kako pocet?

 i ja imam duze pitanje-treniram 6 god. i pred 6 mj.sam imao tezak lom desne nadlaktice. kirurg je rekao da mogu pocet lagano trenirat za mj. dana. ali sta je to lagano?bojim se da ne preforsiram ili da mi se ne dogodi opet neka ozljeda jer naravno ispao sam iz forme. i da li bi mozda trebao neko vrijeme malo trenirat desnu ruku samo, tako da mi dodje u neki balans s lijevom jer mi je desna stvarno puno izgubila na snazi? Hvala

 hvala ti puno ali evo jos cu malo objasnit i pitat,mozda neko drugi je imao takvo iskustvo. mogu ja i nac nekog ko se bavi tim ali danas nista nije besplatno pa mi se ne placa par sto kn za savjet. inace,imao sam veliku masu i meni je ta kost u biti zarasla jos pred 2 mj.ali radi sigurnosti se treba cekat 6-7 mj. posto sam naucen vjezbat ko manijak jedva cekam kad cu opet moc punom snagom pa me izmedju ostalog zanima kad cu moc pocet s jacim kilazama,znaci koliko dugo taj lagani pocetak traje? jer da se mene pita ja bi sad dizao koliko mogu ali znam da ne smijem. nije mene strah toliko za kost jer kost je sad i jaca nego,isto ono kao i kad nogometas slomi nogu pa kad se oporavi,istegne misic ili ligamente,uvijek nesto pa ne zelim da i meni se dogodi neka druga ozljeda radi nespremnosti. ovo je bilo stvarno dugo