just me - pomoc kod prehrane |
Post Reply 
|
Page <123 |
| Author | ||||
just_me409 
Cita FAQ 
Joined: 08 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 14 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 09 Prosinac 2010 at 15:03 |
|||
|
ma nikako cukar, suvisni cukar (osim u kavi i cokoladi u slucajevima krize izbjegavam)
ali npr caj, sto u njega staviti, med, smedji secer, natreen... ? |
||||
|
sve se moze kad se hoce
|
||||
 |
||||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2010 at 15:09 |
|||
|
a nitko možda da pomisli kako neprobavljeni dio proteina ode u wc šolju? dakako ako ih ima više nego je potrebno. nije isto ako mazneš jednaku kolicinu proteina iz wheya i mesa recimo, što P duže treba da se probavi manja je vjerojatnost da ce završit u wc šolji ili kao nakupina sala osim ako nema nekog faktora da ga "uspori". nepotrebno zbunjujute pocetnike |
||||
|
||||
|
just_me409
Cita FAQ
Joined: 08 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 14 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2010 at 15:12 |
|||
|
sto je uopce prije i nakon treninga najbolje pojesti? znaci negdje oko 5, 6 sati popodne, i oko 9 sati navecer
|
||||
|
sve se moze kad se hoce
|
||||
|
||||
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2010 at 15:16 |
|||
proteine i ugljikohidrate |
||||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||||
|
||||
|
just_me409
Cita FAQ
Joined: 08 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 14 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2010 at 15:23 |
|||
|
posni sir i kruh? prije treninga? i to isto nakon treninga?
koliko proteina po obroku? |
||||
|
sve se moze kad se hoce
|
||||
|
||||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Prosinac 2010 at 16:46 |
|||
Ja sam mislio na neku razumnu kolicinu proteina u obroku, recimo pojedm 30-40 grama proteina iz piletine i pol kile graha. Ma nema te teorije koja bu mi rekla da mi tijelo nebu dobilo tih 40 grama proteina i da se nebudu apsorbirali zbog graha ili da budu zavrsili u skoljici da s ena trepavice postavi. Po meni jedna od uopce najboljih kombinacija proteina i ugljikohidrata, a cista da nemre bit više clean neg je... Edited by The Phoenix |
||||
|
||||
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu 
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Sijecanj 2011 at 08:32 |
|||
|
Ja sam ti dosta kila izgubila i nisam se odrekla kave. Ali ne pijem ju svaki dan. Par puta tjedno. Jbg, složi si u glavi da je to sad ta faza koju moraš izgurati i bok. Isto tako, molim te, nemoj jesti paštete. Taman da i nemaju kalorija i taman da se ne mažu na kruh (a to su UH koji ti ne trebaju baš, budimo realni), to je preprepuno aditiva. Paštete, mesni dorucci, kojekakvi jeftini vocni jogurti-big no no. |
||||
|
Dum spiro, spero.
|
||||
|
||||
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Sijecanj 2011 at 08:33 |
|||
|
Steviju |
||||
|
Dum spiro, spero.
|
||||
|
||||
Topic Options
zika wrote:
Nije baš jeftina kao šecer, ali je odlicna, nema kalorija i ne uzrokuje karijes. |
Post Reply
|
Page <123 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |