lijep pozdrav svima |
Post Reply 
|
| Author | |
amy89 
Viden/a u gymu 
Joined: 21 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: lijep pozdrav svimaPosted: 21 Veljaca 2010 at 20:42 |
|
Et da se prestavim imam dvadeset godina i studiram farmaciju. Prije mi kilaža nije prestavljala problem imala sam super liniju bez imalo truda, međutim i to vrijeme je prošlo i usljed sjedenja i prevelikog unošenja cokolade( narocito pred ispite) došla sam na 80 kg dok sam prije imala oko 63. Visoka sam š70 cm i nije da i sad izgledam grozno ali me nervira da da svi ljudi koji me sretnu odmah postave pitanje što si se toliko udebljala, pa sam odlucila da je vrijeme da malo poradim na sebi. E sad nemam baš vremena za teretanu pa sam kupila orbitreks prije 2 sedmice pa vježbam na pauzama između ucenja i odgovara mi ta aktivnost vježbam zasad po š5 minuta dnevno( ne mogu više ) u ciklusima po 3-5 minuta. Nemam nikako kondicije pa se brzo umorim
E sad je problem u jelu trudim se prestati jesti cokoladu i ubaciti više voca ima li ko savjeta o nekim niskokaloricnim slatkišima (citala sam svašta, al sve se manje više svodi na isto, ali meni voce jednostavno nije dovoljno ) pa ako ko zna kakav dobar recept ( al da je lagano i za napraviti) bila bi zahvalna. 
|
|
 |
|
|
Kate
Pali po spravama 
Joined: 12 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 1580 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Veljaca 2010 at 21:14 |
|
Hej Amy
Super da si nam se odlucila prikljuciti 
Da sad ne nabrajam tolike linkove na teme ovog foruma savjetujem ti da najprije procitaš FAQ Prehrana. Tek toliko da rašcistimo neke osnove zdrave prehrane koje bi ti trebale poslužiti kao smjernice za daljnju nadogradnju vlastitog jelovnika. Vidjet ceš, a vjerojatno i sama znaš s obzirom na tvoj studij, ima toliko kvalitetnih namirnica i prijedloga za sve obroke i međuobroke da ne sumnjam da neceš naci i nešto prihvatljivo slatko
Ima i jedna tema u podforumu Dijete u kojoj se razglabalo baš o pitanju slatkoga u prehrani. Dodatno sugeriram temu Moj dnevni/tjedni jelovnik i Receptology u podforumu Nutricionizam. Ugodno druženje na Fitness.com.hr
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Veljaca 2010 at 22:53 |
|
Dobrodošla!
Prelistaj teme: Receptology Moj dnevni / tjedni jelovnik .. kako bi dobila malo ideje oko prehrane i svega što je dopušteno i nedopušteno! Stay fit!  |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |