Što da radim sa sobom :)

Bok svima,

Sigurna sam već sad da će ovo biti malo duže.

Situacija je ovakva. Imam 31 godinu, 174cm i 78 kilograma. Zvuči puno kad ovako napišem, trebalo bi bit 10 kg manje.

Sport zapravo volim. Ali više rekreacijski od teretane. Nikad nisam bila fan teretana ni vježbanja u zatvorenom. Ja sam tip za plivanje, kajakiranje, trčanje, bicikliranje i slično. Inače sam prije godinu i pol trčala aktivno. Iza sebe imam i polumaraton i nekoliko manjih utrka na 10 km. Onda je uslijedio otkaz na poslu pa sam se trebala brzo sabrati vidit kako dalje i onda sam otišla raditi u Austriju, pa sam se vratila, pa je uslijedio odma i drugi posao koji mi je pojeo vrijeme. Nisam više mogla uloviti korak s ekipom s kojom sam trčala i onda sam odustala.

Sad imam za cilj prije svega smršavit tih 10 kg, a onda se učvrstiti i u međuvremenu se pripremit za polumaraton u 10. mjesec u zagrebu, prije tog u osmom mjesecu utrka Noćni maraton di bi trčala 10 km.

Stoga sam se upisala u tu omraženu teretanu prije mjesec i pol... ali zapravo idem samo na grupne treninge.

Ovakav je raspored: 3x tjedno spinning i jednom tjedno TRX. 

Jučer sam bila na mjerenju tjelesnog indexa i situacija je na moje čuđenje stvarno koma. Imam 36 posto masnog tkviva koji je okom vidljiv na trbuhu, bokovima i guzici (di drugdi, ). Kapacitet pluša mi je ajde ok, fleksibilnost loša, ravnoteža loša, izdržljivost loša. Ova izdržljivost me zapravo najviše začudila.

Trener mi je rekao da bi se trebala baviti isključivo s kardio vježbanjem dok ne smršavim na željenu težinu, a onda nakon toga raditi na vježbama snage i da mi TRX sad ništa dobrog ne donosi. I moram reći da svaki put imam jebene upale mišića. Ali meni je taj trx baš zanimljiv i nekako mi je netipičan u odnosu na druge vježbe šta mi je odma bolje.

Ja sam tip osobe kojoj stvari brzo dosade kad su monotone i ne mogu se natjerati da isključivo trčim na traci . Dapače, meni je ta traka koma. Pogotovo kad si naviknut trčati na nasipu, jarunu i slično. I spinning mi je malo naporan stalno, ali ajde..kad imaš cilj...jel.

Zapravo sam najsretnija kad trčim, plivam i vozim kajak i bajk (pogtovo ovo zadnje dvoje jer je to uživanje i vježbanje u jednom)... A aktivnim trčanjem bi počela za tri mjeseca jer mi je sad potrebno da me grupa motivira. 

MIslite da bi umjesto ovog trxa trebala ubaciti pilates jednom tjedno? 3x spinning, 1 pilates?

I na kraju... last but not the least... regulirala sam prehranu (OPET) pa bi se rezultati trebali viditi i samo zbog toga. Preporučio mi je ovaj trener da počnem vagati hranu. Ne mogu vam opisati koja je meni to tlaka i koliko je to sve šta ja nisam i kako ne mogu zamisliti da budem tip koji čita na deklaracijama koliko nešto ima kalorija pa da onda važem. Ne želim uvrijediti one koji to rade. Nadam se da taj trener ne dolazi na ovu temu jer će me sigurno prepoznati po ovim riječima :D

Uglavnom.. svakako mislim da sam u minusu s kalorijama u odnosu na inače. Možda će se meni kg malo sporije topit, ali već vidim da se tope. 

I tako..nemam pojma.. Možda prokomentirati je li mi pametan ovaj trening samo kardio?


Edited by Mareta - 18 Ožujak 2017 at 18:53

hej,