Prejedanje u dane ne treniranja |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
Ygritte 
Cita FAQ 
Joined: 20 Listopad 2014 Location: Zg Status: Offline Points: 21 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Prejedanje u dane ne treniranjaPosted: 30 Sijecanj 2015 at 17:50 |
|
Hahaha Gymka, baš bi mi fino sjeo ovaj tvoj prijedlog!
Ali pričekat će još malo  Bez brige Dena,ne bojim se ja UH i u standardnoj rutini su dio menija  Zadnjih 14 dana se igram malo sa UH pa su trenutno dosta nisko ali skoro se vraćamo na rutinu pa će se i tv moći na miru pogledati 
|
|
 |
|
|
dena75
Viden/a u gymu 
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 17:12 |
...tako i triba ...nauči upravljat sa UH i ne boj
....pojačaš malo više i zapališ to...uneseš malo onda gledaš tv... |
|
|
iznajmljujem sobnu biciklu
|
|
|
|
|
dena75
Viden/a u gymu
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 16:59 |
|
......eto napisa sam 30-40 a mislija sam više
 ...nekako mi se vi ženske bojite UH...cila filozofija je kolko se krećeš toliko unesi......ako miruješ neka i UH miruju....i nema onda panike od UH...
|
|
|
iznajmljujem sobnu biciklu
|
|
|
|
|
Tina22
Cita FAQ
Joined: 22 Sijecanj 2015 Status: Offline Points: 71 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 16:58 |
|
Ja jedem tjesteninu vecinom 1-2 puta tjedno.Sa tunom najcesce,nekad sa piletinom,brokulom i sirom... Vecinom to bude dan kad imam popodnevni trening pa pojedem za rucak
To sa jajima nikad nisam razmisljala..Gym girl kako to napravis? 
|
|
|
The only bad workout is the one that you didnt do
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 16:52 |
|
Slažem se, čak i 50g Integralnu, sa nekim povrćem/salatom i izvorom proteina i eto savršenog izbalansiranog obroka, ne treba čekati cheat day za to btw. ja ju volim i s jajima
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
dena75
Viden/a u gymu
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 16:41 |
...ygritte...zašto ne jedeš tjesteninu?...npr.prije treninga 30-40 g...ili ako imaš kućanske poslove koji traju 1-2 sata zašto sebi prije toga ne priuštit tjesteninu
 ... |
|
|
iznajmljujem sobnu biciklu
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 15:47 |
|
btw. dodaj tune malo
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 15:46 |
Onda ti je vrijeme za: |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Ygritte
Cita FAQ
Joined: 20 Listopad 2014 Location: Zg Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 15:31 |
|
Ni meni pekare nisu napete više (a kad se sjetim kako sam u njih hodočastila)...najviše se zaželim sladoleda i tjestenine sa finim umacima!
Neku večer gledam film i jedino na što se mogu koncentrirati je glavni lik koji jede špagete!Buljim u ekran kao da Boga vidim hahaha |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 12:34 |
|
Uglavnom ste pokrili sve Najčešće je upravo premalo hrane, previše zabrana zajedno sa previše treninga glavni krivac za tu luđačku potrebu za hranom, uglavnom junkom jer pametno tijelo zna iz čega će dobit najviše energije u najkraćem roku Meni je najdraži termin za malo opuštanja - nakon dobrog treninga Inače, ne mora svaki opušten dan bit junk dan...jednostavno se povise kcal iz dobrih izvora i benefit još i bolji :) Meni najčešće tako i više odgovara jer i nemam neke prečeste potrebe za junkom....pogotovo ne ovim pekarskim, to odavno nisam :) Pizza i sladoled tu i tamo, vrh....evo upravo sinoć odrađeni jedna homemade, do krajnje sitosti Edited by Gym_girl - 30 Sijecanj 2015 at 12:35 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 10:41 |
|
Ja u principu jedan put tjedno pojedem nešto takvo, najčešće jedan manji burek (istina da mi ne bi bila problem i dva komada) :) , ali stanem na tom jednom i u principu to je to, ako nekad uleti recimo domaći pršut ili nešto slično ne odbijem
, ali stvari kao što su topli sendviči,pizze,buhtle,krafne,kolači,čokolade...nikad ne jedem, dobro osim tog bureka  izuzev za blagdane, ali opet umjereno. Nemam veliku potrebu za tim, zadovoljna sam u potpunosti s hranom koju jedem. Edited by never-give-up - 30 Sijecanj 2015 at 10:42 |
|
|
|
|
Ygritte
Cita FAQ
Joined: 20 Listopad 2014 Location: Zg Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 10:27 |
|
Slažem se sa Bathory da bi problem mogao biti u premalom kalorijskom unosu preko tjedna...ili u tvom osjećaju da ti je sve što voliš preko tjedna zabranjeno pa se onda "iživljavaš" u nedjelju.
Imala sam i ja takvu fazu. Onda sam u glavi okrenula stvar. Nije mi ništa zabranjeno, mogu jesti šta želim i kad želim ako tako odaberem. No, moj je izbor da ne želim jer su mi moji ciljevi važniji od kratkotrajnog osjećaja zadovoljstva.
|
|
|
|
|
smoki1985
Cita FAQ
Joined: 29 Prosinac 2014 Location: croatia Status: Offline Points: 40 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 09:48 |
|
Naučio sam i ja imat granicu,teško ali jesam.Također kad se desi odradim više kardija
|
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 09:34 |
|
Ja cheat meal odradim najčešće subotom, onda se nedjeljom uhvatim malo više kardija da iz sebe odmah počnem izbacivati nakupljenu vodurinu.
Nemam baš neko pravilo u koliko je to sati, odnosno koji je obrok, samo pazim da mi na taj dan (zbog zasićenosti glupostima) ne padne unos proteina od uobičajenoga. |
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
Goranchero
Mixa shakeove 
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 09:31 |
|
Koliko proteina Chuck Norris pojede na cheat day? Sve.
|
|
|
|
|
Bathory
Cita FAQ
Joined: 02 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 57 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2015 at 09:22 |
|
I ja sam jako dugo imala taj problem prejedanja, upravo kako kazes bez kontrole dok mi ne bude lose. Ne znam kako ti jedes, ali kod mene je problem bio pre malo hrane. Pre malo sam jela i onda bi me do kraja tjedna svladala LUDACKA zelja za apsolutno svim. I kad bi krenula nema stajanja. I onda sam dosla ovdje, dobila super savjete od super ljudi :) i ukazali su mi na to. Bilo je tesko ali uspjela sam. Vise se ne prejedam, a kad uzmem nesto "zabranjeno" znam granicu. Tako da mozda i ti imas taj problem...mozda nedovoljno jedes?
|
|
|
Dobroga konja ljudi jasu,pa tako i dobrog covjeka!
|
|
|
|
Topic Options
Tina22 wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |