Izgled trbuha

Bio bih jako sretan kad bi mi netko mogao rec u cemu je problem s izgledom mog trbuha......

Nikad nisam puno trenirao ali nikad nisam ni bio debeo. Prošle godine u listopadu sam poceo ic u teretanu s ciljem da budem u formi i da se možda riješim jednog "jastuka" na svom trbuhu... Nakon svih ovih mjeseci, tijelo mi se je lijepo preoblikovalo jer sam dva puta tjedno išao u teretanu i radio vježbe za cijelo tijelo (prvo trcanje ili bicikl pa kasnije sve drugo), ali taj dio na trbuhu mi je uvijek ostao isti.

Na drugoj slici se bolje vidi (doljni dio rebra)... zašto mi ništa nije pomoglo i što bi trebao napravit da taj dio poboljšam? Sve se bojim što ce bit nakon što cijelo ljeto ne budem išao u teretanu. (Inace ne jedem puno, pa stvarno ne znam zašto?)
  

Edited by cooperw

Nikad cuo za to do sad... evo još jedna fotka, pa... valjda se tu bolje vidi...

A za trbuh? Nekad mi se zaplace kad pomislim koliko godina vec pokušavam to maknut a nikad ništa... A može biti da je zapravo ok, al meni se u glavi stalno to vrti...
  

Edited by cooperw

@ cooperw trbuh ti je ostao isti jer:

• krivo treniras; radis prvo kardio pa onda utezi a treba obrnuto
• prehrana ti vjerojatno nije poslozena kako treba
• treba cesce trenirati kako bi imao rezultate kakve zelis
• + probaj ubaciti kardio ujutro nataste svaki drugi dan pa da vidis ;)
  

 


Edited by Mr G.

  Marine, brate, jesi to ti?

Lega wrote:   Marine, brate, jesi to ti?

???

Mr G. wrote: ThornOfFaith wrote:   Ne bi te htio plašiti, ali prema ovim slikama, pogotovo drugoj slici, oblik prsa mi daje naslutiti nekakav blaži oblik ginekomastije jer koliko vidim sala toliko nema na tom dijelu a ipak je cudan oblik prsa. A možda je ipak do slike Ne bih rekao...prije bih rekao da se radi o nerazvijenim prsima.

Hm, razvijena prsa (masivna, velika, cvrsta na svakom dijelu), nerazvijena (sve obrnuto), ali kod ovog decka mi je cudno što se gornji i središnji dio prsa gotovo pa ravan dok je donji dio blago zaobljen i istaknut. Ne znam, pogledaj još jednom prvu sliku. Sa strane to izgleda donekle ok i neprimjetno, ali odnaprijeda je vidljivo.

Prvo što mi je palo na pamet bila je gyno, tj. neki blaži oblik što sam i istaknuo. Da je sve u redu vjerojatno se ne bih ni osvrnio na to.

A što se tice trbuha, upravo kako ti je mister g napisao

ThornOfFaith wrote:   ali kod ovog decka mi je cudno što se gornji i središnji dio prsa gotovo pa ravan dok je donji dio blago zaobljen i istaknut. Ne znam, pogledaj još jednom prvu sliku. Sa strane to izgleda donekle ok i neprimjetno, ali odnaprijeda je vidljivo. Prvo što mi je palo na pamet bila je gyno, tj. neki blaži oblik što sam i istaknuo. Da je sve u redu vjerojatno se ne bih ni osvrnio na to.

Možda jednostavno genetski uvjetovan oblik prsa.
Ne znam u kojem stadiju vježbanja je ovaj decko, ali upoznao sam nekoliko deckiju koji su na pocetku treniranja imali baš cudan oblik prsa (i ovakav gyno style, zato sam i provjeravao jel to Marin ) da bi se nakon nekog vremena u teretani to ispravilo.

(Još je zanimljivo da su neki od njih prije teretane trenirali razne sportove, pa cak i plivanje koje se smatra majkom za dobra prsa, ali tek su u teretani uspjeli nešto STVARNO ispraviti.)

cooperw wrote: Možda mi je pogreška što ne uzimam nikakve suplemente?

Ne trebaju ti suplementi da bi imao ravan trbuh i da bih se razvio.

Najbitnija je prehrana koju jedes svaki dan jer se sve na njoj bazira.

 

Edited by Mr G.