Pozdrav svima ☺

Lijep pozdrav , javljam se ovdje jer vise neznam sto zelim , pomalo me strah ustvari jer ne zelim da imam takozvani "loose skin" , naime prije godinu i pol dana u razdoblju od 10 mjeseca 2014. Godine do kraja 12. Mjeseca 2014.godine sam vjeznao insanity i izgubio oko 13 kila , koza je bila u redu fino sam izgledao i osjecao sam se super plocice su se pocele pokazivati ali ja sam htio vise , toliko sam jako htio 6 pack da sam upao u tesku depresiju zbog toga i zbog obiteljskih problema , naime tijelo mi je doslo do takozvanog plateua gdje jednosravno kile nisu isle dolje bez obzira koliko sam malo kalorija unosio i vjezbao , nisam znao za cheat meal cheat day i te ostale nacine da nekako sokiram tijelo i ponovo ga pokrenem , nakon toga slijedi tezi dio moje kako sam mislio najbolje godine do sada , ispostavilo se da je najgora , tokom cijele godine sam bio u depresiji slabo izlazio i malo se druzio , kilaza je donekle jako sporo rasla te sam odrzavao od 89 do nekih 95 to je trajalo do 6. Mjeseca 2015 godine kada mi je rodbina pocela dolaziti iz inozemstva i donositi razne slatkiše ja sma poceo jesti uvecer jako kaloricnu hranu i tokom cijelog ljeta pa sve do negdje pocetka drugog mjeseca ove godine je to trajalo kada sam shvatio da sam pretjerao i da nikada nisam bio ovoliko krupan , imao sam strije ili oziljke od rasstegnute koze i od prije koji su ostali jos iz osnovne skole ali sa vremenom su izblijedili i bili su neprimjetni , sada sam dobio nove ozilje po stomaku na prednjem dijelu nije nesto previse ali zabrinjava me i malo ispod ruku , genetski sam krupnije gradje i imam teze kosti (da nebude da se izvlacim na to , nikada nisam imao prijelome i kod tezih padova sam maximalno imao iscasenje zgloba ili tako nesto sitnije , a kada sam bio najmrsaviji u zivotu sto sam postigao kilaza mi je bila 86 kg , tada sam bio jako mrsav?) Ja nisam pretjerano debel i nepokretan imam misice jer radim doma sa ocem i bavim se poljoprivredom , zivim na selu te nemam teretanu u blizini , stoga sam si doma napravio 2 bucice od 10 kila jedan teg od 30 kg i jedan teg od 60 kg te sa njima vjezbam a za kardio koristim insanity , glavno pitanje ili da kazem potpora koju zelim cuti je dali postoji mogucnost da mi se koza jako objesi , znam puno o prehrani i vjezbanju od prije te cu to primjeniti za sto bolie rezultate , polako cu sa vremenom ici da gubim oko pola kg tjedno i kroz godinu dana da vidim sto ce se dogoditi , zanima me imali netko iskustva sa ovakvom situacijom , jeli netko prosao sve ovo sto me pati :)

Molim vas podijelite svoja misljenja od velikog su mi znacenja ... Hvala

Visina : 182
Kg: 125
Godine: 19