Pozdrav! |
Post Reply ![]() |
Author | |
Idea ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 04 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 04 Lipanj 2011 at 12:17 |
Pozdrav svima :)
citam vam vec godinu dana, svaki mjesec po par puta svratim ovdje ali evo odlucila sam vam se i pridružiti. Vjerojatno zbog ovog dijela godine - Summer ![]() Imam 2š godinu, žensko sam i iz Sjevernozapadne Hrvatske sam :) Studentica sam trece godine fakulteta i ovdje sam došla da dobijem motivaciju napraviti nekakav tjelesni make over. Upravo zbog naglaska na "studentica", napominjem da se uopce ne bavim nikakvim sportom (tjelesna kultura jednom tjedno od 45 minuti ne smatram nikakvim sportom ![]() Stoga, svima veliki pozdrav i odlicni ste zaista, na mene ste djelovali jako motivirajuce, pogotovo kada gledam transformacijske slike, podršku drugim korisnicima i ostalo ![]() Nešto o mom fizickom izgledu: Visina: š67 cm Težina: 56,5 (varira do 57,5) Problemi:
Edited by Idea |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Pa dobro nam došla Idea
![]() Kakvo je to neženstveno dupe? ![]() Vidim da sa težinom nemaš problema, vjerojatno biš htjela samo malo oblikovati tijelo. Al to zahtijeva i malo aktivnosti, znaš..jesi spremna za to? :)) Salce na trbuhu se može otopiti, nije problem, samo moraš krenut odnekud. Idea, imaš kakvu ideju :) što se treninga tice, upisati bilo kakvu aktivnost, teretanu, ako ništa drugo trenirati doma? Kakav je plan? Kako si ti zamislila svoj makeover? ![]() |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I mene zanima :)
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
![]() |
|
Idea ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 04 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Hvala vam na pozdravima
![]() Evo ovako, neženstvena guza je moja guza ![]() ![]() Da, htjela bih preoblikovati tijelo, nemam extra probleme sa težinom ali mi se sve nakuplja u rukama i trbuhu i htjela bih to utegnuti i istrošiti. Smatram da nisam debela ali onako ljudi mi znaju reci "Joj smršavila si malo, prošli put kad sam te vidjeo/la bila si baš ugojena (bla bla bla)" i onda padnem u depresiju pa si razmišljam da sam stvarno debela a da to niti ne primjecujem. Spremna sam na š00% rad i trud, i s obzirom da sam prvo imala psihološke pripreme od par mjeseci, definitivno sam odlucila da cu se dovesti u red, pogotovo kad sam gledala korisnike ovog foruma u njihovim transfromacijama, velim ako mogu oni mogu i ja :) Moj plan je prvo promjeniti prehranu! Malo me je sram reci što jedem, i nemojte me špotati ![]() S obzirom da sam živim bez roditelja zbog faksa i bez njihove zdrave kuhinje, financijski sam ogranicena spravljati fensi zdrava jela i to mi je problem. + nemam pecnicu + menze ne dolaze u obzir zbog odvratnoce jela :D Nadalje, nemam mogucnosti upisati neku aktivnost a niti teretanu ali sam mislila se baviti nekom aktivnošcu ovako vani (neznam, trcanje, rolanje, hodanje, plivanje) i po doma. Skinula sam sve moguce fitness programe (DVD) i sad vec danima razmišljam odakle da krenem a da se ne preforsiram. Stoga, zakljucno ovoj mojoj bibliji ovdje (zbog koje se ispricavam ![]() Imam volje, imam želje i imam vremena stoga se nadam da cu uspjeti! Edited by Idea |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Znaci podignut guzu i maknut šlaufice?Eh da ti mogu stavit šipku na leđa i/ili utege u ruke rješile bi to u par mjeseci ![]() Kad je vec takva situacija sa treningom..nema frke..sve ove aktivnosti što si navela ce napraviti svoje, samo ako ih se redovito pridržavaš i ako kvragu središ taj jelovnik, wtf? ![]() ![]() Inace, sve vrste cucnjeva, iskoraka, mostova, podizanja nogu, penjanja na klupicu...vježbica i varijanti tih vježbica ima milijon, zato se baci na google i kreni ![]() ![]() Inace....tijelo ti gladuje i svaki višak ce od straha spremat u rezervu...a i kako misliš podignut tu guzu bez gradivnog materijala ;) Ravna je i spuštena jer je gluteus slab, a nije ni cudo kad ga ne hraniš - a i sjediš dosta vjerojatno pa nema baš ni poticaj da se probudi :)) Pobrini se prvo za prehranu jer ceš inace dobit nagradu za najgori jelovnik ovdje...bar otkad sam ja prisutna ![]() ![]() Edited by Gym_girl |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
Idea ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 04 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Joj hvala ti puno na podršci i lijepim rijecima :)
Da da, jelovnik mi je definitivno UŽASAN ali budem sada to riješila, imam malo vremena ( ![]() Za sada cu izvoditi vježbe ovako doma i vani malo, pa cim budem u mogucnosti koristiti teretanu onda gibam tamo! Evo danas pocinjem sa svojim vježbanjem (khm, PONEDJELJAK je, slavni "ponedjeljak" ![]() ![]() Još jednom hvala!
![]() |
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I ....jel ponedjeljak bio onaj pravi ili cekamo sljedeci?
![]() Nemoj se zavaravati da ce ici tako lako..od jednog lisnatog obroka dnevno neceš tako lako skocit na režim u kojem kuhaš i jedeš 3x dnevno nešto normalno, budimo realni ;) Uostalom što je tebi normalno? Možda nam se pojmovi razlikuju
![]() Daj si vremena, uvodi jednu po jednu zdravu naviku...navike se ne mijenjaju preko noci, možda privremeno ali kome to treba, onda je bolje i ne pokušavat...ako si stvarno zapela, sredit ceš to...a ako nisi...ima onih koji hoce, zbog takvih smo tu ![]() Edited by Gym_girl |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |