New Posts New Posts RSS Feed - Glikogen
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Glikogen
 Post Reply Post Reply Page  <123>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Studeni 2015 at 12:38
Zamjena za šetnju a spržiš 5x više:
- brzo hodanje
- tu i tamo pretrčiš 100m šprint recimo 10 šprinteva
- 15minuta stepenice, tipa neboder 5 katova gore dolje bez stanke 15min - guza raste od ovoga ;)
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
pahuljica29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Studeni 2015
Status: Offline
Points: 16 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pahuljica29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Studeni 2015 at 12:56
heheh hvala da!! trcat inače obožavam al kad je toplo,
a živim u kući pa nema stepenica.

Ali vidim i sama nema uspjeha bez truda, a ja sam stvarno lijena i nisam karakter to je moj najveći problem,
obećam ne ću jesti slatko mj dana samo da vidim i onda pojedem 3 palačinke s hrpom nutele, točno taj dan kad si obećam.

Imam ja dosta posla, ali uspeha neće biti sve dok se ne trgnem jer sam strašno lijena. Lakše mi je kukat!

Ali sad sam stvarno ovaj tjedan discipliranija nego inače i samo da mi se tog slatkog riješiti!

Ali polako.

Hvala svima na savjetima
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Studeni 2015 at 13:25
Tko hoće nađe načina, tko neće ima izliku ;)

Umjesto stepenica ako si u kući, špaga i vijača, mali stolac visine dve stolice i hodat na njega gore dolje 15minuta ;)
Trčat se može i po hladnom, šal oko vrata i usta i idemo :)
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
pahuljica29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Studeni 2015
Status: Offline
Points: 16 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pahuljica29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Studeni 2015 at 13:52
E istina da!

:)

Jos samo da riješim problem u glavi i pitanje kako, al kako netko se može trpat bijelim kruhom, jesti u mc donaldsu itd. ne kretat, samo ležat (moja frendica) a aviooonnn!!

Ali sad cu se i ja trgnut pa se javim jesam uspjela ili ne!
hvala svima!!;)
Back to Top
dena75 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 10 Studeni 2014
Location: ANTARTICA
Status: Offline
Points: 332 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dena75 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Studeni 2015 at 15:48
...vlakna jesu najbolji suplement za skidanje masnih naslaga koja zahtjevaju ogroman unos vode inače će biti nadutosti i plinova a o začepljenosti da ne govorinLOL...pahuljice nakon bar dana dijete možeš komodno očekivat zastoj mršavljenja jer to na duge staze neće ići.....ići iz jedne restrikcije kalorija  u drugu nema smisla.........
iznajmljujem sobnu biciklu
Back to Top
pahuljica29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Studeni 2015
Status: Offline
Points: 16 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pahuljica29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Studeni 2015 at 16:42
dena nisam shvatila ovo "pahuljice nakon bar dana dijete možeš komodno očekivat zastoj mršavljenja jer to na duge staze neće ići.....ići iz jedne restrikcije kalorija u drugu nema smisla........."
to misliš na moj plan prehrane?
Back to Top
dena75 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 10 Studeni 2014
Location: ANTARTICA
Status: Offline
Points: 332 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dena75 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Studeni 2015 at 17:14
Originally posted by pahuljica29 pahuljica29 wrote:

dena nisam shvatila ovo "pahuljice nakon bar dana dijete možeš komodno očekivat zastoj mršavljenja jer to na duge staze neće ići.....ići iz jedne restrikcije kalorija u drugu nema smisla........."
to misliš na moj plan prehrane?

...oprosti krivo napisano..da,mislim na tvoj plan prehrane.....
iznajmljujem sobnu biciklu
Back to Top
pahuljica29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Studeni 2015
Status: Offline
Points: 16 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pahuljica29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Studeni 2015 at 17:49
Smatraš da je premalo?

Ostali?
Dugi niz godina čim drastično smanjim kalorije, mršavim. Osjećam se lakše, poletnije...
Mislia sam probati za početak tako jer ne vježbam, a onda kad pojačam aktivost pojačati i dnevni unos.

Javim kako napredujem
Back to Top
pahuljica29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Studeni 2015
Status: Offline
Points: 16 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pahuljica29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Studeni 2015 at 17:54
p.s. vlakna jesu najbolji suplement za skidanje masnih naslaga

mogu ih kupiti? gdje, koje?

prije sam ih nastojala unositi preko voća, jela sam puno jabuka, ali pročitala sam na forumu da baš i nije preporučljivo puno voća jesti.
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 401 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Studeni 2015 at 09:23
ja ti preporučujem ujutro, natašte, toplu limunadu i žličicu psylliuma.

možeš ga naručiti: https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/zdravi-snackovi/Psilium-u-prahu-iz-ekoloskog-uzgoja-100-g.aspx

meni najbolje djeluje, a i cijena je ok.
Be healthy, be happy.
Back to Top
pahuljica29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Studeni 2015
Status: Offline
Points: 16 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pahuljica29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Studeni 2015 at 11:41
Hvala ZorroRi
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 401 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Studeni 2015 at 11:52
nema frke, pa tu smo da jedni drugima pomazemo.

usput, evo danas ti je i besplatna dostava ;) ja bas sebi narucila neke stvarcice.
Be healthy, be happy.
Back to Top
WebShopMaster View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Srpanj 2014
Status: Offline
Points: 7 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote WebShopMaster Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Studeni 2015 at 11:52
Imaš čak i besplatnu dostavu ovog vikenda :)
Back to Top
WebShopMaster View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Srpanj 2014
Status: Offline
Points: 7 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote WebShopMaster Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Studeni 2015 at 11:53
Aaaa ZorroRi me preduhitrila...
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 401 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Studeni 2015 at 12:09
ma ja samo brže tipkam ;)
Be healthy, be happy.
Back to Top
pahuljica29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Studeni 2015
Status: Offline
Points: 16 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pahuljica29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Studeni 2015 at 16:00
i jos jedno pitanje:)

Da li je bolje upisat magic well ( ne znam kakvo je vase misljenje o tom s obzirom da sam procitala da je za mrsavljenje bolje teretana tj vjezbe snage nego kardio ( tipa zesci aerobic)?
Magic well mi se svida u odnosu na pravu teretanu jer ne moram razmisljat i jer me taj program tjera, a u teretani nikad ne znam sto bi radila koliko dugo. Ovako tocno znam koje sprave koliko dugo.

Hvala
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.