proteinska dijeta |
Post Reply 
|
Page <1 89101112> |
| Author | |||||||||
anel89 
Viden/a u gymu 
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 19 Sijecanj 2015 at 15:16 |
||||||||
|
danas citam, u ketogenoj dijeti, SIR NIJE DOZVOLJEN I ZNA ON OMETATI KETOZU
|
|||||||||
 |
|||||||||
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 16:05 |
||||||||
|
Dobro da si se informirao na vrijeme
 Ne grizi se radi toga, nebi ništ drugačije ispalo da ga i nisi jeo ili pratio sticksima, koji su btw nepozdani, no nebitno. Problem je puno dublji i uopće nije bitno dal si koji put ispao iz ketoze, nebi ništ promjenilo u krajnjem ishodu.
|
|||||||||
|
|||||||||
|
dena75
Viden/a u gymu
Joined: 10 Studeni 2014 Location: ANTARTICA Status: Offline Points: 332 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 17:23 |
||||||||
...anele...ne ometa baš svaki sir ketozu...posni,cottage,feta sir ometa....zato kupiš sir koji na sebi ima prikazane nutritivne vrijednosti...
|
|||||||||
|
iznajmljujem sobnu biciklu
|
|||||||||
|
|||||||||
|
anel89
Viden/a u gymu
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 19:09 |
||||||||
ti i tvoje nebuloze jos uvijek tu ... sir sam jeo skoro svaki dan , minimum je bio 300g, i sta pises dobro si se informisao na vrijeme , sir sam pominjao vise puta i nisi govorio nista osim sto je neko rekao da trebam smanjit kolicinu , i sad ti kao i uvijek javljas se da bi bio pametan ,
|
|||||||||
|
|||||||||
|
anel89
Viden/a u gymu
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 19:13 |
||||||||
sir sam uzimao domaci, tako da ne znam tacne kcal vrijednosti , ali danas sam vidio tekst iz neke knjige gdje pise kod ove dijete TOTALNO ZABRANJENO JESTI-PITI MLIJEKO I MLIJECNE PROIZVODE ... jel mi dovoljno 3x10min dnevno na steperu i nekoliko dizanja tegova za pocetak ?
|
|||||||||
|
|||||||||
|
anel89
Viden/a u gymu
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 19:17 |
||||||||
da dodam jos, da sam malo detaljnije pregledao i kcal vrijednosti pilecih cevapa koje sam takodje stalno jeo . prateci tablicu na ovoj stranici piletina UH 0 , medjutim na onom pakovanju stoji da sadrzi i nekoliko UH ne sjecam se brojke ali nije bas za zanemariti s obzirom da sam dnevno paklo jeo oko 15-20 cevaoa zavisi od tezine .
|
|||||||||
|
|||||||||
|
Ygritte
Cita FAQ 
Joined: 20 Listopad 2014 Location: Zg Status: Offline Points: 21 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 19:46 |
||||||||
 Opće je poznato da u industrijski proizvedene ćevape ide 100% meso...bez soje i sličnih dodataka koji su puni UH. Tako da me baš čudi da nisi mogao ući u ketozu...A količina tvoje bahatosti i bezobrazluka prema ljudima koji su ti cijelo vrijeme željeli pomoći je tolika da ja sad stvarno mislim da ti provodiš neko socijološko istraživanje o granicama ljudskog strpljenja.
|
|||||||||
|
|||||||||
|
anel89
Viden/a u gymu
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 19:57 |
||||||||
 |
|||||||||
|
|||||||||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 21:16 |
||||||||
Anele, očito si pobrkao lončiće ili me pomješao s nekim tko ti je to govorio, ja ti nisam spominjao sir, keto dijetu, ništa od toga. Sve što sam rekao da radiš gluposti i da nečeš daleko dogurati odmah na početku. Da sam ti ja kaj govorio i da si me pitao rekao bih ti da si budala što uopće krečeš s tom dijetom, a ne da bi te savjetovao oko te dijete.No očito ti bezobrazluk i bahatost ne dozvoljava čuti kritiku. Takvim pristupom nečeš dalkeo dogurati nigdje...... |
|||||||||
|
|||||||||
|
anel89
Viden/a u gymu
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 22:24 |
||||||||
hvala na ovome da sam budala, mada se ne slazem s tobom , ima ovdje osoba koje su isto probale i nisu mi rekle da sam budala sto ovo pokusavam...
|
|||||||||
|
|||||||||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2015 at 23:13 |
||||||||
To ti nisam rekao, bilo bi bolje da jesam, bar nebi mozda krenuo istim putem :) To što ovdje ima osoba koje su probale uopće ništa ne znaći, oni govore u svoje ime, ne u tvoje .Probao ju i ja pa ti nisam sugerirao jer se stavljam u poziciju drugoga a ne uspoređujem ih sa sobom. Da, dobro odrađena keto dijeta daje super rezultate, brže rezultate, no NIKADA je nebi i neču preporučiti početniku koji nema pojma kaj radi, koji nema iskustva u treningu i znanja da izvuce maximim iz nje, nekome tko uopce nezna osnove uravnotezene prehrane i jesti tako na dnevoj bazi, jer kako da te savjetujem "kako skakati ako ne znaš još niti hodati"? Ti uz ovo sve još nisi niti znao odraditi keto dijetu kao takvu, a ja je nebi dao osobi poput tebe i da ti ju sam napišem i da budem siguran da je dobro posložena. Dijeta je kao takva prilično zahtjevna, monotona, zdravstveno upitna i neopravdana kao sredstvo od kojeg krenuti u startu a da nisi niti probao normalno jesti. Koliko god ti ovo osobno možda shvatio, ljutio se, vrijeđao ili se ne slagao ja sam samo iskren i gledam s realnog stajališta, temeljenog na tuđim iskustvima, a ne vođen fazama nabrijanosti i zaluđenosti u vjezbanju i prepisivanje najbrzeg i "najboljeg" nacina koji JA uspjevam odraditi bez obzira na zahtjeve i odricanja. Nista lakse nego prepisati najextremniji program prehrane, najzesci trening pa tko prezivi pričat će o super rezultatima koje imam. No realno,vise ces ljudi unazaditi i udesiti ovom preporukom nego sto ces im pomoci i promjeniti ih. Meni osobno taj omjer uspjeha i neuspjeha predstavlja loš posao i neogovornost prema ljudima. Anele sretno dalje kak god krenuo dalje.
|
|||||||||
|
|||||||||
|
anel89
Viden/a u gymu
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Sijecanj 2015 at 11:59 |
||||||||
ti uvijek pises sa dozom ironije, raja mi je rekla da ne jedem normalno tj dovoljno i promijenio sam to, pravio sam deficit mozda od 600 700 kcal nekad i 500kcal , zavisi kako uspijem nabiti jer nije lahko, nmg 2kg mesa pojesti dnevno . opet sam krenuo , s tim da poslije svakog obroka 10 min radim na steperu i 5 min dizem tegove, mislio sam krenit u teretanu i kupio opremu , al kad sam vidio da sam slab s kondicijom necu ici dok se kod kuce bar malo ne naviknem ,
|
|||||||||
|
|||||||||
|
anel89
Viden/a u gymu
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Sijecanj 2015 at 12:01 |
||||||||
i glupo ej sto pisete da sam bahat , da vrijedjam i slicno,.. ja samo pokazujem nezadovoljstvo , kad neko ispravlja i pametuje poslije greske a nije ju rekao prije nego se desila, posebno sto kazes da bi svakako u ovih 20 dana propao ... koliko toliko sam poslusao savjete i nisam opet uspio ...ali odmorio sam idem dalje sad... kad sam skinio 20 skinit cu i ovo 10kg
|
|||||||||
|
|||||||||
|
anel89
Viden/a u gymu
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2015 at 00:10 |
||||||||
|
dorucak 2 jaja 3 kobasice
medjuobrok riba iz konzerve sardina u ulju oko 200 grama rucak 2 jaja 200 grama salame przeno u maslinovom ulju + zelena salata vecera pileci batak-karabatak 200 grama salame, komad sudzuka + zelena salata poslije dorucka vjezbao na steperu i ruke i noge u funkciji 10min + 5min dizao tegove , preznojio se... poslije vecere takodje isto sve GRIJESIM LI OPET :s JEDNOSTAVNO NEMAM CIME DA NABIJEM VISE KALORIJA PUN SAM KO SIBICA...
|
|||||||||
|
|||||||||
|
anel89
Viden/a u gymu
Joined: 27 Prosinac 2014 Location: xxxx Status: Offline Points: 110 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2015 at 01:54 |
||||||||
|
ketogena ishrana nije visokoproteinska, vec vecina energije treba da dolazi iz masti. Zato se i zove Low carb, HIGH FAT. Velika kolicina proteina (preko 120g, kod nekoga i manje) smanjuje broj ketona u krvi, jer telo pocinje da pretvara protein u glukozu posle vece unete kolicine od navedene. Inace, ketogena ishrana je nesto najpametnije sto mozete da uradite za sebe.
ispostavlja se da mi i ne znamo puno o ovoj dijeti . evo nova informacija
|
|||||||||
|
|||||||||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2015 at 07:57 |
||||||||
Otkud si ovo izvukao? A ni ja ne znam zašto forsiraš ovo i dalje kad i nisi baš zadovoljan i gubiš se stalno....ljuti se koliko hoćeš ali ne možeš ne znati osnove pravilne prehrane i odmah skočiti na ovako nešto pa informacije skupljati putem....kako ti je Phoenix rekao ketogena dijeta može bit super odrađena ali kad ju znaš odraditi, odnosno kad već imaš neku pozadinu iza sebe i napraviš konkretan plan....od kretanja na to do vraćanja na uravnoteženu prehranu. Ti uz keto otkrivaš koliko što čega sadrži, a to si već odavno trebao. Ovo će služit za nekog drugog, ti ćeš ionako preskočit i vratit mi u glavu  |
|||||||||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||||||||
|
|||||||||
Topic Options
anel89 wrote:|
Post Reply
|
Page <1 89101112> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |