Pozz zanima me Glutamin.... |
Post Reply 
|
| Author | |
-sly- 
Cita FAQ 
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Pozz zanima me Glutamin....Posted: 22 Srpanj 2017 at 04:09 |
|
Idem u gym vec skoro 7 mj... ojacao sam malo 😆
do sad sam samo bio.na bcaa sad pauziram od toga i pijem whey i glutamin.... posto sam tek poceo sa glutaminom nikad ga ranije nisam pio... zanima me nakon kojeg vremena se vide prvi rezultati tj ucinci glutamina.... znam da nije carobni prah ali htio bih znati vise.. jer sve sta sam trazio.na netu je copy paste jednog te istog teksta
Edited by -sly- - 22 Srpanj 2017 at 04:10 |
|
 |
|
|
CeLe111
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Listopad 2015 Status: Offline Points: 370 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Srpanj 2017 at 09:06 |
|
Kakve rezultate tocno ocekujes "vidjeti" od glutamina? =)
|
|
|
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
|
|
|
|
-sly-
Cita FAQ
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Srpanj 2017 at 15:40 |
|
pa vecu snagu... izdrzljivost
Edited by -sly- - 22 Srpanj 2017 at 15:40 |
|
|
|
|
-sly-
Cita FAQ
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Srpanj 2017 at 13:59 |
|
ono na pitanje pomaze li whey bi odg a kakve rezultate bi ti od wheya.... kakav bilesnik i trol komentar mi je pomogao
|
|
|
|
|
CeLe111
Viden/a u gymu
Joined: 06 Listopad 2015 Status: Offline Points: 370 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Srpanj 2017 at 19:09 |
|
Nisam najbolje shvatio namjeru zadnjeg posta... Da sam ja bolesnik i trol? Ili?
Prva stvar i osnovna, od nijednog suplementa neces dobit misicnu masu jer takav ne postoji... Jedino od adekvatnog kalorijskog suficita (prehrane), i progresivnog napredka u treningu (frekvencija, broj ponavljanja, volumen, tezina), sto god radi za tebe... Ako si isao pikirat na nekakav "volumen", najbolji suplement je eventualno kreatin, koji bi navlacenjem vode "relativno opet", mogao prividno povecati izgled/volumen misica.. Bcaa je taj koji se u konacnici koristi za protekciju misica (primarno u dijetama i deficitu), ali svoja opet "eventualna" svojstva ima u vecim kolicinama od propisanih, koje si rijetko tko zeli/moze priustit (40/50grama dnevno). Neke novije studije pokazale su da od glutamina i nema neke svrhe, i da je u vecini slucajeva zapravo bacanje novca u vjetar... Ja sam ga ionako oduvijek gledao iskljucivo kao dodatak prehrani koji igra nekakvu ulogu u jacanju imuno sustava, tj nekakvo gorivo za stanice tvog obrambenog sistema. Konacni zakljucak je da glutamin vrlo vjerojatno neces "osjetit" niti "vidit" makar ga i na zlice jeo..
Bas kao i vrlo veliku kolicinu ostalih suplemenata. |
|
|
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
|
|
|
|
-sly-
Cita FAQ
Joined: 11 Listopad 2012 Status: Offline Points: 60 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Srpanj 2017 at 21:54 |
|
isprika nisi trol hvala
a bcaa na pauzi sam 4 tj... jos 2 tj... cekam da prodje pa da nastavim Edited by -sly- - 25 Srpanj 2017 at 21:55 |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |