavnom,jedan pizza kebab(velika pizza sa puretinom i hrpom svega i punjenim rubom) mi nikak nije dovoljan da bi i malo bio sit pa još uz to naručim i punjenu štrucu sa piletinom,sirom i špinatom i pohanu piletinu(sendvič sa umakom i ostalim čudima) i ni to mi nije dosta neg još moram naručit kasnije 4 pakovanja palačinki sa nutelom,čokoladom,karamelom,pa neke punjene mljevenim orasima,lješnjacima i čokoladom...jednostavno taj junk food tako reagira na mene da kad ga krenem jest jednostavno pojedem svaku glupost šta mi dođe pod ruku...tak da junk sad pokušavam uopće ne jest,niti malo,jel krenem uvijek sa malo i nemrem se iz nekog razloga zaustavit na jednom.A problem je i što kod tih stvari iz restorana neznaš koliko imaju kalorija pa ako podcijeniš njihovu kalorijsku vrijednost začas si u jednom obroku(kao slučaj kod mene) središ cijeli tjedan treninga i jedenja u potrebnim kalorijskim okvirima,ovisno o cilju...
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Dobro je imati te neke free trenutke, kad totalno bez opterećenja uživamo u onome što volimo jesti, ali mene više brine ovo boldano kod tebe Po meni je to 1 dan gušta u zamjenu za 6 dana mučenja - na mjesečnoj i godišnjoj bazi skupi se poprilično tih mučeničkih dana što meni i nije baš recept za sretan život Ne kažem da moraš na silu uživati u svoj "zdravoj hrani", svi imamo nešto što nam ne ide, ali pretpostavljam da ima toliko tih kreacija koje biš si mogla raditi da stvarno počneš uživati u hrani koja je dobra za tebe. Time biš i imala manje potrebe za junkanjem taj 1 dan, bio bi ti dovoljan i 1 obrok možda. Meni ti cjelodnevni izleti nikad nisu bili jasni Kad mi se jede nešto, pojedem i vozim dalje po svom. Makar to bio sladoled svaki dan - samo ga ukalupim u okvirne kcal ili tempiram oko treninga. Nekad i ne, priuštim si koju kcal više ili time zamijenim uh-e pa pojedem uz obrok proteina s povrćem . Kad krenemo testirati sebe (a i druge), skužimo da se možemo zdefkati sa "junkom" isto kao što se možemo udebljati sa "zdravom" hranom Mislim da još dosta kočnica moraš otpustit i mitova razbit ali doći će to sve na svoje.....samo se stalno preispituj i ne vjeruj svemu što čitaš, pa ni ovome dok ne provjeriš na sebi Pašta bolonjez junk....ccccccc.... |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mogla bi i ja počet manje pazit Pa da vidimo |
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Alkosu pizza nije junki niti pomfri hahaha :))
PAŠTA I BOLONJEZE? PA NEMOJ ME ZEZATI znaoo sam Reci mi što je tu junk?
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
SeaPrincess
Cita FAQ Joined: 30 Srpanj 2014 Location: All around Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
U PMS-u Kinder čokoladice - inače u ostale dane ne volim ništa slatko i mrzim kolače i slično :D Pašta bolonjez Ma sve vrste pašte i lasagne Pomfri Pomfri Pringles od paprike Sladoled Još malo pizze Ali ono najvažnije - mogu se napit malo više vina od jedne čaše u tri dana :alkos: Edited by SeaPrincess - 31 Srpanj 2014 at 19:21 |
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hehehe tijelo iznenađuje iz dana u dan :) ja se šokiram na koju količinu stagniram :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
zeusko87
Viden/a u gymu Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
|
moj metabolizam je pravi stroj. valjda sam tipični ektomorf, mada u te podjele ne vjerujem previše...
sve što više jedem sve je brži...prije dok sam brojao kalorije bio je usporen i jeo sam 5 puta manje nego sad i dobijao na kilaži, a sad jedem koliko god mogu i sve što hoću, ali valjda imam prebrz metabolizam tako da ništa ne dobijam. čak sam zadnjih tjedan dana možda i izgubio kilu-dvije. al i ne važem se više tako često, možda jednom mjesečno tek da vidim kakvo je stanje. vozim svaki drugi dan bicikl 20-tak km i pomalo vježbam. i tek sad uživam u ovome, a ne onda dok sam brojao svaki gram riže ili svaku šalicu mlijeka... |
|
Never give up
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Što to spada pod junk? :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
SeaPrincess
Cita FAQ Joined: 30 Srpanj 2014 Location: All around Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svaku nedjelju junkam. Cijeli dan :D Pritom pripazim malo da ne predjem kcal odrzavanja, ali ne pazim uopce na makrose. I to mi cuda radi za metabolizam. Valjda. Uglavnom, ja se uvjeravam da junkanje pridonosi mom napretku :D za sad, ide dobro. Overall, da ne junkam, ja bi poludjela. Ne uzivam bas u previse jela, poglavito onih zdravih, i moram se nauzivati barem jednom tjedno, skoro pa bez ogranicenja :). A i ne namjeravam se any time soon, ili ikad, natjecati za Miss Bikini, te mislim da je redovito junkanje u redu kod nas koji svojim divnim tijelima ne placamo racune i hranu :D
Edited by SeaPrincess - 31 Srpanj 2014 at 17:26 |
|
zeusko87
Viden/a u gymu Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
|
slažem se sa svime |
|
Never give up
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pa tako je, upravo to, nije čak ni stvar u tome da je to najslađe nego nas sve te zabrane nečega jednostavno tjeraju da o tome intezivno razmišljamo...što nas na kraju dovodi do pretrpavanja time :) Nekad se to dešava i čisto iz te sklonosti nekih ljudi da idu na sve ili ništa pa kad si popuste u nečemu misle da su ionako zbrljali pa sad može i kutija otić Velika je razlika između 2 keksa i cijele kutije Spominješ profiće, da, ima nešto i u tome (što se potrebom za restrikcijima tiče) mada bi trebalo promijeniti fokus gledanja, odnosno maknuti ga sa "mučenja i ograničavanja" u normalan način života kojem spontano težiš. Recimo, nekad je ljudima koji nisu u tome teško zamisliti da netko stvarno uživa u svoj toj pažnji na hranu, vaganju, kombiniranju, kuhanju....a tom koji to radi je to zbilja ono, najprirodnija stvar na svijetu, pa i da je daleko od profija. Do tog stanja treba doći, pa onda nećeš na sve ovo gledat kao na neko mučenje i ograničavanje. A i budimo realni, mislim da većina natjecatelja nebi baš to uspjeli biti da sve rade na prirodan način :) Makni im sve one kemikalije, supresante apetita, hormone i sve te čudalije pa da vidimo koliko bi izdržali :) Svega pomalo, a najviše dobroga i sve teče kako treba. |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
zeusko87
Viden/a u gymu Joined: 12 Rujan 2013 Location: sisak Status: Offline Points: 406 |
Post Options
Thanks(0)
|
[QUOTE=Gym_girl]
Ono što sam ja shvatila na sebi (ali i na većini drugih) - što manje zabrana, pravilno usmjeren fokus i ravnoteža u obrocima. Time će i potreba za junkom postati rijetkost, a sve ovo način života, a ne mučenje i odricanje koje je tako razvikano danas....a rijetko kad dovede do pravih rezultata. Na početku treba malo stisnuti da se rješe loše navike, ali ako se to stiskanje nastavi unedogled....ništa od toga. Moramo sami željeti ovako živjeti, svjesno i s guštom, a ne zato što to " kao moramo" i jer nam to netko nameče svojim idealima i teorijama... [/QUOTE
to je to. kad sam si zabranjivao i opterećivao se ako pojedem kolač ili tortu, sladoled, bilo što je kao "zabranjeno" osjećao bi se loše i imao grižnju savjesti i onda bi se pretrpao do maksimuma taj dan. sad kad si ništa ne branim, nema više tih napadaja gladi, da ne kažem ludila . jedem kad hoću i kad imam potrebu za nečim i uopće se ne opterećujenm je li to zdravo ili nije. uostalom ja nisam profi body bilder i ne živim od toga pa nema smisla cijeli život se ograničavati hranom i mučiti se bez ikakvog razloga. samo je jedan život ljudi i ne opterećujte se toliko s tom hranom. ja sam mislio da ću se kad počnem sve jesti udebljati 30 kila u mjesec dana. stvarno sam prvih dana jeo ko zna koliko kalorija, a poslije mi se više nije toliko ni tražilo. kad znam da mi je sve dostupno više nije fora. najslađe je ono što je zabranjeno, to svi znamo. |
|
Never give up
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
|
zahvaljujem na brzom odgovoru to u neku ruku nije ni loše jer je to još jedan razlog manje da jedem todoma to jako rijetko i pripremam, tako da se ovo odnosilo na to kupljeno, tako da vjerojatno je razlog masnoća kad jedem pomfrit i doma isto bude jer moji naravno to u dubokom ulju prže, ali ako napravimo na masnom papiru pa u pećnicu, nije to kao onaj pravi pomfrit, ali me želudac ne boli :) ovih dana planiram jednu homemade pizzu od nekakvog integralnog brašna i povrća
|
|
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
kontam da su masti u pitanju..probaj napraviti topli sendvic i pizzu s jako malo masti pa vidi hoce te boliti. Ako trebas recept za to, na Pokazite sta jedete |
|
cookies are for pussies
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pišem ovdje da ne otvaram novu temu iako je vezano za zdravlje.. Kad pojedem pizzu, pomfrit, topli sendvič ili nešto tome slično zaboli me želudac. ako pojedem sladoled, kekse, čokoladu, nemam nikakvih problema.. Nije mi jasno zašto, možda zbog toga što je masno, prženo .. Ako netko možda ima/je imao sličan problem ili ima ideju koji bi bio razlog neka napiše ako nije problem :)
|
|
Post Reply | Page <1234 5> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |