Fit 2013 - Dalila

U svakom slučaju... odustajanje nije opcija .... A ne treniram zbog rezultata, treniram jer uživam u tome, jer se osjećam super nakon svakog treninga i jer sam se našla u tome. No neko vrijeme sa kilažom ne mogu ići dolje, nego stagniram, smršam par kg, pa se vratim gore. Pozitivno je što bez obzira na kilažu izgledam bolje, no opet to nije ono što ja osobno želim i čemu težim. Čak i oporavak nakon treninga nije kakav bi trebao biti... Upale predugo traju i sad sam pomalo u dilemi kako dalje.
Pričala sam sa davorom, da napravim test intolerancije na hranu, pa da vidimo ako me tu nešto koči. Eutirox ću vjerojatno morati podizati jer TSH još nije dovoljno nisko.... a kardio moram ubaciti da bi padala na kilaži, a tijelo mi ne dopusti još i to uz sve aktivnosti.... je, um je jači od tijela, ali ako sam konstantno upaljena, znači da mi je organizam prekisel, to nikako nije dobro.... Ne znam... posložiti ću si stvari najbolje što mogu da napredujem i ne zeznem se ;)

mettasttaza wrote: avangarde wrote: dalila wrote: ....želim uspjeh. Vjerojatno defkanjem neću biti sretnija, ali ću postići neki svoj cilj. a tome težim. I nisam ni ovako sretna. Čudno je to. Ne mogu reći zašto je to tako. Ali eto... nisi sretna ovako zato što znaš da možeš bolje, a ta pomisao na bolje te tjera da upotrijebiš metode koje te do toga dovode. Ja ću ipak reći suprotno od Metta jer znam o kakvim previranjima pričaš i da nemaš metabolizam koji može poput Mettovg podnjet 250g kruha na defki Samo udri po definiciji ako te to veseli, imas dovoljno znanja da usput ne smrdas metabolizam i da uspijes u tome da izgledas onako kako te usrecuje. Ja sam uvijek za rad po osjecaju-ako vidis izlaz u defkanju onda ga odradi i dobro. Jedino ovo oko obveza se ne bi slozila al dobro svatko drugacije reagira na nedostatak vremena Nije poanta o metabolizmu i kruhu... očigledno su neke druge stvari u pitanju no dobro neću ulaziti

 Ma nije psihološke prirode...prerasla sam ja to...velika sam :D Treniram minimum 2h svaki dan (osim vikend),sad čim krene lijepše vrijeme ću i puno više hodati,  uz svoje treninge na poslu, radim treninge za sebe u teretani iz gušta, prehranu stvarno imam posloženu i 90% čistu. Sada sam ciljano digla UH i ubacila tu i tamo koji cheat meal, junk food ne jedem ili jedem jako jako rijetko. Jednostavno, želim izgledati bolje, da to kako izgledam pokazuje što radim. Jer inače, rijetko tko će poslušati moj savjet. zašto bi, ako taj netko izgleda isto ili bolje bez svega toga? Razumiješ sada moje frustracije? Nisu one povezane sa tim da ja sebe ne prihvaćam, ili sam nesretna kao osoba :D Ali, kad se za nešto borim i trudim, želim imati i maximalne rezultate. Ali oni ne mogu doći dok ih nečim kočim :D

Hvala na super riječima i podršci ;) Sigurno da smo većina prema sebi kritičniji i da neke stvari treba vremena da vidiš, ali opet ja na to gledam ovako : uvijek treba težiti da budemo što bolji u svemu ..... :)

iver wrote: Dalila, bez obzira što smo povremeno različitih stavova, vjerojatno se slažemo u tome da smo svi različiti, pa i pristup za dio populacije treba biti različit. Ako zaista puno vježbaš, paziš na prehranu, a nisi zadovoljna rezultatima, jesi probala sa nekim pametnim tko radi metabolic assessment profile? nešto a la metAssessProf ima ih raznih, da se odmaknemo od površnog jedi više proteina i tako i tako vježbaj, što mnogima zaista ne pomaže... U ZG mislim da se netko bavi takvim profiliranjem na kvalitetnoj razini, u ostalim dijelovima HR ne znam, osim za šarlatanstvo.

tko sastavio ovaj upitnik?

iver wrote: Crni Petar :). Imaš ga već godinama, i 10 možda, po raznim knjigama. Ne znam izvorno tko je počeo, ima puno verzija, mada nisu velike razlike. Ja sam osobno prvi put vidio u Metabolic Typing Diet (memorija?) ak se dobro sjećam. Mlada dama odobrava ili ima primjedbe?

mlada dama će ostat suzdržana pretpostavljam da ovaj metodološki instrument ide uz još par kad se provodi na nekom

iver wrote: Ne nužno, ali su naravno neke pretrage dobrodošle, rekao bih i potrebne. Suzdržana, hmmm, jesi vidjela bolje? Ako te jako zanima, mogu potražiti, mislim da ovu knjigu negdje imam 2 kom... Samo treba potražiti gdje.

ma no, pregledala sam pitanja i sve je to uredu, ali s obzirom da se bavim korisnickim studijama kojekakvim mislim da svakako treba ukomponirat s bar još 2,3 metode. Uvijek za, imas 1,5 mj da nađes

evo je dalila

Evo, ja polako posložila plan treninga i prehrane, ali nikako da ozdravim skroz da bi se osjećala spremnom za neke veće napore. trenirati sam počela, ali ništa kardio i ništa gym, samo body weight vježbe zasada. Hranu pročistila, ali nebi još prenisko sa kcal... Prehlađena sam već 2 tjedna i slaba, očito su mi kozice skroz uništile imunitet. Sada polako izgraditi to nazad i odmoriti kako treba, Uglavnom, upale mišića i od body treninga...tako da kad krenem opako, trebalo bi biti dobrog efekta.... samo sam nestrpljiva :)