-još jedan ektomorf

Dakle, vjerojatno vec isfurano pitanje oko problema debljanja, dobivanja mase..
Ektomorf sam po gradji i oduvijek mi je to predstavljalo izvor kompleksa koje sam godinama zanemarivao drugim obavezama i pokušao potisnut, medjutim trenutno sam na zadnjoj godini studija i imam nešto više slobodnog vremena i htio bi se ozbiljno pozabaviti tim svojim vjecitim problemom..
Moj najveci problem predstavlja prehrana, mislim da sam dosta izbirljiv i ne jedem prave stvari, usto mislim da imam pojacan metabolizam i nikako pridobiti gram na sebe, a pošto citam da prehrana predstavlja 70% uspjeha ne znam da li meni ima smisla uopce krenuti u teretanu i pokušati nešto promijeniti? citam ove jelovnike i mislim da nisam baš u stanju takav režim provoditi.. muka mi je siliti se i gurati nazor hranu u sebe..ne mogu! imam jedva 70kg i visok sam 189cm. Bio bi najsretniji kada bi dobio nekih 15kg na tu visinu, ali realno vjerujem da je to nemoguce, zadovoljio bi se bilo kakvim vidljim pomakom sa trenutnog stanja.. Ne želim se previše žaliti, želim nešto napraviti iako se nikada nisam nicim bavio, htio bi ozbiljno krenuti i imam želju ako treba i 6x tjedno trenirati, samo ne znam da li ima smisla?  usput, ako vec poznajete neku dobru teretanu sa ozbiljnim trenerima koji su educirani i voljni pomoci kroz cijeli taj proces volio bi da mi nešto preporucite a da nije previše udaljeno od studentskog doma Cvjetno naselje.. Bio sam na razgovoru u fitnes centru Olimp i Adam&Eva ali me nisu previše oduševili..
Hvala na bilo kakvoj pomoci. :)

jesam, kao kostur sam, i svjestan sam toga. Posvecivao sam se drugim stvarima u životu, uz 6ogodišnji studij bez ikakvih zaostataka nisam baš imao vremena za išta drugo, zato sam i tu jer želim promjene.
Znam da nema smisla trenirati toliko puta tjedno kao što sam naveo.. time sam samo htio pokazati da imam želju i da sam ambiciozan u svojim namjerama.. prilicno brzo sam sit, i stvarno mi je teško jesti više nego što mi tijelo zahtjeva da bi ispunio taj neki suficit kalorijski u tome smislu sam stavio izraz ''muka''.. dakle doslovno muka!
pa ja mislim da jesu treneri neozbiljni ako im veliš da si prvi put tu, a oni ti odgovore samo evo udji i kreni, ili gdje je trener ujedno i recepcionarka.. mislim, ne tražim da netko visi nad mnom i svaki moj korak prati, ali barem da pokaže i gleda da li dobro izvodiš vježbu i poneki savjet vec puno znaci za nekoga tko je tek pocetnik..

Edited by Gym_girl - 02 Studeni 2013 at 07:43