Dobar dan! |
Post Reply |
Author | |
Tinkili
Cita FAQ Joined: 31 Kolovoz 2010 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 31 Kolovoz 2010 at 12:50 |
Pozdrav! Svako malo zalutam na ovaj forum po poneki savjet, a red bi bio i registrirati se zar ne? Uglavnom, žensko, iz Dubrovnika, 37 godina. U posljednjih 6 mj sam se navukla na rekreaciju i sretno i zadovoljno "potrošila" š5 kg viška. Sad vec imam želju krenuti sa "stvaranjem" mišica, jer do sad iskljucivo prakticiram crobne vježbe: pon-sri-pet trcanje 8 km, uto-cet-sub veslanje na ergometru, cca 9 000 metara (razne kombinacije treninga, dionice, HIIT i tako). Nezgodno je što jedino pravo vrijeme koje imam za trening je u jutro od 6 do 7, a teretana s takvim radnim vremenom nema u mom gradu, pa cu morati smisliti kad ukomponirati "željezo" u dnevni ritam. (Obitelj ne smijem zanemariti jer radim 9-š7, a nakon posla imam sve one klasicne "dosadne" poslove kao što su kuhanje za iduci dan, pospremanje, druženje s potomkom i bla bla ). Uglavnom, tu sam sad s vama, kad smislim kad i kako uglaviti teretanu u dnevni ritam, biti cu slobodna gnjaviti sa pitanjima. Inace, zadovoljna sam kako sam i s ovim do sada dobila vec neki pristojan tonus mišica (pogotovo noge), ali strah me ako nastavim 6 puta tjedno samo s ergometrom i trcanjem da cu poceti trošiti mišice, a tijelo nece biti oblikovano po mojim željama :) Inace, davno prije sam se bavila sportom, pa iako totalni pocetnik u rekreaciji, ipak su u memoriji ostale "radne navike". |
|
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav i dobrodošla!
Uvijek možeš odraditi nekakav trening kod kuce - Zuzana je tu uvijek inspiracija. |
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
Tinkili
Cita FAQ Joined: 31 Kolovoz 2010 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zuzana, ex porn, gledala sam par njenih clipova, opaka je, i super su joj vježbe, ali mene one njene plasticne sise podignute do brade skroz dekoncentriraju
|
|
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
Svi spominju prošlost, rađe pogledaj video materijale (fitness naravno) jer su zaista dobri! Istina je da malo previše forsa sa tim sisama, previše je to u kadru.. |
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
Tinkili
Cita FAQ Joined: 31 Kolovoz 2010 Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma slažem se s tobom, maloprije sam otišla na njenu stranicu i malo pogledala vježbe kojima koristi samo tijelo (vidim u jednom clipu da koristi i girje), izvukla sam popis, sad treba skinuti clipove i spržiti ih na cd tako da mogu sebi napraviti neki program. Zapravo, nije mi ni padalo na pamet da mogu puno toga i od doma napraviti, valjda nekako uvijek povezujem trening s nekim prostorom koji je izvan kuce. |
|
niXa
Viden/a u gymu Joined: 21 Ožujak 2009 Status: Offline Points: 276 |
Post Options
Thanks(0)
|
pozz
|
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |