mala pomoc |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
mettasttaza 
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: mala pomocPosted: 12 Kolovoz 2014 at 08:38 |
|
Ja bih iskreno u drugu opremu investirao te novce :) No ako voliš bicikliranje..a kada dođe hladna zima nema ti druge :) pa to bih bilo super rekreacijski za kretanje..samo se kreći...vozi plivaj .... :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
 |
|
|
samcro
Cita FAQ 
Joined: 23 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Kolovoz 2014 at 21:13 |
|
poceo sam malo brljavit s hranom ali i dalje stojim na 100-101 kg morat cu se opet malo tgnut :D
P:S: znaci sad sam si procito 1. moj post kad sam imo 112 kg sto znaci da sam do sad skinuo nekih 11 kg a u planu mi je bilo skinut 12-15 kg tek sad vidim i znam da zelim i da cu letvicu pomaknut na zeljenih 90 kg imam u planu sad kad zahladi kupit si bicikl sobni i vozit svaki dan sat vremena i 2 puta tjedno ic na bazen sta vi mislite? Edited by samcro - 11 Kolovoz 2014 at 21:21 |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 23:50 |
:) kada se desi ozlijeda..obavezno odmori...dok ti se ne oporavi, jer možeš zeznuti to do kraja života se gristi zbog ne strpljivih par dana..što ti neće ni škoditi...odmor će ti dobro doći ;)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
samcro
Cita FAQ
Joined: 23 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 22:18 |
|
imo sam pauzu u petak sam imo lagano trcanje jer me onda ne boli u sub nije bilo treninga u nedelju laganini trcanje i ledio sam i danas sam odradio gravi trening nije me zaboljelo
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 19:08 |
Odmori prijatelju... jer ćeš iamti daljnjih problema :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Matya157
Cita FAQ
Joined: 23 Lipanj 2014 Location: Velika Gorica Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 17:16 |
Ovo ću i ja probat, čini mi se da bi tu moglo bit rezultata :), svaki dan da se ovo ponavlja ili ?
|
|
|
Huhu, endomorf sam :3
|
|
|
|
|
samcro
Cita FAQ
Joined: 23 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Srpanj 2014 at 16:56 |
|
evo mali update dobio sam zuljeve na obje pete od kopacki i pece me kvadriceps na ljevoj nozi cini se da sam ga istegnuo no svejedno idemo dalje malo ledim bol nestaje :D pripreme nisu jos pocele poprave odradio sam 4 treninga do sad al danas ocekujem da ce biti tezak trening :D
|
|
|
|
|
Maratonac
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Srpanj 2014 at 08:52 |
|
U krivu
si :D Brzina
nije bitna, razlika je u tehnici. Da se sad ne uloviš za riječ,,, ;) Naravno da sprint tehnički omogućuje da brže trčiš i da ne možeš sprintati brzinom jogginga. I naravno da je zbog toga fizički zahtjevniji. No upravo stoga će već nakon 3-4 ponavljanja tu tehniku skroz izgubiti i preći u brzo trčanje. |
|
|
|
|
raketa
Cita FAQ
Joined: 10 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Srpanj 2014 at 22:46 |
|
ne kuzim sto hoces reci ?
Sprint bi bio tehnika trcanja pri kojoj trcis najbrze , kako onda to moze biti teže od trcanja iz sve snage ? ako trcis najbrze ne treba znaciti da je najteze :) Ispravi me ako sam u krivu :D |
|
|
|
|
Maratonac
Viden/a u gymu
Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Srpanj 2014 at 08:31 |
|
20x sklekovi + sprint? To ne moze ni Bolt napraviti :))
Vjerojatno si mislio 20x sklekovi + trcanje iz sve snage. Sprint je tehnika trcanja a trcanje iz sve snage je,,, bas to sto je. |
|
|
|
|
samcro
Cita FAQ
Joined: 23 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Srpanj 2014 at 22:38 |
|
da da bavio sam se nogometom dugo godina pa sam imo problema s ramenom pa sam presto 3 god nisam igro i nabio sam kila puno prosle god sam se vratio al tesko ide s kilama.
Hvala na savjetu zanimljiv trening. Da sad kak sam malo skinuo kile radim cesto sklekove mogu napraviti 10 sklekova (prije nema sanse) ali nisam u mogucnosti sad to jer danas su evo pripreme pocele trajat ce 4 tjedna i trener me pohvalio pito me dal sam ja to smrsavio :D u tom trenutku sam bio najponosniji covjek na svijetu hahahah ali ima jos puno rada i jedva cekam da prođu ova 4 tjedna da vidim rezultate :D |
|
|
|
|
raketa
Cita FAQ
Joined: 10 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 27 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Srpanj 2014 at 15:17 |
|
cestitam
 Ne znam u kakvoj si fizickoj formi , al vidim da mozes dosta trcati i da si vjerovatno prije nogomet igrao . Evo ti jedna ideja za trening . Na početku igralista napravi 10 sklekova ( ili manje ako ti je puno ) i cim zavrsis 10ti sklel ideš maksimum sprint ( znaci daš sve od sebe, odmah kreces s poda bez ikakvih pauza ) i trcis tako nekih 30 tak metara i nakon toga polušprintom dodes do centra . od centra do drugog kraja terena lagano šetaš . te ponovno 10 sklekova + sprint .... :) i tako 20 puta ponoviš  |
|
|
|
|
Lape
Viden/a u gymu
Joined: 18 Ožujak 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 131 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Srpanj 2014 at 09:40 |
|
Bravo
|
|
|
Nothing lifts me out of a bad mood better than a hard workout on my treadmill. It never fails. Exercise is nothing short of a miracle.
|
|
|
|
|
Domo96
Viden/a u gymu
Joined: 25 Travanj 2013 Location: Rab Status: Offline Points: 187 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Srpanj 2014 at 23:37 |
|
Cita cita.. :)
Čestitke na rezultatima,javi se poslje tih priprema isto! :) |
|
|
|
|
samcro
Cita FAQ
Joined: 23 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Srpanj 2014 at 22:42 |
|
Neznam dal tko ovo cita, al ja cu napisat da sam trenutno na 102 kile ide polako ali to sam i ocekivo i pocela se i tiba smanjivat vidi se razlika :D u srijedu pocinjem s nogometnim treninzima pripreme traju 4 tjedana vjerujem da cu u ta 4 tjedna doc na 98 kg :D
|
|
|
|
|
samcro
Cita FAQ
Joined: 23 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 11 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Srpanj 2014 at 12:42 |
|
ma ovo je malo manje ko da igraliste pa ja rade kad nisam siguran stavim malo manji broj tak da 250 je sigurno ispod nije danas mi je 4 dan sta ne trcim jer sam zaradio neku kopcu na glavi pa necu sad trcat al sutra cu je vjv skinut pa jedva cekam opet trcanje :D
|
|
|
|
Topic Options
samcro wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |