Raw Till 4

Zbilja ne znam što bih rekao... vrlo jedan novi način za koji nisam upoznat sa time :) Probaj pa nam reci kako se osjećaš ... kako ti tijelo regira.... Tu smo da probamo sve novo i otkrivamo sebe :)

Pozdrav svima! :)

U zadnje vrijeme, zapravo, zadnjih 7 mjeseci pratim YouTube channel OVE djevojke. Na prvu mi je sve izgledalo kao jedna velika šala, ali kada sam pogledala dovoljnu količinu njenih videa/čitala o tom načinu prehrane i tako dalje... Nekako sam se osjećala kao da sam u crkvi i kao da su me uspjeli našopati i nafilati mi mozak sa svojom "religijom" i "natjerati" me da to i sama probam.

No, to je ovdje ionako manje bitno, o čemu se ovdje zapravo radi?

Raw till 4 je zapravo koncept smišljen od te djevojke iz Australije, ona je već 7 godina na frutarijanskoj dijeti (ja to nebi nazvala dijetom, već lifestyleom), mislim da smo svi upoznati sa frutarijanstvom, za one koji nisu - google je vaš prijatelj.

I ona svim svojim srcem zagovara takav način prehrane (voće, voće, voće i još malo voća). Ono po čemu se ona razlikuje od ostalih "njene vrste" jest to što svaki dan pojede 3 000 do 3 500 kalorija čisto iz voća (najviše jede banane, te njih zove najboljom hranom na svijetu).

Isto preporuča svima ostalima - da jedu visoko ugljikohidratnu, malo masnu i malo proteinsku dijetu (80% carbs, 10% fat, 10% protein), te živi na taj način zadnjih 7 godina. Ako pogledate njene videe možete primjetiti kako ima nizak body fat index. I, molila bih vas - bez govorkanja da je anoreksična i sl., jer nije. Ne smatram je niti bolesnom, niti pothranjenom. Njen problem je što ne vježba 6 dana u tjednu i ne diže utege, to je sve.

Bottom line oko ove vrste dijete je - jedite 80/10/10 (carbs/fat/protein), unosite 3 000kcal dnevno (za djevojke), nikako manje od toga, pijte ogromne količine tekućine, spavajte minimalno 8, a maksimalno 10 sati na dan, vježbajte low intesity vježbe 3x tjedno, i jedite koliko god voća hoćete.

Zašto "Raw till 4"? Zato jer je omogućila ljudima koji ne mogu tjedno potrošiti oko 400 dolara na full raw prehranu da imaju izbora, te na taj način pruža ljudima mogućnost da za doručak i ručak jedu jako puno voća, a za večeru jedu krumpire, tjesteninu ili rižu.

Ona, a i svi njeni pratilaci tvrde da se nikada u životu nisu bolje osjećali, te smatraju ovaj lifestyle najboljom stvari koja im se ikad desila u životu.

Konkretno primjer jelovnika na ovoj dijeti:

Doručak:
10 banana (izblendanih u blenderu) sa 0.75L vode

Ručak:
20ak datulja (izblendanih u blenderu) sa 0.75L vode

Večera:
Puna, ogromna zdjela tjestenine sa "eko" umakom od rajčice, bez dodane soli

Ja sam vam ovdje navela najjednostavniji mogući jelovnik, ima varijacija u istome, ali su one zanemarive.

Mene zanima koje je vaše mišljenje o ovom načinu prehrane? Da li biste podržali nekoga tko bi htio ići ovim putem? Biste li vi to probali?

Djevojka je isto tako napravila blood test, te je isti kazao da je u savršenom zdravlju, osjeća se odlično i ima mnogo energije. Tako tvrde i svi ostali pobornici ovog pokreta.

Evo još par linkova za ljude koje interesira ova tema:

http://www.thebananagirl.com/
https://www.facebook.com/TheBananaGirl
https://www.facebook.com/Rawtill4



P.S. molila bih da se suzdržite od negativnih komentara, kritike su dobro došle i vaša mišljenja, ali budite na nivou. Znam da je ovako nešto totalan taboo za većinu ljudi. I ne, nisam se bacila u vode frutarijanstva.


Edited by Freakusha - 31 Kolovoz 2014 at 21:08