New Posts New Posts RSS Feed - Debela koja to više ne želi biti
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Debela koja to više ne želi biti
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Bonnie View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 17 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bonnie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Debela koja to više ne želi biti
    Posted: 28 Studeni 2012 at 21:15
Pozdrav svima, svakih par tjedana dodjem procitat neke teme na ovom forumu jer me iznova oduševi necija odlucnost i upornost Smile
Npr, Slavonka Clap koju sam vec prije pratila tu pa sam danas vidjela clanak o njenom uspjehu koji me opet vratio na forum.

Ajmo neke osnovne mjere najprije navesti.
Visina 1,72m
Težina 80kg

Do prve godine faksa bila sam na 60-65kg, dakle ovo što sam zadnje 3 godine nisam ja. Ne mogu to prihvatit, imam potpuno krivu percepciju sebe, gledajuci se u ogledalu vidim samo onu staru sebe i onda me neke moje nedavne slike znaju i iznenaditi Confused Jel se to ikome od vas dogodilo ako ovdje ima nekoga tko nije tu debljinu nosio "oduvijek"?

Ne mogu tako više. Da me ne bi netko pitao, a zašto tek nakon 3 godine pokušavaš smršavit, pokušavala sam i prije (rigoroznom prehranom) što me samo još više obeshrabrilo. Trebala sam se odmah uhvatit pravilne prehrane i treninga, ali brzi rezultati su mi nažalost bili privlacniji Thumbs Down

Što se prehrane tice, necu vas sad davit, vecinu sam pohvatala s foruma, a kad zapnem, javim Smile

A trening...za teretanu sad zaista nemam novaca pa sam skinula Insanity workout pa cu s tim krenut sutra. Odustajanje ne dolazi u obzir jer mi je muka svakodnevno se podsjecat na svoju lijenost i tromost i ova tema nece umrijeti prije nego što uopce zaživi.

I da, nadam se da cu skupit hrabrosti stavit i slike "prije", odnosno trenutne da me dodatno motiviraju s obzirom da u ogledalu ne vidim nešto toliko strašno pa živim u zabludi dok ne vidim neku svoju noviju sliku Dead
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Studeni 2012 at 21:23
Dobrodošla Smile

Hvala ti...i drago mi je ako te je moja prica motivirala Hug

Slobodno nam ovdje pišeš sve...i menije, pa cemo vidjeti jel sve ok.. Smile
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Studeni 2012 at 22:44
Bonnie, you CAN do it!! sretno i javi napredak
Back to Top
jelava View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 139 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jelava Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Studeni 2012 at 23:19
Samo naprid :D 
Back to Top
Bonnie View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 17 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bonnie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Studeni 2012 at 10:54
Hvala svima :)

Da se samo ispravim, procjena je bila kriva, nemam 80 nego 82,7kg -.-

Sad sam u žurbi pa cu navecer stavit slike, bolje sad nego da cekam one "poslije" rezultate.

Ako sam dobro shvatila, ja u ovom temi mogu pisat kad god poželim i stavit nekad svoj plan prehrane za taj dan i odradjene vježbe? Puno mi znaci kad to vide i drugi jer ce me to natjerat ako nekad poželim pokleknuti.

Hug
Back to Top
Slavonka23 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2012
Location: osijek
Status: Offline
Points: 1978 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Slavonka23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Studeni 2012 at 11:02
Originally posted by Bonnie Bonnie wrote:



Ako sam dobro shvatila, ja u ovom temi mogu pisat kad god poželim i stavit nekad svoj plan prehrane za taj dan i odradjene vježbe? Puno mi znaci kad to vide i drugi jer ce me to natjerat ako nekad poželim pokleknuti.

Hug


tako je... samo hrabro naprijed Star
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
Back to Top
jelava View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 139 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jelava Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Studeni 2012 at 12:03
Slobodno piši i stavljaj u svoju temu što hoceš :D Samo nemoj neprimjerene sadržaje jer nismo svi 18 + :P
Back to Top
junebug View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 19 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote junebug Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Studeni 2012 at 15:41
Originally posted by Bonnie Bonnie wrote:

Trebala sam se odmah uhvatit pravilne prehrane i treninga, ali brzi rezultati su mi nažalost bili privlacniji Thumbs Down


Onda je sad pravo vrijeme za poceti ispocetka, onako kako treba. Ljeto je daleko, razdoblje debelih slojeva odjece je tek pred nama... Motiviraj se svim psihofizickim blagodatima redovnog vježbanja i u tren oka ce se novo tijelo nazirati ispod proljetne odjece. A gdje je tek ljeto...   

Što se percepcije tice, imala sam jednako iskustvo. U vrlo kratkom vremenu, skocila sam s 55 na 65. Kako ranije nisam imala problema s težinom, jedva da sam i bila svjesna da kod kuce imamo vagu. Bila sam svjesna da sam se malo, eto, udebljala ali to mi nije izgledalo strašno. Moji najbliži su me štedjeli komentara i tako sam prvi udar stvarnosti doživjela tek kad sam vidjela svoju sliku. Nakog toga je i vaga rekla svoje. Nakon nje i moji najbliži

Pokušaj uživati u citavom procesu i ne razmišljaj o rezultatima, barem onim vizualnim. Uz redovito vježbanje i izmijenjenu prehranu ni oni nece izostati. A puno prije toga ceš primijetiti kako se osjecaš bolje, imaš više energije, koža ti je ljepša, nokti, kosa... motivacije koliko hoceš
Back to Top
Bonnie View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 17 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bonnie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Studeni 2012 at 23:47
Da, te slike znaju bit šokantne Ouch 
ali dobro da sam toga postala svjesna pa se sad trudim to sve popravit, polako ali sigurno, bitniji su mi cm od kg i sve što želim je osjecati se bolje u svom tijelu Smile
Back to Top
Irija View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 29 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 527 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Irija Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Prosinac 2012 at 07:43
Samo naprijed Bonnie
Back to Top
Bonnie View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 17 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bonnie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Prosinac 2012 at 13:32
imam jedno pitanje za iskusnije Embarrassed

pocela sam s 30 day shred od jillian i puno mi više paše od insanityja. 
zanima me jel mogu tih 25min odradit 2 puta dnevno, ujutro i navecer?

do kraja vježbe sam mokra od znoja, ali mi je tih 25min nekako malo Ermm
Back to Top
jelava View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Listopad 2012
Status: Offline
Points: 139 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jelava Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Prosinac 2012 at 17:55
odradi 2 x dnevno ako ti paše :) još bolje ;)
Back to Top
Irija View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 29 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 527 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Irija Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Prosinac 2012 at 21:13
Je, tih 20 min brzo prodje, ali to je stvarno solidan intenzitet vježbanja, barem za pocetnike. Probaj odraditi tako pa vidi kako ce ti bit. Ili ujutro radi nešto drugo, neki lagani cardio, pa navecer 30ds
Back to Top
Bonnie View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 17 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bonnie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Prosinac 2012 at 00:04
vidjet cu kako ce mi ici 2x dnevno, ako ce to pratit stalni bolovi u mišicima, prebacit cu se samo na jutro ili vecer, ali mislim da ce mi ovo odgovarat, zasad nema problema Smile
Back to Top
Bonnie View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 28 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 17 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bonnie Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Prosinac 2012 at 11:49
imam pitanje :)

jutros sam nakon odradjene Jillian primjetila da mi je celulit na bedrima izražen :/
imam ga vec dugo ali se vidi tek kad se stisne prstima, a sad kao da izbija na površinu. jel mi može netko objasnit zašto se to dogadja?
Back to Top
Irija View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 29 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 527 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Irija Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Prosinac 2012 at 11:56
To sam i ja primjetila kad samo pocela vježbati i mršaviti... Neko vrijeme je bio jako jako izražen, sad se smirio sam od sebe
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.