ajmo se malo utegnuti

Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic

   Pozdrav, 
ne znam odkud da krenem, pa molim iskusne vjezbace i komade da me upute kako poceti. Neuredni studentski zivot doveo me do 3 kg viska i sad je red prid lito da to skinem i da se utegnem. Inace sam visoka 160 cm i tezina 55-56 kg, upisala sam teretanu i zelim promijeniti plan prehrane. Samo eto triba mi poneki savjet za prehranu, te  koje vjezbe da radim, zelim istaknuti svoj pjescani sat koji se skriva ispod cvaraka na struku . 

Author	Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic
jute Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 06 Travanj 2015 Location: Hrvatska Status: Offline Points: 2	Post Options Post Reply Quote jute Report Post Thanks(0) Quote Reply Topic: ajmo se malo utegnuti Posted: 06 Travanj 2015 at 15:15
	Pozdrav, ne znam odkud da krenem, pa molim iskusne vjezbace i komade da me upute kako poceti. Neuredni studentski zivot doveo me do 3 kg viska i sad je red prid lito da to skinem i da se utegnem. Inace sam visoka 160 cm i tezina 55-56 kg, upisala sam teretanu i zelim promijeniti plan prehrane. Samo eto triba mi poneki savjet za prehranu, te koje vjezbe da radim, zelim istaknuti svoj pjescani sat koji se skriva ispod cvaraka na struku .

Scarpetta Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819	Post Options Post Reply Quote Scarpetta Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 06 Travanj 2015 at 18:47
	pozdrav i tebi morati ćeš nešto i sama pročitati, isplanirati .... na forumu imaš primjere i jelovnika i dosta toga o treningu. Složi si jelovnike razmisli o tome što i kako želiš trenirati i onda će ti netko pomoći sa sugestijama i reći ti što je dobro, a gdje grješiš ili kako bi eventualno mogla brže do cilja

jute Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Cita FAQ Joined: 06 Travanj 2015 Location: Hrvatska Status: Offline Points: 2	Post Options Post Reply Quote jute Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 06 Travanj 2015 at 19:02
	Razmisljala sam o blazoj verziji dukan dijete, znaci prehrana na bazi proteina i povrca, takoder bez voca ne ide :D a sto se tice vjezbe, ovako sam to zamislila: 20 ak min kardio, pa nakon toga vjezbe za ciljane misice, jedan dan noge, drugi ruke i prsa... i tako svaki dan-dva. Ma citala sam stvarno dosta o tome i znam, ali nekako mi se nije dalo na dugacko i na siroko pisati (dalmatinski mentalitet, sta ces )

ajmo se malo utegnuti

Kratke zanimljivosti o nama