Focus T25

Kao što sam već spomenuo od Focus T-25 se može očekivati bilo kakav dobar rezultat ako:
- nisi trenirao duže vrijeme i treba ti nešto od kuda ćeš krenut
- želiš održavat već ono postignuto.
Focus T-25 je sa Insanity-om i Asylumom apsurdno uspoređivati jer tamo je najkraći trening 40minuta. Vježbe su puno teže, radi se HIIT kroz cijeli trening s čime se metabolizam "uzbudi" i troši puuuuuuno više kalorija nego T25. Ako u Insanity-u daš 200posto umrijet ćeš a postoji i mogućnost da se izrigaš. Focus T-25 ako daš 200posto oznojit ćeš se al ćeš se i brzo oporavit za razliku od Insanity-a.
Za početnike kao uvod u trening je odličan i preporučujem, al za nekog tko je već u treningu želi bolje rezultate u kratko vrijeme definitivno ostala 3 programa od Insanity grupe će polučiti bolje rezultate.

Što se tiče pauze za vodu, u samom početku shaun kaže da je ovo kratki trening i da pauze nema, pauza ako ti treba onda samo izvodiš vježbe na lakši način koji demonstrira ona tanya i to je tvoj odmor. Inače odradio sam sve treninge od alphe da ih isprobam, i to ujutro natašte, mogu reć da sam dao sve od sebe oznojio se al sat vremena iza toga kao da nisam ništa ni radio (al ok ja imam visoku kondiciju pa možda nisam pravilno mjerilo).

Ovo što kažu na internetu da troši približno kao insanity ovisi sa kojeg izvora je to čitano, većina toga je čisti marketing jer to je novi proizvod i naravno da ga žele čim više reklamirat i prodat. Al da je približna može značiti približna tijekom treninga baš zato jer nema odmora. Al što se tiče ukupne potrošnje, nema šanse, jer tijelo nakon insanity-a se oporavlja barem dobrih 8 sati.

Što se tiče intenziteta samog Focus-a ja mogu sam složit 10 primjera treninga od 25 minuta koji će vas uništit 2x više nego Focus, a i više kalorija ćete potrošit. Al tog pitanja ovdje nema.

Ako vidite rezultate držite se toga dok vam ne dosadi.
Kada nešto dosadi nemojte odustat od svega, samo zamjenite trening sa nečim drugim.

Uz insanity se ne oznojiš ? hahahaha ok
Ispravak uz t-25, al ako ga odradiš turbo ćeš se oznojiti.

dobri su za brzinu i za sport i za bodyweight trening

p90x je drukčiji stil treninga, al eto sama si sve rekla, paše ti više trening snage i to je to.
nekome baš to ne paše jer mu je to dosadno. to je individualno od osobe do osobe.


Edited by White_Insane - 20 Svibanj 2014 at 13:36

Danas sam odratila prvi trening T25, priznajem da sam vise radila kao Tanya, ali valjda ce mi se popraviti kondicija. 

Edited by Luminous - 07 Prosinac 2017 at 05:55