FIT 2013. - musicgirl - nema više odustajanja! |
Post Reply 
|
Page <1 2345> |
| Author | |
musicgirl 
Cita FAQ 
Joined: 11 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 83 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 12 Rujan 2013 at 21:53 |
|
najveci gušt nakon treninga mi je dovuci se do zida, uzeti marker u ruku i pošarat polje za taj dan u tablici treninga za cijeli mjesec.
 i onda pod tuš...
|
|
 |
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:56 |
 totalno kul ja ne radim to ali otvorim aplikaciju za racunanje hrane i ponosno je checkiram na kraju dana
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
musicgirl
Cita FAQ
Joined: 11 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2013 at 22:27 |
|
koju aplikaciju koristiš?
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Rujan 2013 at 22:34 |
|
mynetdiary- u njega upisujem. a fitnesspal imam na kompu instalirano jer ima puno vise namirnica koje ovaj nema pa onda samo prepisem
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
musicgirl
Cita FAQ
Joined: 11 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 10:17 |
|
meni to isto ko da mi na ruskom piše!
nemam pojma engleski.  cekam da mi brat dodje doma pa da mi objasni kaj di moram kliktati.  upale mišica su redovite i tome se veselim, jer znam da se nekaj radi. al problem je kaj me smetaju ponekad. možda bi se trebala duže istezati nakon treninga? |
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 10:38 |
|
ma nema veze sto neznas englesi. kad ti brat pokaze onda ce ti bit jasno jer mozes i na hrv unijeti svoju hranu. normalno za upale..a istezi svaki misic pa 15-20 sec, to je dovoljno
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 10:52 |
 Upale su normalne, tijelo je u šoku  Možeš se istezati.... i kreci se što više, šetaj malo... inace, kažu i da su i oblozi od djumbira odlicni za to... ;)Puno povrca, orašastih plodova....hrane bogate vitaminom C, magnezijem...... A i potrpi malo, to su lijepi bolovi |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
musicgirl
Cita FAQ
Joined: 11 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Rujan 2013 at 16:36 |
|
pa na pomalo perverzan nacin uživam u njima samo se još moram malo naviknuti. mislim da me najviše pogodi nekih 16-18h nakon treninga i onda znam da ni zadnji trening nije bil bezveze.
teže mi pada jedino bike na duže od 10 min, al bolje se osjecam nego da sam išla autom.
|
|
|
|
|
musicgirl
Cita FAQ
Joined: 11 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Prosinac 2013 at 11:46 |
|
vec me dugo nije bilo ovdje...
ima nekih promjena na meni mjerenja: 21.9.2013. 29.11.2013. 27.12.2013. prsa 97cm 95cm 95cm struk 77cm 71cm 72cm kukovi(trbuh)92cm 87cm 90cm bokovi 105cm 100cm 101cm L bedro 64cm 61cm 59cm L list 41cm 40cm 39cm L nadlaktica 30cm 28cm 27cm L podlaktica 26cm 26cm 25cm kg 75kg 68kg 70kg |
|
|
|
|
musicgirl
Cita FAQ
Joined: 11 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Prosinac 2013 at 11:47 |
|
još se poslikam, pa i to stavim.
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Prosinac 2013 at 12:02 |
bravo  cekamo i slikice
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Prosinac 2013 at 14:20 |
|
Bravo, bravo
svaka cast:))nadam se da planiraš i dalje nastaviti |
|
|
|
|
musicgirl
Cita FAQ
Joined: 11 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Svibanj 2015 at 13:05 |
|
Pozdrav!
Evo mene opet nakon duuuugo vremena! 100x sam odustala, 101.x se ponovno pokrenula. No, zadnjih 3 mjeseca poprilično redovito treniram(5-6x tjedno, osim kad su "oni dani"). Popravila sam jelovnik i pijem dovoljno tekućine(2-2,5 litre dnevno) Treniram po videima Tiffany Rothe, ima ih jako puno i traju po 10-15min pa nije dosadno. Radim njezin Twerk booty challenge i uz to kombiniram ostale videe za noge, leđa i struk. Trening mi traje 30-45min, ovisi kolko imam vremena i snage. Mjerim se svakih mjesec dana pa evo i nekih rezultata  |
|
|
|
|
musicgirl
Cita FAQ
Joined: 11 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Svibanj 2015 at 21:32 |
|
evo i slikica prije i kasnije
  
|
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Svibanj 2015 at 09:29 |
|
Bravo!!!
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
|
musicgirl
Cita FAQ
Joined: 11 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 83 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Svibanj 2015 at 09:45 |
|
Hvala!
Sljedeći cilj mi je srediti donji dio leđa i još raditi na nogama i gluteusima  Nazire mi se već svuda nešto mišića, samo ih nisam "napinjala" za fotke Edited by musicgirl - 28 Svibanj 2015 at 09:47 |
|
|
|
Topic Options
musicgirl wrote:|
Post Reply
|
Page <1 2345> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |