Anoreksija?! Pomoć pri masetini molim!

dena75- ja ti jedem dosta :s eo ti primjer za danas

...za moj pojam sad jedeš ogromno na tvoje izmrcvareno tijelo....šokiraš ga svakim obrokom a to ne bi smila raditi...baziraj se sad ispočetka na nekim povrtnim gustim juhicama i voća i recimo laganom mesu tipa piletina,oslić...od masti maslinovo ulje i  nikakvo trpanje mastima i proteinima ....najbolje ti je da kontaktiraš metta@ i sam ti je posla poruku ....jer čovik je isto pribolija anoreksiju ka i ti....... i sad je bokun tovara..i skače ka junac na cure po osijeku...hahahaha...valjda se mett@ neće na ovo ljutiti...hahaha....i na kraju sad ti je nabitnije da se vratiš u prvobitno stanje tj da ozdraviš a ne da se i dalje forsiraš jesi li dobila sala(vode).....i te kave izbaci jer podižu raziinu kalija i taj kalij izbacuju iz organizma vani....a tebi on itekako triba na ovu situaciju......i ja san svakog vraga prolazija pa bi se na kraju izvuka jer bi posluša a ovo šta pišen tebi možda  bi  je sebe tako pokuša izvući iz te situacije...koja je stvarno katastrofa.....jer ti si u ovom trenutku bolesna  a bolesniku triba bolnička prehrana a ne prehrana fitness natjecatelja....

Edited by dena75 - 06 Lipanj 2015 at 07:16

strah od uh potječe otkad nisam nikad shvaćala koliko ih zapravo trebamo...jer kad sam ih jela sam bila debela i nesretna, a kad sam ih svela na minimume mišićava kobila (čudno i neprirodno sve skupa)

sa dužnim poštoavnjem...ali o čemu ti pričaš?! XD O kakvom kardijanju, POSTANJU, zadržavanju vode?...fulao si spiku skroz stari.....moj abdomen se raspao prije mjesec dana, kaj se tiče neravnoteže elektrolita....ponavljam to sam sredila prje dva mjeseca.  meni fali MASA. unutrašnja tjelesna masa, imam 46 kila ti bi da ja još I POSTIM? ti boga postila sam četiri mjeseca! starii, ja ako slučajno jedem manje od ovoga, padnem na 43 kg, meni treba brutalna prehran...pa jel ti znaš da takve tove kolačima, kruhom bilo čim samo da dobe što prje bilo kakvu masu? zato sam tu jer ja neću bilo kakvu masu! I TROMBOLJATI SE. ja hoću KVALITETNO JESTI, USKORO POČETI LAGANO VJŽEBATI ...ALI  NEZNAM KAKO DA SI SKLOPIM TAJ MRTVI JELOVNIK ZA MIROVANJE?! JEDEM JA I JUHE, I POVRĆE, I VOĆE I MESO I KRUH I ZOBENE I SVE REDOM ŠTO MISLIM DA JE DOBRO ZA MENE. meni trebaju OMJERI...uh, p i m....kako se računaju ti usrani uh? 5 g/kg za masu...iz kojih izvora se to misli? nemoguće je pojest tri šnite kruha po takvome i žlica maslinovog ulja da bi došla do 2000 kcal! trebam masetinu, presporo je dobijam, a tijelo propada još više čim ja manje od ovoga jedem odma nema stolice 3 dana! sad mi više apsolutno ništa nije jasno, samo mi je jasno da nesmijem imati tako malo kila...i tako malo TKIVA da se meni vene i na trbuhu vide...

israela wrote: dapače hehe očekivala sam strašne uvrede i osude...još kad cure navale na temu i to :) dobro si ti to meni sročio, sve je to meni jasno i već milijun puta rečeno. ali neee, ja svoje tupim a kaj je najžalosnije, uvijek sam davala dore savjete svojim frendovima koji su trenutno milijun puta zdraviji od mene, a na sebi nisam ništa od toga primijenila. ponešto nesvjesno a nešto iz straha valjda. ipak sam bila debela ko klinka pa mi je to valjda sve ostalo u podsvijesti. perfekciista užasno restriktivna i stroga prema sebi. da si ja čak ni sad ne dozvolim više od kriške kolača. neg se trpam zdravom hranom -.- da, dobijam masu, i masnu i nemasnu. ali problem je u glavi, ja kad vidim jedan gram sala više nego koji centimetar u ruci ili nozi..-poludim i opet od stresa manje jedem i neznam kaj da radim a vježbom se samo trusim još više.....teško mi je samoj tromboljat se na "zdrav" način -.-! i onda odem kod endokrinologice i veli ona meni ŽDERI MALA TO JE LIJEK. a ja se bojim nagle trbušine i odjedamput nekih promjena na sebi. sad tek i vidim koliko sam nezdravo ja izgledala a to je bilo opet "tako poželjno". ma grozno...ak iskopam neku staru sliku obavezno stavljam prije i poslije

Edited by dena75 - 06 Lipanj 2015 at 19:24

israela wrote: ALI  NEZNAM KAKO DA SI SKLOPIM TAJ MRTVI JELOVNIK ZA MIROVANJE?! JEDEM JA I JUHE, I POVRĆE, I VOĆE I MESO I KRUH I ZOBENE I SVE REDOM ŠTO MISLIM DA JE DOBRO ZA MENE. meni trebaju OMJERI...uh, p i m....kako se računaju ti usrani uh? 5 g/kg za masu...iz kojih izvora se to misli?

Mislim da je tvoj najveci problem ovde, jer si i dalje u nekom rascepu izmedju zelje za izgledom i zeljom za poboljsanim zdravljem, zelis da se udebljas ali opet ne bi da dobijes neku ruznu masu ili salo. Mislim da izgled u ovom trenutku treba da ti bude na poslednjem mestu. Ne trebaju ti apsolutno nikakvi omeri, nikakve razmere, zaboravi i ishranu za masu, definiciju, zaboravi sve te zakone sada. Jedi normalnu zdravu hranu, domace kuvane obroke, meso, ribu, jaja, povrce, voce (ovoga ti jako fali, gde su minerali i vitamini u celoj prici u ovom tvom jelovniku)...Mlecni proizvodi takodje, semenke, bademe, ribu itd. Izvini ali po ovom jelovniku meni uopste ne deluje da ti jedes nesto previse, da jedes mnogo niti da tu ima nesto previse kalorija - opet valjda tvoj psihicki momenat i neka opsednutost izgledom gde vidis vise hrane na tanjiru nego sto je ima. I pitanje je koliko si zapravo u suficitu... Ali to nije ni bitno toliko.

Ovde je sve u glavi, dok se ne resis te opsednutosti izgledom svaka hrana ce ti izgledati kao pretnja, nije uopste tvoj jelovnik problem... Mozda bi ti zaista pomoglo da pricas sa nekim strucnim licem, ili da nadjes neke ljude koji su prosli i preziveli isto sto i ti - oni bi najbolje mogli da te razumeju i da ti pokazu gde eventualno gresis...Mislim da mi ovde mozemo do sutra ali tesko ce to dopreti do tebe, a i mnogi od nas nismo bili tu gde si ti sad, i ne mozemo onako potpuno empaticki da te razumemo.

Sto se tvog bavljenja sportom tice, ja verujem da ces moci da se bavis fizickim aktivnostima opet, zasto ne bi mogla, medjutim i tu bi ti koristila promena mindseta...Za nas obicne ljude, sport i fizicko vezbanje treba da budu pre svega stvar zdravlja i zadovoljstva, a lep izgled to prati. Mislim da treniranje samo i iskljucivo radi izgleda cesto zadje u ovakve negativne krajnosti. Kada se oporavis, vidi mozda da se maknes od teretane i upises neku fizicku aktivnost ili sport koji ce te maknuti od te opsednutosti izgledom ali ti dati neka druga zadovoljstva i mozda vratiti malo telo i psihu u ravnotezu. Toliko lepih stvari ima sto se vezbanja tice (a nista manje lepo telo ne prave), nije teretana jedini izbor. Ali to polagano...

Za ovo da presporo dobijas masu...polako, doci ce, izmrcvarila si telo i treba mu vremena da povrati neku homestazu - nije preko noci otislo pa nece preko noci ni doci. Samo lagano, i srecno! Pricaj sa mettom, on je imao slican problem kao i ti, cak je i o tome pisao na blogu...Neka ti nadje taj clanak, jako je koristan

e da i samo još nešto....vitamina se trudim jako puno čupati koliko mogu, jedem povrće kad god se sjetim ..ovaj jelovnik je bio primjer makronutrijenata ponajviše a i to je bilo jučer, danas sam imala 3 salatice i tak...meseko, krumpirić kuhani sa peršinom, češnjaka u sve stavljam...još i popim koji vitamin c reda radi....velim, puno sam se spasila fala bogu otprije 4 mjeseca di sam imala hipokalijemiju i hiperproteinemiju, tad sam se najviše je***avala sa hranom i prehranom, nisam znala kako jesti, i sad mi nije potpuno jasno ali vidim da kaj god trpala u sebe ne dobijam više kilažu. kaj bi trebala još žderat, i kaj? velim, doktori mi rekli margarin na svaku šnitu kruha. a ja to neželim tako. znam da su u krivu i da ih boli dupe, frendicu su mi tako za**ali, sad je tromboljava lijepo i dalje nema mengu. i ima osteoporozu. mislim stvaarno, neznam više kaj da radim. a kaj je sve se dešavalo slučajno i nesvjesno i to "trošenje tijela" i pretretreniranost dok sam trenirala je očito počelo i puno prije. sve mi je nejasno.

Edited by Gym_girl - 09 Lipanj 2015 at 06:18