D: Zadnje mjere opreza prije odlaska na plažu ! |
Post Reply 
|
| Author | |
krox 
Cita FAQ 
Joined: 26 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: D: Zadnje mjere opreza prije odlaska na plažu !Posted: 22 Kolovoz 2012 at 00:58 |
|
Svi komentari na temu: Zadnje mjere opreza prije odlaska na plažu !
1250 kalorija??? ma nema sanse , pa s cime cemo raditi trening, a i racunica nevalja isto nesto, recimo da ja imam 100kg i da realno sa nekim treningom slaboga intenziteta svak idan sigurno potrosim sveukupno 3000 kalorija, ali ajde da i nista ne radim skoro potrosim najmanje 2500. to je dnevni visak od 1250 kalorija puta 7 dana to je skoro 1200 grama masti tjedno ,sto nikako nije pola kile, da imam 80 kg sto je prosecna tezina covjeka mozda negdje ,opet je to kila , a vecian ce nas skiniti i vise jer se nesta i radi ili malo trenira pa je realna brojka 1.5 kg tjedno, e sada ako je pola kile i jedna i pol tjedno isto, zdravo oboje , svaka cast ...jedostavno ovaj tekst je u suprotnosti sa svime sto sam procitao na ovoj stranici o ishrani, o vjezbanju...volio bih da se oglasi jos netko i ovo mal oprokomentira jer stvarno bi volio cuti kako je to konstantno unosenje ovako malo kalorija dnevno , sto je debelo ispod bazalnoga metabolizma vecine ljudi dugorocno zdravo i korisno?vjerojatno je ovo dijeta za tinejdzerice ili tako nesta koja je fokusirana na mizeran unos kalorija...a da o misicnima gubicima ovom dijetom bolje i ne nastvljam... |
|
 |
|
|
extremefit
Viden/a u gymu 
Joined: 28 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 272 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Kolovoz 2012 at 09:52 |
|
1250kal je definitivno premalo. Al ako nekome pase, ima energije i ne gubi misice s takvom prehranom nek je se pridrzava. Pitanje je samo koliko dugo ce izdrzati... Al sve je moguce... ;)
|
|
|
|
|
queen
Cita FAQ
Joined: 27 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Kolovoz 2012 at 12:01 |
|
Da mogu zivjeti na 1250 kcl osobe cija je tezina d 55 kg cak sam citala na BB forumu da jedna od iskusnijih vjezbacica zapravoo unosi 1200 kcl cime lako postize definiciju ali taj unos vazi samo za ljeto i na zimu poveca unos i tezinu za 5 kg. Djevojka nikada nije sita. :)) Dakle 1250 kcl... moguce ali na kratak period i ne za sve osobe.... !!!
Ma bitna je racunica, omjer tvojih proporcija i kretanja, ovakvi tekstovi samo zbune nas pocetnike( mali milion tekstova o prehrani, unosu kcl, treniranju) i onda srezemo prehranu, pa za mjesec dana se izgladnjeliii upitamo sto nam je ovako nesto trebalo..... :)))
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Kolovoz 2012 at 13:24 |
|
Ma ko je pisao ovaj tekst
 Ako pojedete jaje, dulje cete biti siti nego ako pojedete dorucak na bazi peciva koji ima identicnu kalorijsku vrijednost i sadržaj proteina. A proteini iz peciva i jaja su isti? I što uopce znaci dorucak na bazi peciva - dosta širok pojam :) Šteta da ne piše koliko jaja smijemo...možda samo ovo jedno? Da nas kolesterol nebi sasjekao :) Gdje piše da se uopce mora jesti prema nekakvom ustaljenom redu - predjelo, juha, glavno jelo, salata, desert, kava? Nigdje..ko danas tako jede? Sigurno ne vecina. Iz naziva CD-a 'Mršavite bez torture' jasno je da u ovom režimu prehrane koji preporucuje nema nikakvih zabrana, a ono cega se morate pridržavati su specificni jelovnici. Ma nikakve zabrane, ne...samo je unos srezan na pola  Pouzdano je utvrdjeno da oko 1.250 kalorija dnevno osigurava trajno mršavljenje tempom od pola kilograma tjedno, koji nije opasan za zdravlje. Super, i svi se mi možemo stavit pod isti kalup. Netko bi debelo više izgubio na ovome, i da ne radi ništa, a kamoli tek da se troši. Ujutro jedite ugljikohidrate, na primjer pahuljice s mlijekom, a navecer proteine - ribu, krto meso ili popijte cašu proteinskog napitka. Uh, UH-i navecer  ...odmah 10 kg više  Ni ne pomišljajte na UH-e navecer....hehe....a pahuljice ujutro baš ove sa slike, da...da,da...To je recept koji koriste bodybuilderi i drugi sportaši koji dobro znaju da ne valja u krevet s punim želucem. Hehe, puno recepata oni koriste i ne znam koliko ih je pametno bez istih uvijek kopirati u svemu što rade:) Zakljucak - na koliko god se kalorija održavamo ako se srozamo na tih 1200, gubit cemo pol kg tjedno....što bi znacilo da nam svima treba 1700 kcal za održavanje, bez obzira na sve. Zanimljivo. Ne znam, neka mi netko objasni, možda ja krivo shvacam? :) |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
extremefit
Viden/a u gymu
Joined: 28 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 272 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Kolovoz 2012 at 13:38 |
|
Najgore je šta se pocetnici samo zbunjuju. Trebalo bi drukcije podijelit ovaj sajt, napravit jedan link samo za pocetnike i tu stavit sve šta treba+najcešca pitanja i odgovore. Jer stvarno se svašta piše ovdje...
|
|
|
|
|
krox
Cita FAQ
Joined: 26 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Kolovoz 2012 at 02:09 |
|
mislim moguce je da, ima nas svakakvih, na kratko vrijeme dati ce rezultate mozda...ali ovo nikako nije ono sto se naziva zdrava prehrana, koju svi ovdje vjerojatno zele postici i koja je osnova trajnoga zdravoga zivota + je jos puno neistina, bas neistina pa je takav apsolutno nepotreban na ovako dobroj stranici punoj kvalitetnih clanaka.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |