FIT 2013 - White_Insane

"movement i funkcionalnost" je dosta problematičan pojam jer je funkcionalnost ovisna o cilju... No to je tema za višesatnu diskusiju :). Capoeira mi se sviđa, mada je previše akrobatike po meni,ali stvar izbora. Ako te zanimaju potpune kontrole tijela, možda će te zanimati i knjiga Slavinski - "Psihički trening indijskih fakira i jogija". Znam da ima download na netu, mada meni nije uspjelo, a čitao sam printanu verziju valjda prije, bolje da ne pišem koliko godina :(. Ono što u kod tebe apsolutno podržavam,a i dijelimo tu filozofiju, je raznovrsnot vježbanja.

Ne White, ovdje se ne bih složio. Mistificiraš pokret, i uspoređuješ ispoljavanje snage u raznim ravninama pokreta, što se ne može očekivati od nekog tko vježba tipa bodibilding, a nije ni razvio takve senzorne-motoričke sposobnosti. Što više složenih multiplanarnih pokreta vježbaš, to više se na takve adaptiraš, i imaš snagu u svakom smjeru.
Što misliš koji postotak svog bencha snagator ima kad iz stojećeg stava samo na stopalima, gura npr cable machine? Navodno samo oko 25% bencha. Prosječan sportaš će imati bolji potisak nego snagator. U potisku sajle, prenosiš snagu od stopala preko nogu, kukova,trupa, pa ramena i ruka. U benchu, ležiš i guraš, pa bench press i ne bi nazvao funkcionalnom vježbom za sport, osim ako taj sport nije potisak sa klupe.Pokret nije nikakva dogma, jest izuzetno složen, ali znanosti od neurologije, biokemije, preko ... kinematike humanog pokreta, pa do značaja povezanih fascia su puno toga razjasnile, mada ima još i jako puno nepoznanica. Pokušao si komparirati razne vidove snage, razne tjelesne sposobnosti kao i translaciju jednog jednostavnog vida snage na neke druge tjelesne sposobnosti, a to ne ide. No kao primjer da su pokret i sposobnosti puno složenije, je dobar, samo me začudilo da baš meni to navodiš(jer sam jedan od rijetkih koji je iz svijeta sportskog treninga a ne gyma), pa sam možda krivo razumio :))
A "Jer to je najveća dogma, dok su sve ostalo izrodi, kako od fitnessa, olimpijskih disciplina pa dalje", ne znam otkuda taj stav, postoje olimpijski sportovi koji su visoki skup svih tjelesnih sposobnosti i pokreta, snage, izdržljivosti(aerobne i anaerobne), brzine, eksplozivnosti, pokretljivosti, koordinacije u prostoru, sinhronizacije, ravnoteže, brzine reakcije, itd., da ne nabrajam. Npr sportovi kao gimnastika, sinhrono plivanje, hrvanje, desetoboj zahtjevaju veoma velik skup sposobnosti i pokreta... I sportaši iz svjetskog vrha su vrhunac sposobnosti današnjeg čovjeka. U drugim specijaliziranim disciplinama su sportaši pak pokrete svoje discipline doveli blizu savršenstva. A i u fitnessu ima raznih smjerova. Ukoliko si mislio samo na vid vježbanja kao bodybilding, powerlifting, aerobik, itd., onda se slažem da je to samo jako mali dio tjelovježbe za neku "opću funkcionalnu sposobnost ". Navešću i smješniji primjer od tvog nošenja 100kg, masu puta sam vidjeo zimi vježbače iz gyma koji su pri čišćenju snijega "umrli" nakon par minuta, dok je deda sa 70 godina uredno i sa lakoćom i harmonijom pokreta radio dalje. O tome se ovdje ne priča kad je većini cilj par kg nečega plus i minus, ovo je uglavnom forum za takve ciljeve, a ne općenito kvalitetu i kinematiku ljudskog pokreta. Pa pogledaj na izlazu iz gyma kako se neki vježbači kreću, vidi se da im je sva snaga u jednoj ravnini, pokreti su im toliko neefikasni da je žao gledat. A jesam li te ovako kasno, 01h,sa par piva, dobro shvatio,ili uspio razumno objasniti, ne znammmmm

Edited by iver - 04 Rujan 2014 at 01:00