pozdrav! malo odricanja i cilj je tu :) |
Post Reply 
|
| Author | |
dezork 
Cita FAQ 
Joined: 30 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 5 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: pozdrav! malo odricanja i cilj je tu :)Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:13 |
|
zahvaljujem fitness.com.hr u pomogli ste mi jako i dosao sam do svog zacrtanog cilja ali nekako nemogu stati na ovom nego jos napredovat samo
 evo i slike http://i.imgur.com/Hr5HfCk.jpg
Edited by dezork - 30 Sijecanj 2013 at 17:14 |
|
 |
|
|
Slavonka23
Pali po spravama 
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:23 |
|
Pozdrav!
Bravooo...svaka cast! Razlika je ogromnaaaa.. vjerujem da je jako puno truda uloženo
 |
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
dezork
Cita FAQ
Joined: 30 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:36 |
|
je da :) regulirao sam prehranu,svaki dan po sat vremena vjezbanja 6 dana u tjednui i samo treba bit strpljiv jer nema nista preko noci
 |
|
|
|
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:52 |
|
Koliko ti je vremenski za to trebalo?
|
|
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
|
|
|
|
Kaaatarina
Cita FAQ
Joined: 05 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 55 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:53 |
|
ooopa, odlicno!
koliko dugo ti je trebalo za to i koji si program vježbanja koristio?
|
|
|
|
|
dezork
Cita FAQ
Joined: 30 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2013 at 17:57 |
|
pa trebalo mi je 4 i nešto mjeeca krenio sam radit insanity ali sam odustao brzo ne svidja mi se nikako program pa sam se prebacio na p90x i zavrsio ciklus jedan od 3 mj. i eto me :)
|
|
|
|
|
tortica
Viden/a u gymu 
Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2013 at 22:41 |
|
bravo! kakva razlika!
|
|
|
I najduži put pocinje prvim korakom
|
|
|
|
|
XQ
Viden/a u gymu
Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2013 at 23:17 |
|
Bravo svaka cast, mogao bi možda ako imaš vremena tocno objasniti svoju prehranu i trening, bilo bi lijepo za buduce clanove :)
|
|
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
|
|
|
dezork
Cita FAQ
Joined: 30 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Sijecanj 2013 at 00:25 |
|
pa sto se tice prehrane mene su ubijale vecere navecer sam previse znao jest i to me i dovelo do 109 kg...ugl izbacio sam neke ugljikohidrate,slatko kolace gazirane sokove alkohol tu i tamo hahaha...puno posnog sira jedem pileca prsa intergralni kruh samo......a sto se tice treninga to vam je ljudi p90x traje 90 dana vjezbas svaki dan osim nedjeljom program obuhvaca sve moguce od kardia do vjezbi za trbuh ramena biceps triceps kvadriceps trokut ma svi misici se jacaju ugl a masno tkivo topi!..stvarno odlicna stvar preporucio bi ju za one koji zele oblikovati tijelo ali upozoravam nije ni malo lagan! i samo treba imati STRPLJENJA,NE ODUSTAJATI I PRESKAKATI VJEZBE rezultati ce isplivati
 cheers...uvjerevam vas da poslije toga ciklusa od 3 mj mozes cuda radit na pocetku sam mogao napravit 5 sklekova sad po seriji 25...zgibova nisam mogao napravit niti jedan sad 8 u komadu radim... |
|
|
|
|
-TriP-
Cita FAQ
Joined: 16 Studeni 2012 Status: Offline Points: 35 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Sijecanj 2013 at 08:36 |
|
Nice!!!
Svaka cast,jako dobar napredak. Definitivno si dokazao da se može ako se hoce. Samo nastavi tako.
|
|
|
|
|
Kaaatarina
Cita FAQ
Joined: 05 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 55 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Sijecanj 2013 at 21:11 |
|
hm, ja radim insanity evo vec 5. tjedan i isto primjecujem odlicne rezultate.. jako mi se svidja to što ti zapravo radiš sa svojim tijelom, tj nema nikakve dodatne opreme. u p90x treba dodatna oprema koliko sam vidjela pa sam zato odabrala insanity i za sada sam zadovoljna
u svakom slucaju, svaka cast na upornosti, definitivno si motivirao
|
|
|
|
|
dezork
Cita FAQ
Joined: 30 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Veljaca 2013 at 15:55 |
|
http://i.imgur.com/wqmOqdZ.jpg evo jos jedna usporedba hahaha mozda ce posluzit nekom ko motivacija :) nisam vise forever alone hahaha
Edited by dezork - 11 Veljaca 2013 at 15:55 |
|
|
|
|
Nickylii
Viden/a u gymu
Joined: 09 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 371 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Veljaca 2013 at 16:03 |
|
Svaka cast!
|
|
|
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
|
|
|
|
Gabrijel7
Viden/a u gymu
Joined: 25 Veljaca 2011 Location: Karlovac Status: Offline Points: 262 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Veljaca 2013 at 23:19 |
|
odlicno... i ja radim po P90X..
Kaaatarina - od dodatne opreme dovoljno ti su elasticne tube (koje mozes nabiti za 100kn) i podloga za vjezbanje (koju mozes nabaviti za 60kn) ..naravno, da bi utetzi dobro dosli i sipka za zgibove, al ovo kaj sam ti rekao je ono minimalno kaj ti treba i cime mozes sve raditi i to odlicno
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |